الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:12:53
آخر تحديث GMT 09:12:53
صعوبة التعامل مع ضغوط العمل
"أحيانًا أشعر أن ضغوط العمل تفوق قدرتي على التحمل، وأجد نفسي متوترًا طوال اليوم."
يمكن تقليل ضغوط العمل عن طريق تنظيم المهام، وتعلم تقنيات إدارة التوتر مثل التنفس العميق، التأمل، أو المشي القصير خلال ساعات العمل. مشاركة مشاعرك مع زميل موثوق أو طلب الدعم من المدير يساعد على تخفيف الضغط. وضع خطة واضحة لكل مهمة والتركيز على إنجازها خطوة بخطوة يقلل من الشعور بالارتباك والتوتر.
أوروبا تشدد المراقبة على الفلفل الحار والتوت المغربيين بسبب مخاطر صحية
الرباط - المغرب اليوم
رفعت السلطات الصحية الأوروبية، خلال الأسبوع الجاري، البطاقة الحمراء في وجه منتجات زراعية مغربية، بعد رصد مستويات مرتفعة من المبيدات وملوثات صحية، ما استدعى اتخاذ إجراءات رسمية للحد من المخاطر المحتملة على المسته...المزيدأصالة تكشف تفاصيل ألبومها السوري الجديد ومشاركتها في رمضان 2026
الشارقة - المغرب اليوم
أحيت الفنانة أصالة حفلًا غنائيًا في مدينة خورفكان بإمارة الشارقة، وعلى هامش الحفل عقدت مؤتمرًا صحفيًا تحدثت خلاله عن أحدث مشاريعها الفنية، سواء الغنائية أو الدرامية، كاشفة عن تفاصيل ألبومها السوري الجديد، إلى جا...المزيدترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي لمؤسسات الدولة
واشنطن - المغرب اليوم
تسعى إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب إلى تعميم استخدام ودمج الذكاء الاصطناعي في كل الوكالات والمؤسسات الحكومية الفيدرالية، خاصة المتعلقة بإنفاذ القانون والهجرة والرعاية الصحية والدفاع. وأصدر مكتب الميزانية ...المزيداليونسكو تختار الشارقة كأول مدينة عربية لتطبيق أداة تقييم دولية
أبوظبي - المغرب اليوم
اختارت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو"، إمارة الشارقة للمشاركة في المرحلة التجريبية لتطبيق أداة التقييم الذاتي الدولية لأنظمة الطفولة المبكرة تقديراً لجهودها المتواصلة في تطوير هذا ا...المزيد
GMT 06:20 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
صيحات جمالية مستوحاة من نجمات مسلسلات رمضان 2026
GMT 15:46 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الصين وجهة سياحية تجمع بين عجائب الماضي وروعة الطبيعة
GMT 08:25 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
أفكار في الديكور عن خلفيات سرير النوم في إطار التصميم المعاصر
GMT 06:24 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
صعوبة التعامل مع اختلافات التربية بين الزوجين
GMT 06:14 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
صعوبة التعامل مع ضغوط العمل
GMT 06:07 2026 الجمعة ,06 شباط / فبراير
صعوبة تقبل الاختلافات الثقافية والاجتماعية
GMT 07:52 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
صعوبة التعامل مع زملاء صعبين
GMT 07:36 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
صعوبة التواصل بين الزوجين
GMT 11:02 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
المديريات الإقليمية في جهة طنجة تطوان الحسيمة تعلن مواصلة تعليق الدراسة بسبب سوء الأحوال الجوية
GMT 06:56 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
كبر حجم الثديين وتأثيره الخفي على صحة المرأة الجسدية والنفسية
GMT 07:44 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
النمر العربي إرث عمره 500 ألف عام يواجه الانقراض
GMT 09:32 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
GMT 08:16 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
تسريبات جديدة تكشف تورط الأسد في قتل لونا الشبل عقب اتهامها بالتجسس
GMT 20:44 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 09:07 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
فرانك هوغربيتس يربط اقتران الكواكب بزيادة النشاط الزلزالي على الأرض
GMT 22:03 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 01:57 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
الاكتئاب قد يمرض النفس والعظام أيضًا
GMT 10:54 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
دبي وجهة سياحية عائلية متكاملة تجمع بين الفخامة والترفيه والتجارب الثقافية
GMT 09:15 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
كيف يظهر الحب في شخصيات الأبراج
GMT 20:06 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
هواتف Galaxy S26 أول سامسونغ تعتمد ميزة كشف المكالمات الاحتيالية من غوغل
GMT 07:17 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
إليسا بفستان مخمل مجسم من توقيع نيكولا جبران
GMT 08:06 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
قطع مجوهرات نادرة تزيّن صندوق كيت ميدلتون في عيد ميلادها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
