يساعد اللايكوبين، الكاروتينويد الموجود في الطماطم، على منع الإجهاد التأكسدي والتخلص من الجذور الحرة. كما أنها تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين E ، الذي يدعم الدفاع عن أغشية الخلايا. وبحسب ما نشره موقع Summit Life، يمكن عن اختيار تناول الطماطم العضوية الحصول على كميات أعلى من الفلافونويد، الذي يعد من المغذيات النباتية المهمة. الليكوبين تحتوي العديد من الأطعمة المختلفة علىتتمة

فيتامين E أو هـ هو عنصر غذائي مهم للجسم، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في منع تجلط الدم وحماية خلاياك من التلف التأكسدي ودعم وظيفة المناعة، كما أنه مفيد جدًا لبشرتك ويمنعها من التلف بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، ويمكن إضافة فيتامين هـ إلى النظام الغذائي عن طريق تناول البذور والمكسرات والخضروات والأطعمة المدعمة، ومع ذلك، في حالة نقصه، يوصىتتمة

تعرفي على أحدث إصدارات شيجلام التي توفر ترطيبًا مثاليًا وإشراقة لا تضاهى لهذا الصيف، تشمل هذه الإصدارات كريم العناية بالشفاه المرطب Crystal Glaze، وقطرات التسمير Super Glo، ما يجعلها إضافة مثالية لروتين جمالك الصيفي. امنحي شفتيك العناية الفريدة التي تستحقها مع "Crystal Glaze" من شيجلام، الذي يقدم لمسة من النكهات اللذيذة والروائح التي تذكرك بحلوياتك المفضلة. يتميز الكريم بترطيبه العميقتتمة

 يعتبر فيتامين E أو هـ أحد الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم من أجل صحة جيدة، حيث يعمل فيتامين E على تعزيز وظيفة المناعة ويمنع تكون الجلطات في شرايين القلب، فيما يعتبر الدور الرئيسي لفيتامين E هو العمل كمضاد للأكسدة، والتخلص من الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".  توضح جامعة هارفارد أن الجرعةتتمة

يُعد الشعر تاج الجمال، وعنوان الأناقة والتألق، ومن أهم العناصر التي تميز مظهر المرأة، لكن التعرض للعوامل الخارجية الضارة، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة، قد يُسبب جفاف الشعر وتقصفه وتساقطه، مما يُفقد الشعر رونقه ولمعانه، ولكن، لحسن الحظ، تتوفر العديد من الخلطات الطبيعية للشعر الجاف والمتقصف والمتساقط، التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه المشاكل كافة، وإعادة الحيوية واللمعان إلى الشعر.تتمة

يمكن أن يلعب دمج الأطعمة الغنية بفيتامين E بنظامك الغذائي دورًا محوريًا في عكس علامات الشيخوخة بشكل طبيعي. ففيتامين E، أحد مضادات الأكسدة القوية، لا يدعم الصحة العامة فحسب، بل يساعد أيضًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهي العوامل الرئيسية التي تساهم في عملية الشيخوخة. ويتميز فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، بقدرته على تحييد هذهتتمة

اكتشف الخبراء أن تناول السيلينيوم مع فيتامين E، يزيد بنسبة 91 بالمئة من خطر إصابة الرجال سرطان البروستات.وتشير مجلة Journal of the National Cancer Institute، إلى أن الباحثين أجروا تجربة أشترك فيها أكثر من 35 ألف متطوع، من أجل تحديد الفوائد المحتملة للمكملات الغذائية للوقاية من الأمراض السرطانية. ولكن الباحثين اضطروا لإيقاف التجربة بعد إكتشافهم أنها تسبب الإصابة بالسرطان وليستتمة

نقص فيتامين E نادر ما لم تكن هناك حالة صحية كامنة، تابع المقال التالي لمعرفة اعراض نقص فيتامين e فيتامين E أو هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويتميز بخواص مضادة للأكسدة تساعد على الحفاظ على نظام المناعة قويًا، ويوجد فيتامين E في مجموعة واسعة من الأطعمة، ويضاف إلى بعض المنتجات الغذائية، نقص فيتامين E نادر ما لم تكنتتمة

إذا كان السمسم من المكوّنات المستعملة بوفرة في مطابخنا العربيّة، فإن له أيضًا استعمالات متعددة في المجال التجميلي كونه يتمتع بقدرة على معالجة العديد من مشاكل البشرة. وللاستفادة من خصائصه التجميلية، يتمّ الحصول على زيت السمسم بعد عصر حبّاته النيئة دون تحميصها. وهو يتمتع بفوائد مليّنة، مجدّدة للبشرة، ومقاومة للشيخوخة نظرًا لغناه بفيتاميني A وE. يحتوي زيت السمسم أيضًا على النحاس، وتتمة

 تبدأ علامات الشيخوخة فى الظهور بدأ من الرقبة وهو ما يجعل قطاع كبير من النساء يشعرون بحالة من القلق والإزعاج  فتبحث كل منهن عن طرق لمعالجة هذه العلامات التى قد تفسد  تماما جمال إطلالتها، وهناك عدة طرق لكى تتجنبى ظهور هذه التجاعيد من الأفضل أن تقومى باستخدام الوصفات الطبيعية. زيت الخروع يحتوى زيت الخروع على العديد من المواد الغذائية التى يمكن أنتتمة