في هذا العالم سريع الخطى، غالبًا ما ننسى الاعتناء بأنفسنا جيدًا، وذلك بسبب روتيننا اليومى المزدحم، حيث أصبح من الصعب التركيز على صحتنا مما قد يؤدى إلى إصابتنا بنقص التغذية، ويعتبر البوتاسيوم معدنا مهما لجسمنا ويلعب دورًا مهمًا في إدارة المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن زيادة تناول البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن تقللتتمة

تبحث سلسلة جديدة من دراسات الحالة كيف يمكن أن يتسبب تناول البطيخ بمشاكل تهدد الحياة، على الرغم من أنها فاكهة منعشة في الطقس الحار ويصل محتواها من الماء إلى 92%. بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Annals of Internal Medicine، حددت مجموعة من ثلاث دراسات حالة مشكلة غير معروفة، حيث يحتوي البطيخ على كمية مذهلة من البوتاسيوم،تتمة

 الكلى من أهم أعضاء الجسم، حيث تقوم بمساعدتك في الحصول على جسم صحي، وتنقية وتصفية الشوائب والسموم من الجسم، كما أنها مسئولة عن تنظيم مستويات الملح والبوتاسيوم ودرجة الحموضة في الجسم، ولذا يجب الحرص على نوعية الطعام المتناول، حتى لا تتعرض لأي مضاعفات، أو تصاب بمشاكل، ومن الأطعمة التي يحذر منها بعض الأطباء هي الفراولة، وسنتعرف على هذا الأمر خلالتتمة

خلص علماء في نيوزيلندا إلى أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية والحالة المزاجية للشخص في أقل من 4 أيام. وأشار العلماء إلى أن هذا التأثير الهائل للكيوي في تعزيز الصحة العقلية يرجع إلى حقيقة أن هذه الفاكهة غنية بفيتامين "سي"؛ المعروف بتأثيره الإيجابي على المزاج والحيوية، من بين فوائد أخرى. وفق صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية. فيما أجرى الباحثونتتمة

ألقت بحوث علمية بشكل متزايد مؤخرا، الضوء على التأثير الكبير للخيارات الغذائية اليومية على الوظائف الإدراكية والمزاج، والصحة البدنية والعقلية بشكل عام. وتوصل باحثون إلى أنماط غذائية معينة بالإضافة إلى أطعمة محددة تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ، والوقت المستغرق في السبات، وهيكل النوم (مراحل النوم المختلفة)، كما يشير خبير التغذية غابي زارومسكيت.ووفقا لصحيفة "ديلي ميل"، فإن الأغذية التالية قد تساعدتتمة

هل يمكن لرجيم البطيخ والشمام أن يساعدكِ على إنقاص الوزن؟.. نعمّ رجيم البطيخ والشمام هو طريقة فعّالة للغاية لفقدان الوزن بسرعة. يعرف هذا النظام الغذائي بأنه الأكثر صحة لأنه يساعد في تطهير الجسم من السموم ويساعد على إنقاص الوزن كما تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج . فالبطيخ هو فاكهة هذا الموسم، ولا يساعد على خسارة الوزن فحسب،تتمة

كشفت الدكتورة مارينا تساريوفا أخصائية طب الأطفال، أن أعراض التسمم من تدخين السجائر الإلكترونية هي الصداع والدوخة والتعب. وتشير تساريوفا إلى ازدياد عدد الشكاوي من الصداع والدوخة والتعب وانخفاض التركيز والإغماء وآلام البطن والغثيان. وهذه الأعراض وفقا لها ترتبط بتسمم الجسم بسبب تدخين السجائر الإلكترونية. تشير الأخصائي إلى أنه بالإضافة إلى هذه الأعراض قد يشعر المصاب بالغثيان والتقيؤ وآلام فيتتمة

عرجون النخل هو الجزء الحامل لنبات التمر، أي أنه الساق أو غصن النخلة المتواجدة أسفل أوراقها، يزداد تقوّساً مع نضج البلح ومرور الوقت. حول فوائده الصحية للجسم تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنه "يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على الحديد، يعزّز زيادة واكتساب الوزن بشكل صحي، فيه نسبة كبيرة من البروتينات، حيث يعتبر مصدراً غنياً بالبروتين،تتمة

اكتشف باحثون في جامعة بريستول أن دواء سبيرونولاكتون الذي يوصف لعلاج ضغط الدم يستطيع الحد من تطوّر مرض الكلى السكري الذي يصيب 40% من مرضى السكري من النوع 2. وأظهرت التجارب السريرية أن هذا الدواء علاج فعّال لمرضى السكري الذين يزيد احتمال حاجتهم إلى غسيل الكلى، عن طريق تقليل تسرب البروتين إلى البول. ووفق موقع "مديكال إكسبريس"، لهذا الدواء آثارتتمة

البوتاسيوم معدن حيوي ضروري لعمل الجسم بشكل متساوٍ، كونه من الإلكتروليتات الأساسية ، فإن البوتاسيوم عنصر غذائي ضروري للغاية للحفاظ على توازن مناسب للسوائل في الجسم، وعمل العضلات بشكل كبير والمساعدة في العديد من الأعصاب التي ترسل إشارات في نظامنا، من تنظيم وخفض مستويات ضغط الدم في الجسم للمساهمة في صحة القلب، يمتزج هذا المعدن بالصوديوم لدعم استقرار PH القياسيتتمة