الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:47:20
آخر تحديث GMT 05:47:20
صعوبة التعبير عن النفس أمام الآخرين
المشكلة "أحيانًا أشعر أنني لا أستطيع التعبير عن أفكاري أو مشاعري أمام الآخرين، وأبقى صامتًا خوفًا من الانتقاد."
الحل: ابدأ بتدوين أفكارك ومشاعرك على الورق لتصبح أكثر وضوحًا، ثم حاول التعبير عنها تدريجيًا أمام صديق موثوق أو فرد من العائلة. ممارسة الحديث التدريجي في المواقف الاجتماعية الصغيرة يساعد على تقليل الخوف من النقد ويزيد من قدرتك على التواصل بثقة، ومع الوقت ستصبح قادرًا على التعبير عن نفسك بحرية وبدون توتر.
مطارات المغرب تسجل أرقاما قياسية في حركة المسافرين خلال صيف 2026
الرباط - المغرب اليوم
يؤكد الموسم الصيفي لسنة 2026 التحول الملحوظ في حجم حركة النقل الجوي بالنسبة لـ”مطارات المغرب” (المكتب الوطني للمطارات سابقا)، مع تسجيل مستويات تاريخية في استقبال أعداد المسافرين بعدد من مطارات المملكة. وأوضحت ...المزيدأصالة نصري تفتح صفحة جديدة مع التراث السوري بألبوم يضم 14 أغنية مستوحاة من لهجات متنوعة
دمشق - المغرب اليوم
تستعد الفنانة السورية أصالة نصري لفتح صفحة جديدة في علاقتها بالموسيقى والتراث السوري من خلال ألبوم غنائي جديد تتعاون فيه مع شركة «روتانا»، وتخصصه للاحتفاء بالتنوع الثقافي والموسيقي الذي تتميز به سوريا. ويضم...المزيدالعلماء يكشفون السر الذري وراء مقاومة الذهب للصدأ والتآكل
واشنطن - المغرب اليوم
يبقى الذهب النقي لامعاً لفترات طويلة، بينما تتأكسد معادن أخرى وتتغير ألوانها، ويبدو أن جزءاً مهماً من سر هذه المقاومة الاستثنائية يكمن في الطريقة التي تعيد بها ذرات سطحه ترتيب نفسها. وكشفت دراسة أجراها باحثان من ج...المزيداكتشاف سر بقاء ألوان الآثار المصرية زاهية لأكثر من 3000 عام
القاهرة - المغرب اليوم
كشف فريق دولي من الباحثين السر وراء بقاء الألوان في القطع الفنية المصرية القديمة محتفظة ببريقها حتى اليوم، بعد أن كان ذلك لغزا محيرا لعقود. وأظهرت دراسة جديدة أن الحرفيين المصريين اعتمدوا على مزيج من المواد اللاصق...المزيد
GMT 13:05 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
إطلالات نجوى كرم بالفساتين الملونة عنوان عودتها الفنية وأناقتها الجريئة
GMT 12:42 2026 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
10 تجارب وأماكن هادئة لاكتشاف سحر فينيسيا الحقيقي
GMT 10:43 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
طرق التخلص من رائحة المخدات العالقة
GMT 11:28 2026 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
كيف تتحول العلاقة الزوجية من صراع خفي إلى شراكة قائمة على التعاون؟
GMT 14:05 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
أفكار عاطفية ونفسية تقرّبك من زوجك
GMT 14:01 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
نصائح نفسية لإتقان فن العتاب الذكي بين الزوجين
GMT 13:56 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
نصائح لحماية العلاقة الزوجية من تأثير الهواتف الذكية
GMT 10:17 2026 الأحد ,30 آب / أغسطس
فقدان الدافع للعمل
GMT 06:15 2026 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
"النواب الأميركي" يقر مشروع قانون يستهدف الجامعات التي تقاطع إسرائيل
GMT 14:46 2026 الجمعة ,28 آب / أغسطس
فاطمة الزهراء المنصوري ترد على اتهامات حزب الأحرار وتعلن رفضها التحالف الحكومي معهم
GMT 08:17 2026 الأحد ,30 آب / أغسطس
ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات وانهيارات نيبال إلى 734 قتيلًا و2498 مفقودًا
GMT 04:49 2026 الأحد ,30 آب / أغسطس
الفنانة نبيلة عبيد تكشف تفاصيل حياتها الشخصية وموقفها من الأمومة والعودة للفن
GMT 21:01 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
وثيقة زواج رونالدو وجورجينا تكشف تفاصيل جديدة عن الشهود وفصل الثروات
GMT 16:43 2026 الأحد ,16 آب / أغسطس
الأميرة رجوة تتألق بأجمل الإطلالات الكلاسيكية في المناسبات واللقاءات الرسمية
GMT 23:13 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
راصد الزلازل الهولندي يحذر من نشاط زلزالي محتمل خلال الأيام المقبلة
GMT 12:24 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
حلول منزلية ساحرة لاستعادة نعومة مناشفكِ الخشنة بدون معطرات
GMT 19:19 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
دواء شائع لعلاج السكري قد يحمل مفتاح إبطاء الشيخوخة
GMT 11:56 2026 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
شركة أركيع الإسرائيلية تستأنف رحلاتها المباشرة بين تل أبيب ومراكش بعد توقف 3 سنوات بسبب حرب غزة
GMT 11:37 2026 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
الأبراج الفلكية الأكثر تعلقاً بالأجهزة الذكية
GMT 14:02 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
طريقة الحصول على أفضل سرعة شحن لهواتف أندرويد
GMT 08:56 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
فساتين السهرة بزمزمات الخصر صيحة أنثوية تتألق بها النجمات
GMT 13:41 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
مي عز الدين تدخل عالم الموضة بإطلاق أول مجموعة أزياء تحمل اسمها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
