المشكلة  أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس لكني تعبت وأصبحت متوترة زيادة فماذا أفعل
آخر تحديث GMT 20:31:02
المغرب اليوم -

الوسواس القهري

المغرب اليوم -

المغرب اليوم -

المغرب اليوم

المشكلة : أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس. لكني تعبت وأصبحت متوترة زيادة فماذا أفعل ؟

المغرب اليوم

الحل : الوسواس القهري يصيب كثيرين من رجال ونساء، وقد لا يكون له علاقة بمرض نفسي مزمن يحتاج إلى علاج بالأدوية، لكن في بعض الحالات والمراحل من المرض يضطر الطبيب لوصف نوع من أدوية المهدئات التي تساعد المصاب على الاسترخاء مما يسبب له رغبة في النعاس والنوم، وهذا بدوره يخفف من حدة الهواجس التي تنطلق من الدماغ وتتشابك في حالة الإصابة بالوسواس القهري , ولكن يمكنك مساعدة نفسك أيضاً، ولا أدري مدى قدرتك على القراءة والاطلاع؛ لأن ذلك يساعدك على اكتشاف تجارب أخرى شفيت من حالاتها، خاصة عبر الجلسات النفسية الجماعية أو تجارب اليوغا وحتى من خلال التدريب على تمارين معينة عبر مشاهدة فيديوهات على الإنترنت , هناك تجربة عملية أنقلها لك أيضاً وهي أن تعدي يافطات مختلفة تكتبين عليها عبارة (لن أغسل الملابس)!!! وتعليقها في كل الأمكنة التي تتحركين بها داخل البيت، وضعي لنفسك أجندة نجوم نجاح تمنحينها لنفسك في نهاية كل يوم تطبقين فيه ما كتبته على اليافطة، أي ينتهي يومك بدون أن تغسلي الملابس!! وصفة مجربة وناجحة .

بفستان ميدي أنثوي بامتياز من ماركة فيليب فاريلا

تألقي باللون الزهري على طريقة الملكة ليتيزيا الساحرة

مدريد ـ لينا العاصي

GMT 03:14 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

المصممون العرب يختارون إطلالات لعروس خريف 2020
المغرب اليوم - المصممون العرب يختارون إطلالات لعروس خريف 2020

GMT 03:59 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

"الساحة الحمراء" قلب موسكو النابض بالجمال
المغرب اليوم -
المغرب اليوم -
المغرب اليوم -

GMT 02:40 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

دوقة كامبريدج تفصل مساعدتها الشخصية عن العمل "

GMT 06:28 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نفوق أول بقرة مستنسخة في مركز أبحاث الماشية وسط اليابان

GMT 01:48 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

الألوان الصيفية تعطي غرفة معيشتك انتعاشة لا تُقارن

GMT 01:16 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تؤكد أن المشي "البطيء" يتسبب في "أمراض قاتلة"

GMT 02:59 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مونتي كارلو أغلى وجهة حسب منظمة السياحة العالمية

GMT 19:19 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

"أوبو" تطرح هاتفها الجديد في السوق المغربية

GMT 02:50 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

مجموعة "كلوي" الرومنسية والحيوية لربيع وصيف 2020
المغرب اليوم -
 
almaghribtoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib