الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:27:56
آخر تحديث GMT 13:27:56
طريقة سهلة تتفادى بها إدمان الطعام وإنقاذ صحتك من السمنة
طريقة سهلة تتفادى بها إدمان الطعام
القاهرة - مروة علاء
توجد أنواع من الطعام، يجد الفرد صعوبة في الامتناع عنها، ويتحول إلى مدمن لشغفه بتناولها، بالرغم من تأثيرها عليه بصورة سلبية للغاية.
ومن هنا يعرض موقع "زدوروفيه" طريقة بسيطة تتمثل فى حوار الإنسان مع نفسه ليتفادى إدمانه للطعام وإنقاذ صحته.
فيجب على من لا يريد أن يتحول إلى مدمن للطعام أن يطرح على نفسه سؤالين، أولهما: "إذا أكلت هذا الشىء فهل سأشعر بفقدان السيطرة على نفسي؟"، وثانيًا: "إذا أكلت هذا الشىء، فهل سأشعر بخجل؟"
وإذا رد المتسائل بالإيجاب على أحد من السؤالين أو على كلاهما، فعليه الابتعاد عن تلك الأغذية، وهذا الأمر سيعيد للشخص السيطرة على عملية تناول الطعام.
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:20 2026 ست وجبات خفيفة متوازنة لتجديد الطاقة والسيطرة على الجوع
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:56 2026 مشروب مسائي بسيط يساعد على التعامل مع أعراض انقطاع الطمث
- الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:54 2026 بعد جراحة سرطان الثدي كيف تحمي المريضة ذراعها من التورم الليمفاوي وما الإجراءات المسموح بها
- الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:42 2026 أولى علامات السكري من النوع الثاني التي لا يجب تجاهلها
GMT 13:27 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الكافيين يترك بصماته على أدمغة الأطفال
GMT 13:20 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
ست وجبات خفيفة متوازنة لتجديد الطاقة والسيطرة على الجوع
GMT 12:56 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
مشروب مسائي بسيط يساعد على التعامل مع أعراض انقطاع الطمث
GMT 12:49 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
دواء بعد الولادة يحدّ من خطر سرطان الثدي
GMT 12:39 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
8 أنواع من الشاي قد تساعد على خفض سكر الدم طبيعياً
GMT 11:54 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
بعد جراحة سرطان الثدي كيف تحمي المريضة ذراعها من التورم الليمفاوي وما الإجراءات المسموح بها
GMT 11:47 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
حقن التخسيس بين خسارة الوزن والمخاطر الصحية المحتملة
GMT 11:42 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أولى علامات السكري من النوع الثاني التي لا يجب تجاهلها
صندوق النقد يواصل مباحثاته مع لبنان بشأن إصلاح القطاع المصرفي
بيروت ـ المغرب اليوم
قال نائب مدير إدارة الشرق الأوسط وآسيا الوسطى في صندوق النقد الدولي، أثناسيوس أرفانيتيس، الخميس، إن مسؤولي الصندوق أجروا مناقشات وصفها بـ"الجيدة" مع السلطات اللبنانية خلال الأسبوع الجاري، مشيرًا إلى أن المح...المزيدمنى زكي تكشف كواليس تكريمها بمهرجان الجونة السينمائي وتأثير أحمد زكي في مسيرتها وموقفها من الأعمال المثيرة للجدل
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت النجمة منى زكي عن جوانب إنسانية وفنية من رحلتها الممتدة مع التمثيل؛ متحدثة عن تأثير المهنة في تكوين شخصيتها، وكواليس تكريمها في افتتاح الدورة التاسعة من مهرجان الجونة السينمائي، إلى جانب علاقتها بزوجها الفنا...المزيد"غوغل" تحدّث بحث الذكاء الاصطناعي لتسهيل الوصول إلى الروابط
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت "غوغل"، الخميس، أنها ستضع الروابط المؤدية إلى المواقع الإلكترونية والمقالات المقترحة لنتائج البحث في مواقع أعلى وأكثر بروزًا باستخدام الذكاء الاصطناعي، في الوقت الذي تحذّر فيه العلامات التجارية وناشر...المزيد
إنفانتينو يعتذر عن أزمة مشروع فيفا فوروارد إنتربرايز وسط تصاعد المطالب الأوروبية برحيله
واشنطن - المغرب اليوم
GMT 08:46 1970 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
فرنسا تتأهب لموجة احتجاجات حاشدة وماكرون يدعو للهدوء وسط مخاوف من أعمال عنف
GMT 10:57 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
السكوري يؤكد أن تحديات التشغيل والشباب والحوار الاجتماعي في المغرب تتطلب جهودا أكبر في المرحلة المقبلة
GMT 10:16 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
صفية العمري تتحدث أسباب ابتعادها عن الساحة الفنية خلال السنوات الماضية
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 00:09 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الأمن الدولي يدين هجمات الحوثيين المتواصلة ضد السعودية
GMT 10:42 2026 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
قاليباف يؤكد أن السيناريوهات التي كانت كابوسًا للقوات الأميركية أصبحت واقعًا ميدانيًا
GMT 14:31 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
طارق لطفي يكشف أسباب قبوله دور بدر في مسلسل فرصة أخيرة ويؤكد توقعه نجاح العمل منذ البداية
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 10:04 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
أجمل إطلالات الفنانة اللبنانية نجوى كرم في عيد ميلادها الـ53
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 04:21 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو
زوجان عجوزان صينيان تجاوزا المئة عام لم يتمكنا من أخذ صورة لهما يوم عرسهما
GMT 17:41 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 20:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الملك محمد السادس يواصل مقاطعته للقمم العربية
GMT 02:19 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس سابق في "غوغل" يشنّ هجومًا شديدًا على "وادي السيليكون"
GMT 13:09 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
منازل صيفية حول العالم تمزج بين روعة التصميم وسحر الطبيعة
GMT 07:40 2022 الأربعاء ,03 آب / أغسطس
واشنطن تُشيد بدور الملك محمد السادس في تعزيز الاستقرار والازدهار الإقليمي
GMT 10:16 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
العثور على سلحفاة برأسين في ولاية كارولينا الجنوبية
GMT 08:51 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
"إصابات كورونا" تتفشى وسط موظفي ومنتخبي مقاطعات البيضاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر