الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:55:49
آخر تحديث GMT 06:55:49
صعوبة التعبير عن النفس أمام الآخرين
المشكلة "أحيانًا أشعر أنني لا أستطيع التعبير عن أفكاري أو مشاعري أمام الآخرين، وأبقى صامتًا خوفًا من الانتقاد."
الحل: ابدأ بتدوين أفكارك ومشاعرك على الورق لتصبح أكثر وضوحًا، ثم حاول التعبير عنها تدريجيًا أمام صديق موثوق أو فرد من العائلة. ممارسة الحديث التدريجي في المواقف الاجتماعية الصغيرة يساعد على تقليل الخوف من النقد ويزيد من قدرتك على التواصل بثقة، ومع الوقت ستصبح قادرًا على التعبير عن نفسك بحرية وبدون توتر.
تقرير أممي المغرب يسجل قفزة بنسبة 91% في الاستثمارات الأجنبية
الرباط - المغرب اليوم
خالف المغرب “التوجه الانكماشي” الذي خيّم على تدفقات الاستثمارات الأجنبية في محيطه الإقليمي، ليسجل طفرة استثمارية قوية عام 2025، مدفوعاً بمرونة قطاعه الصناعي ومشاريع الطاقة المتجددة الإستراتيجية، بحسب ما كشف ...المزيدليلى علوي تكشف تفاصيل شخصيتها في فيلم ابن مين فيهم وتتحدث عن كواليس تعاونها مع بيومي فؤاد
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت الفنانة ليلى علوي، في تصريحات على هامش العرض الخاص لفيلمها الجديد "ابن مين فيهم؟"، عن ملامح شخصيتها في الفيلم، مؤكدةً أنها تقدّم خلاله شخصية مختلفة تتسّم بالقوة والحضور، الى جانب جرعة كبيرة من الكوميديا ...المزيدناسا تخطط لإنشاء أول قاعدة بشرية على سطح القمر
واشنطن ـ المغرب اليوم
قد يفصل البشرية سنوات معدودة فقط، عن رؤية رواد الفضاء لا يهبطون على القمر فحسب، وإنما يُقيمون فيه ويعملون على سطحه. رؤية طموحة تمتلك وكالة «ناسا» رؤية طموحة لتمكين بعثات مأهولة طويلة الأمد غير مسبوقة، تمتد إ...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 12:17 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
الفساتين دون أكتاف تتصدر خيارات النجمات في سهرات الصيف بتصاميم ساحرة
GMT 16:17 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
عسير تُعزز جاذبيتها السياحية بتدشين أكبر نافورة في المملكة بمنتجع الوادي
GMT 15:09 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
عادات يومية تسرع اتساخ الحمام تجنبيها للحفاظ على نظافته
GMT 10:31 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
صعوبة التركيز أثناء المذاكرة من المنزل
GMT 12:08 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
التحليل النفسي السلوكي لاختيار شريك الحياة
GMT 12:04 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
مشكلة التعامل مع الزوج المتعصب أثناء المباريات
GMT 12:00 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
خطوات عملية للتغلب على المشاعر السلبية عند الشباب
GMT 14:17 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
صعوبة التعامل مع الضغط المالي في العمل
GMT 04:21 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
الحكومة المغربية تعتمد إصلاحات جديدة للجامعات وتقر قوانين استراتيجية
GMT 09:29 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
الملكة رانيا تزف بشرى حمل الأميرة إيمان بمولودها الثاني
GMT 01:20 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
إعصار بافي يجبر مليوني شخص على إخلاء منازلهم في الصين
GMT 11:01 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
منى زكي تسجل حضوراً مزدوجاً بين السينما والدراما في صيف 2026 عقب غياب وسنوات من التأجيل
GMT 15:55 2026 الأحد ,07 حزيران / يونيو
جيل بايدن تكشف تفاصيل جديدة عن معركة جو بايدن مع السرطان
GMT 19:31 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
إطلالة زوجة عمدة نيويورك تشعل مواقع التواصل بين الإشادة بالجرأة والابتكار
GMT 21:04 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
التغير المناخي يهدد القهوة وسباق علمي لإنقاذ البن
GMT 12:57 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 19:32 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
طفرة جينية خفية تكشف سرّاً لسرطان حيّر الأطباء لعقود
GMT 11:15 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف
GMT 06:55 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
أبراج فلكية تمنح شريكها الثقة وتبتعد عن الغيرة المفرطة
GMT 03:58 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
موتورولا تطلق رسميًا هاتفها الاقتصادي الجديد Moto G Max بمواصفات متطورة
GMT 17:07 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
النساء في الصين يتجهن إلى الملابس الرجالية لأسباب عملية واقتصادية
GMT 13:32 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
تيجان ملكية صنعت أناقة الملكة رانيا وأبرزت مكانتها على الساحة العالمية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
