حرق الدهون في رمضان، يستلزم اتباع بعض العادات الغذائية البسيطة والفعالة لتحفيز عملية الأيض على حرق دهون الجسم، ورغم أن نسبة حرق الدهون تقل في الجسم خلال شهر رمضان، بسبب قلة عدد ساعات الإفطار وزيادة عدد ساعات الصيام. إلا أن تقسيم وجبة الإفطار إلى 3 أجزاء على سبيل المثال" تناول حليب و3 تمرات وطبق شوربة، ثم أداء صلاة المغرب، ثمتتمة

رئيس سلطة الانتخابات الجزائرية: نستعد لأول انتقال حر وديمقراطي للرئاسة منذ الاستقلالتتمة

رمضان كريم وهو شهر الصوم عن الطعام والشراب ، وراحة للنفس والبدن ، وفيه تتجدد خلايا الجسم خلال فترة الصوم ، وكذلك يتخلص الجسم من النفايات والشوارد الحرة وكذلك الخلايا الميتة ، ويكتسب قوة ومناعة ضد الشيخوخة ، حيث تستريح المعدة طوال نهار رمضان ، وهي بيت الداء ، فيصح الجسد بصحة الجهاز الهضمي . ولكن هناك الكثير من العاداتتتمة

يتكون هذا الطبق من مكونات نباتية مغذية وأساسية لحمية صحية أهمها الحمص الذي يعتبر وجبة متكاملة.  المكونات:  لعمل سلطة الحمص: 1 علبة حمص، مغسولة ومصفاة ومهروسة 1/2 كوب فراولة مقطعة 1/4 كوب كاجو وجوز أمريكي مقطع 1/4 كوب ريحان مقطع 1/4 كوب بصل اخضر مقطع شرائح رقيقة 1/4 كوب بودرة الثوم ملح وفلفل للصلصة: 1 ملعقة خل البلسميك 1 ملعقةتتمة

المكونات: للدجاج: 7-8 ملاعق كبيرة من صلصة الشواء 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون 2 ملاعق طعام من صلصة الصويا 2 ملعقة طعام صلصة رسيستيرشاير 1 ملعقة صغيرة من مسحوق مرق الخضار (أنا استخدم فيغيتا) 1 ½ ملعقة صغيرة ثوم مفروم (أو 2 حص ثوم مفروم) ½ ليمونة، معصورة 500 غم من شرائح صدور الدجاج بدون جلد للسلطة: 8 أكواب أوراق سلطة مختلطةتتمة

كثيرا ما نقدم اطباق غنية باللحوم والدهون والبروتين الحيواني، اليوم نقدم لكم طبقا مختلف للاشخاص الذين يتبعون حمية نباتية. يتكون هذا الطبق من مكونات نباتية مغذية وأساسية لحمية صحية أهمها الحمص الذي يعتبر وجبة متكاملة.  المكونات:  لعمل سلطة الحمص: 1 علبة حمص، مغسولة ومصفاة ومهروسة 1/2 كوب فراولة مقطعة 1/4 كوب كاجو وجوز أمريكي مقطع 1/4 كوب ريحان مقطع 1/4تتمة

عندما نذكر ورق العنب يأتي على بال الكثير منا أكلة ورق العنب المحشي. ولكن اليوم سنقدم لكم كيفية تحضير سلطة بورق العنب. مكونات سلطة ورق العنب: -علبة ورق عنب مقطع صغير. -كوب برغل خشن. -34 كوب زيت زيتون. - 2 بصل مفروم. -2 ثوم مفروم. -ملعقة صغيرة بابريكا. -12 ملعقة صغيرة فلفل أسود. -ملح. -2 طماطم مقطع صغير. -14 كوب كزبرة مفرومة.تتمة

المكونات الأساسية :خيار، ‬بندورة، ‬فليفلة،‬ خبز، زيت زيتون المقادير:2 خيار صغير 10 حبة بندورة كرزية مقطعة إلى نصفين ـ  1حبة فليفلة صفراء مقطعة إلى مكعبات 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة إلى مكعبات ـ 2 ملعقة طعام زيت زيتون 1 بصلة حمراء مفرومة خشنا ـ10 وريقات حبق مفرومة خشناً ـ2  شريحة خبز أفرنجي مقطعة إلى مكعبات للصلصة 3 ملعقة طعام عصيرتتمة