يعتبر الكالسيوم عنصرا ضروريًا للحفاظ على قوة العظام والأسنان، بجانب تنظيم وظائف الأعصاب، ويعتبر الحليب أشهر المنتجات الغذائية الغنية بالكالسيوم. ويوفر كوب من الحليب البقري 306 مليجرام من الكالسيوم، أي ما يقرب من 25% من احتياجاتات اليومية للفرد، رغم ذلك توجد عدد من الأطعمة التى تحتوى على كميات أكبر من الكالسيوم فى الوجبة الواحدة، بعضها غير متوقع احتوائها على هذاتتمة

تشير أبحاث حديثة إلى وجود علاقة بين نوع الحليب المستهلك والصحة العقلية. توضح الدراسة أن محبي الحليب قليل الدسم قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق مقارنة بمن يفضلون أنواعًا أخرى من الحليب. بالمقابل، يبدو أن استهلاك الحليب النباتي مرتبط بزيادة طفيفة في خطر الاكتئاب. منهجية الدراسة     شملت الدراسة بيانات لأكثر من 350 ألف مشارك مسجلين في دراسة "بيوتتمة

تحرص الكثيرات من الفتيات علي الظهور بكامل أناقتهن وجمالهن، كما تعد صيحة المكياج أساسية خلال الاحتفال بالعيد لكن كثيراً منهن تحتاج إلى إعداد بشرتها المرهقة خلال شهر رمضان لتحصل على بشرة صحية وبلا عيوب. للحصول على مظهر متكامل لا بد من الحرص على تنظيف البشرة قبل البدء في وضع مكياج العيد من خلال 5 خطوات سهلة وبسيطة. تطهير البشرة يجبتتمة

التمر مع إضافة الحليب عليه أحد أشهر المشروبات الرمضانية التي يحرص أغلبنا عليها، فتناولها عند الإفطار وقبل تناول الوجبة أو بعدها أمر في غاية الأهمية فهي أحد المشروبات الصحية الغنية بالعناصر والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة والجسموفقا لتقرير نشر في موقعbateel فإن هذا الخليط من الحليب والتمر يخرج لنا مزيجا من الفوائد والعناصر والفيتامينات الهامة،  فضلا عن أنه يعزز من مستوياتتتمة

قال الطبيب الروسي الدكتور سيرغي أغابكين ان الشخص الذي يعاني من نقص إنزيم اللاكتاز لا يمكنه هضم سكر الحليب؛ الذي يجذب السوائل إلى الأمعاء، ما يؤدي إلى زيادة حجم محتويات الأمعاء وهذا بدوره يسبب القرقرة والانتفاخ وتنشيط البكتيريا المعوية. ويعاني الكثيرون بعد تناول الحليب من اضطرابات مزعجة في المعدة وانتفاخ البطن والغازات والإسهال، وقد يكون اللاكتوز سببا لهذه المشكلات. ووفقاتتمة

أعلنت شركة سنطرال دانون التبرع بـ 1 مليون وحدة من الحليب والجبن ومنتجات الحليب، بهدف تقديم الدعم إلى تلبية الاحتياجات الغذائية الفورية للأسر المتضررة من الزلزال الذي ضرب منطقة الحوز.وأفاد بلاغ للمجوعة توصلت "الصحراء المغربية" بنسخة منه، أنه بشراكة مع مؤسسة محمد الخامس للتضامن وجمعية "بركة انجلز" بالإضافة إلى جمعيات أخرى، تضع رهن إشارة السلطات 1 مليون وحدة من الحليبتتمة

يحصل الجسم على الكالسيوم الذي يحتاجه عن طريقين، أولهما هو تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، والآخر عن طريق استخلاص الكالسيوم من الجسم. وبحسب ما نشره موقع Jagran، توجد 5 أطعمة يمكن أن تمنح كالسيوم أكثر من تناول كوب من الحليب يوميا. يساعد الكالسيوم كعنصر غذائي حيوي في نمو الجسم وعمله. كما يلعب دورًا محوريًا في تقويةتتمة

أشارت دراسة جديدة إلى أن إضافة الحليب إلى القهوة تزيد من فاعلية الخلايا المناعية بالجسم، وتضاعف قدرتها على مكافحة الالتهاب.ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فعندما تدخل البكتيريا والفيروسات والمواد الغريبة الأخرى الجسم، يتفاعل معها جهاز المناعة لدينا عن طريق نشر خلايا الدم البيضاء والمواد الكيميائية لحمايتنا. ويُعرف رد الفعل هذا بـ«الالتهاب».وقد يحدث هذا الأمر أيضاً عندما نفرط في استخدام الأوتار والعضلات، وهو سمة منتتمة

 هل تجد صعوبة في النوم ليلاً أو البقاء نائمًا طوال الوقت؟ ويتبع ذلك الشعور بالإرهاق والتعب؟ هناك احتمال أن تكون مصابًا بالأرق وهو اضطراب في النوم ، إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فإليك بعض المواد الغذائية التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة مثل "المغنيسيوم والكالسيوم والزنك وبعض فيتامينات ب" التي تساعد فيتتمة

أفاد رئيس الحكومة عزيز أخنوش، الخميس في لقاء عقده على هامش الدورة 15 للملتقى الدولي للفلاحة بمكناس، المقامة من 2 إلى 7 ماي الجاري، بأن حكومته أولت أهمية خاصة لعدد من سلاسل الإنتاج، بالنظر لما تتمتع به من أهمية في تحقيق السيادة الغذائية.وأوضح أخنوش في كلمة له بالمناسبة، أنه "تمت بلورة خطة لإعادة إنعاش سلاسل الحليب واللحوم الحمراء، خصوصا بعدتتمة