الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:11:18
آخر تحديث GMT 12:11:18
صعوبة التركيز أثناء الدراسة أو العمل
"أجلس للدراسة أو العمل وأجد أن أفكاري تتشتت بسهولة، أشعر بالانشغال بكل شيء حولي، وأحيانًا أفتح الهاتف أو أشاهد شيء على الإنترنت بدلاً من التركيز على المهمة المطلوبة."
الحل: يمكن حل هذه المشكلة عن طريق خلق بيئة مناسبة للتركيز، مثل مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وإغلاق الهاتف أو وضعه على الوضع الصامت. كما تساعد تقنية "بومودورو" على تعزيز التركيز، حيث تعمل لمدة 25 دقيقة متواصلة ثم تأخذ استراحة قصيرة، وهكذا. أيضًا، إعداد قائمة مهام واضحة لكل جلسة عمل يجعل الأهداف محددة ويقلل من التشتت الذهني، ويتيح لك إحساسًا بالإنجاز بعد كل جلسة
صادرات البطيخ المغربية ترتفع بنسبة 54 % بعد التراجع الحاد في العام الماضي
الرباط - المغرب اليوم
سجلت صادرات المغرب من البطيخ تحسناً لافتاً خلال سنة 2025، بعد التراجع الحاد الذي عرفه القطاع في السنة السابقة، حيث بلغت قيمة العائدات نحو 190 مليون دولار من العملة الصعبة، مسجلة ارتفاعاً بنسبة 54 في المائة مقارنة بسنة 2...المزيدنيللي كريم تعيش صراعًا نفسيًا غامضًا والملامح الأولى لأحداث مسلسل "على قد الحب" تكشف عن رومانسية وتشويق
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة المصرية نيللي كريم بدأت العد التنازلي لعرض مسلسلها الجديد "على قد الحب"، في موسم رمضان المقبل، وشوقت الجمهور لأحداث مسلسلها الجديد من خلال البرومو الأول للعمل، والذي رفع مستوى التوقعات للمسلسل، خاصة ب...المزيدإعلانات وظائف تكشف طموحات "ديب سيك" المقبلة في الذكاء الاصطناعي
بكين ـ المغرب اليوم
تسعى شركة الذكاء الاصطناعي الصينية الناشئة "ديب سيك" إلى توسيع نطاق خدماتها في مجال الذكاء الاصطناعي من خلال إضافة ميزات جديدة للبحث بالذكاء الاصطناعي، مع التركيز بشكل أكبر على الوكلاء، مما يزيد من حدة المناف...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيد
GMT 20:44 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 17:44 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
وزير السياحة يبرز دور السعودية في المنتدى الاقتصادي العالمي بدافوس
GMT 22:03 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 07:23 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
أثر الاحتواء والتجاهل على استقرار العلاقة الزوجية
GMT 06:03 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
أفضل طرق لإستعادة بناء الثقة بعد الخلافات الزوجية
GMT 17:32 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
"أشعر بالتوتر عندما يُطلب مني المشاركة في أنشطة جماعية، وأجد نفسي أتهرب منها قدر الإمكان."
GMT 07:44 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
5 أسباب تجعلك تشعر بأنك غير مُقدَّر في عملك وإليك حلول فعّالة
GMT 08:36 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
تحديات الخطوبة بين التوقعات والواقع وكيفية بناء توافق حقيقي قبل الزواج
GMT 05:05 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
تعليق الدراسة بعدد من المؤسسات التعليمية في المغرب بسبب الاضطرابات الجوية
GMT 05:47 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
فاطمة الزهراء المنصوري تؤكد كفاءة المرأة المغربية وتدافع عن دورها القيادي في الحكومة المقبلة
GMT 05:12 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
قطع مؤقت لحركة السير بعدد من الطرق في المغرب بسبب ارتفاع منسوب وادي اللوكوس
GMT 09:17 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
يسرا اللوزي تكشف كواليس مثيرة عن تعامل المخرج يوسف شاهين مع الممثلين ورؤيته الحاسمة للدراما التلفزيونية
GMT 15:09 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
ديلسي رودريغيز تعلن فتح حوار مباشر مع إدارة ترامب لحل الخلافات بين فنزويلا وأمريكا
GMT 07:17 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
إليسا بفستان مخمل مجسم من توقيع نيكولا جبران
GMT 10:42 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
مستويات قياسية للثلوج في موسكو والعلماء يصفونها بالأسوأ منذ قرنين
GMT 08:10 2025 الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
نباتات تضيف لمسة طبيعية إلى ديكور منزلكِ في 2026
GMT 18:15 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
7 ممارسات تدعم الصحة النفسية وتعزز المرونة
GMT 06:33 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
دليل السياحة في مصر وجهة تجمع بين عمق التاريخ وروح الحداثة
GMT 09:27 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
أكثر المهن المناسبة لبرج الدلو بحسب شخصيته
GMT 20:06 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
هواتف Galaxy S26 أول سامسونغ تعتمد ميزة كشف المكالمات الاحتيالية من غوغل
GMT 10:29 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
إطلالات البدلة النسائية تعكس أناقة الشتاء 2026
GMT 12:09 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
كيت ميدلتون تلفت الأنظار بإطلالة رمزية خلال استقبال الرئيس الألماني في قلعة وندسور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
