اخسري 5 أو 6 كيلوجرامات في أسبوع .. كإعلانات التسويق عن منتجات الرجيم هكذا بدأت فكرتي عنه ثم ببعض البحث وجدت أنه بالفعل رجيم قدمه أخصائيو تغذية يابانيون، واليابنيون يمتازون بالرشاقة والصحة وطول العمر وبمعدلات سمنة قليلة جدًا. فما هذا النوع من الرجيم وكيف تتبعينه وما فوائده وأضراره؟ مبادئ الرجيم اليابانى     يعتمد على الأرز مصدرًا للنشويات ويطبخه مسلوقًاتتمة