تناول القهوة السوداء خاصة في الصباح له العديد من الفوائد فهي لا تمنحك اليقظة والنشاط لبدء يومك فحسب، بل إن شربها كل صباح له فوائد صحية عظيمة، ولا يقتصر الأمر على الكافيين فحسب، بل إنها غنية بفوائد صحية يحتاجها جسمك، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline". تعزز الطاقة والتركيز القهوة مُعززة للطاقة، وشرب القهوة السوداء صباحًا يُساعدك على الشعور بمزيدتتمة

يعود تاريخ تناول الشاي بوصفه مشروبًا، على ما يبدو، إلى القرن الثالث الميلادي، وذلك وفقًا للنص الطبي الذي كتبه الطبيب والجراح الصيني هوا تو. وانتشر الشاي بوصفه مشروبًا ترفيهيًا خلال عهد أسرة تانغ الصينية، وانتقلت ثقافة شرب الشاي في وقت لاحق إلى دول شرق آسيا الأخرى، وقد جلبه الكهنة والتجار البرتغاليين إلى أوروبا خلال القرن السادس عشر. وخلال القرن السابعتتمة

 عند التوقف عن تناول الكافيين لمدة شهر، يمر الجسم بعدة تغييرات تدريجية،  يوضحها التقرير المنشور عبر موقع everdayhealth. الأسبوع الأول أعراض الانسحاب - الصداع: من أكثر الأعراض شيوعًا بسبب تمدد الأوعية الدموية في الدماغ بعد أن اعتادت على التأثير القابض للكافيين.  - التعب والخمول: الكافيين يحفز الجهاز العصبي، لذا ستشعر بانخفاض الطاقة. - تقلبات المزاج: قد تشعر بالتوتر أو العصبيةتتمة

لا شك في أن القهوة تساهم في منع العديد من الاضطرابات الصحية إذا تم تناولها باعتدال وبطريقة صحيحة. عن هذا أظهرت دراسة، نشرت مؤخرا في دورية Heart الأوروبية، والتي شملت تحليل بيانات من أكثر من 40 ألف شخص بالغ، أن الأشخاص الذين تناولوا القهوة بشكل أساسي في الصباح أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16% وأقل عرضة للوفاة بسبب أمراضتتمة

حذر الخبراء والباحثون من أن شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يزيد من هرمون الكورتيزول "هرمون التوتر"، ويضر بصحة الأمعاء، ويسبب انهيار الطاقة، واقترحوا أن شرب الماء أولاً وتناول الإفطار قبل القهوة هو الأفضل لصحة معدتك، بحسب موقع "تايمز ناو".  وأكد الخبراء أن القهوة على معدة فارغة يمكن أن تعطل صحة الأمعاء، وتزيد من مستويات الكورتيزول، وتؤثر على التوازنتتمة

نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان، تعتبر القهوة المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص على اختلاف أنواعها. وقد أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يشربون القهوة بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف. غير أن المفاجأة في الأمر هي أن هذا التأثير ينطبق فقط على القهوة غير المحلاة، والتي تحتوي على الكافيين، وفق موقع Science Alert. قهوةتتمة

توصلت دراسة جديدة إلى تأثير مدهش لتناول الكافيين مع المحليات. بالنسبة لبعض شاربي القهوة، ربما تكون هذه طريقة للحصول على المزيد من فوائد المشروب. ولكن بالنسبة للآخرين، يمكن أن يكون من الأفضل تجنب تناول السكر، وخاصة في الليل، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية npj Science of Food. التأثيرات المنبهة للكافيين كما يعلم العديد من طلاب الجامعاتتتمة

على الرغم من وجود تقارير تفيد بأن الاستخدام المنتظم لمشروبات الكافيين خاصة القهوة له بعض الفوائد، حيث تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، فقد لوحظ أيضًا أن الإفراط في تناول الكافيين، يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية، حيث يعتبر الكافيين منبه للدماغ، ويحفز القلب، ويزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يؤثر على الكلى ويمكن أن يؤديتتمة

عندما يتعلق الأمر بالمشروبات التي يتم تناولها في الصباح لبدء عمل الجسم، فإن العديد من الأشخاص يستهلكون الشاي والقهوة. في حين أن الشاي هو الشراب المفضل في الهند وبعض الدول الشرقية، فإن القهوة السوداء هي التي يستهلكها العالم في الصباح. إن القهوة السوداء هي واحدة من المشروبات الأكثر استهلاكا، والتي تتمتع بنكهة جريئة وتعزز مستويات الطاقة، مما يجعلها عنصرًا أساسيًاتتمة

قالت دراسة أجراها باحثون في جامعة جنوبي أستراليا، إن تناول كميات كبيرة من الكافيين، قد يكون السبب في الإصابة بمرض مزمن. وحسب موقع "ميديكال إكسبريس" الذي نقل عن الدراسة، أن البحث تناول كيفية تعامل الكلى مع الكالسيوم في الجسم، حيث وجد الباحثون أن 800 جرام من الكافيين، تؤدي إلى مضاعفة نسبة الكالسيوم التي يفقدها الجسم خلال عملية التبول. وتعتبر الدراسةتتمة