الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:25:14
آخر تحديث GMT 19:25:14
صعوبة التعبير عن النفس أمام الآخرين
المشكلة "أحيانًا أشعر أنني لا أستطيع التعبير عن أفكاري أو مشاعري أمام الآخرين، وأبقى صامتًا خوفًا من الانتقاد."
الحل: ابدأ بتدوين أفكارك ومشاعرك على الورق لتصبح أكثر وضوحًا، ثم حاول التعبير عنها تدريجيًا أمام صديق موثوق أو فرد من العائلة. ممارسة الحديث التدريجي في المواقف الاجتماعية الصغيرة يساعد على تقليل الخوف من النقد ويزيد من قدرتك على التواصل بثقة، ومع الوقت ستصبح قادرًا على التعبير عن نفسك بحرية وبدون توتر.
المغرب والهند يعززان شراكتهما بنمو ملحوظ في التبادل التجاري
الرباط - المغرب اليوم
كشفت بيانات صادرة عن وزارة التجارة الهندية أن قيمة التبادل التجاري بين نيودلهي والرباط وصلت إلى أكثر من مليارين و379 مليون دولار أمريكي في الأشهر السبعة من السنة المالية 2025-2026، منها قرابة 600 مليون دولار على شكل صادرا...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيدغوغل تقود توسعًا ضخمًا في الذكاء الاصطناعي من خلال بناء مراكز بيانات عملاقة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت شركة غوغل عن خطط توسع واسعة النطاق في مجال الذكاء الاصطناعي، تشمل إنشاء مراكز بيانات ضخمة لتعزيز قدراتها في معالجة البيانات وتطوير تقنيات الذكاء الاصطناعي المتقدمة. ويأتي هذا التوسع في إطار سعي الشركة للحفا...المزيدالكنيست الإسرائيليّ يُسرّع تمرير قانون لإدارة آثار الضفة الغربية
الضفة الغربية - المغرب اليوم
تسعى لجنة التربية والثقافة والرياضة في الكنيست الإسرائيليّ، للإسراع في تمرير مشروع قانون، يهدف إلى إرساء المسؤولية المباشرة لإسرائيل عن الآثار في الضفة الغربية، وهو ما يعتبر بمثابة ضم فعلي. ويهدف مشروع القانون، ...المزيد
GMT 06:14 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
إميليا جبر تخطف الأنظار بإطلالات مستوحاة من الفلكلور الروسي والتراث العربي
GMT 05:49 2026 الجمعة ,08 أيار / مايو
الحرب في إيران تعيد تشكيل تصنيفات المدن السياحية الأكثر زيارة
GMT 05:30 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
خطوات ذكية لتنظيف المنزل وتجهيزه قبل ارتفاع درجات الحرارة
GMT 09:09 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
الخلافات حول القرارات المالية
GMT 11:10 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
فقدان الدافع للعمل
GMT 11:06 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
كيف تتحول العلاقة الزوجية من صراع خفي إلى شراكة قائمة على التعاون؟
GMT 11:00 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
مشكلة شعور جيل زد بالإرهاق
GMT 11:38 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
صعوبة التعامل مع مشاكل الزوجين دون تدخل الأطفال
GMT 07:25 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
برادة يؤكد أن مدارس الريادة تحقق نتائج غير مسبوقة وتقود إصلاح التعليم في المغرب
GMT 05:57 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
رئيسة المجلس الوطني لحقوق الإنسان تبرز دور الشباب في إلغاء عقوبة الإعدام
GMT 00:46 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
الاحتباس الحراري يخفض نسبة الأكسجين في أكبر أنهار العالم
GMT 15:02 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
أحلام تتألق في حفل دار الأوبرا المصرية وتحيي ليلة طربية استثنائية وتشيد بجمهورها وفريق العمل
GMT 10:05 2026 الجمعة ,08 أيار / مايو
أنجلينا جولي تُحقق انتصاراً قانونياً كبيراً على براد بيت في معركتهما المستمرة بشأن "شاتو ميرافال"
GMT 17:49 2026 الأربعاء ,06 أيار / مايو
الجاكيت الجلد يتصدر إطلالات الربيع بأساليب عصرية
GMT 05:45 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
خبير بحري يوضح أن القرش الذي ظهر بالبحر الأحمر كان مرهقًا صحيًا بسبب اضطراب بيئي
GMT 08:03 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
حيل ذكية للعناية بالتفاصيل والأماكن المنسية في الحمام
GMT 01:12 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
دراسة تكشف عن دواء يمنع انتشار السرطان
GMT 06:27 2026 الأحد ,03 أيار / مايو
وزارة السياحة المغربية تسعى لتعزيز تنافسية القطاع وتحسين جودة الخدمات السياحية
GMT 08:08 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
5 أبراج تعشق التغيير والمغامرة وترفض الاستسلام للروتين الممل
GMT 02:48 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
لينوفو تطلق هواتف جديدة تجمع بين الأداء المتميز والتصميم العصري
GMT 05:52 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
أسماء أبو اليزيد تعلن حملها وتتألق بإطلالات حيوية
GMT 11:50 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
رائدات صناعة العطور يرسمن ملامح الإبداع ويعدن تعريف فن الروائح
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
