شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام يساعد في خسارة الوزن
آخر تحديث GMT 00:40:55
المغرب اليوم -

شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام يساعد في خسارة الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام يساعد في خسارة الوزن

شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام يساعد في خسارة الوزن
لندن - المغرب اليوم

التخلّص من الوزن الزائد يعتبر أمرًا غير معقّد إذا أقدمنا دائما على شرب المياه ما قبل وجبات الطعام وليس خلالها. فوفق ما أتى في دراسة علمية جديدة أجراها علماء من جامعة برمنغهام البريطانية وكان قد صدر فحواها في مجلّة ( Obesity Silver Spring, Md) يكفي للتخلّص من الوزن الزائد أن نحرص على شرب نصف ليتر من الماء قبل نصف ساعة من موعد كلّ وجبة طعام. اشترك في الدراسة المذكورة 84 شخصًا يعانون من الوزن الزائد والبدانة.  ووزع العلماء المشاركين على مجموعتين، مجموعة استمرّت بنمط الحياة الذي كانت تتبعه من دون شرب المياه قبل الوجبات ومجموعة أخرى طُلب منها يوميًا شرب نصف لتر من الماء خلال ثلاثة أشهر.  بعد مرور ثلاثة أشهر تبيّن للعلماء أنّ الذين شربوا نصف ليتر من الماء قبل وجبة واحدة فقط في اليوم خسروا غرامًا واحدًا، بينما الذين واظبوا على شرب نصف ليتر من الماء قبل كلّ وجبة طعام، فهؤلاء خسروا ما يزيد عن أربعة كيلوغرامات.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام يساعد في خسارة الوزن شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام يساعد في خسارة الوزن



GMT 00:04 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير

تكهنات حول حزب ترامب الجديد وتحذيرات من ضرب الجمهوريين

GMT 21:49 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

فضيحة اعتداء جنسي في الرماية القبرصية

GMT 21:33 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

تركيا تسجل 144 وفاة و5856 إصابة جديدة بكورونا

GMT 21:29 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

احتجاجات واغلاق طرق في عدة مناطق في الخرطوم

GMT 19:38 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

أنقرة تنفذ تدريبات عسكرية مشتركة مع الناتو شرق المتوسط

أحدث إطلالات هيفاء وهبي الشبابية بموضة المعطف الأصفر

بيروت _المغرب اليوم

GMT 06:15 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

"متحف الغموض" في دبي تجربة سياحية شيقة لعشاق الألغاز
المغرب اليوم -

GMT 06:10 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

ديكورات مطابخ عصرية بالخشب واللون الأبيض تعرف عليها
المغرب اليوم - ديكورات مطابخ عصرية بالخشب واللون الأبيض تعرف عليها

GMT 00:06 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير

مستشار الأمن القومي العراقي يُدافع عن قرارات الكاظمي
المغرب اليوم - مستشار الأمن القومي العراقي يُدافع عن قرارات الكاظمي

GMT 04:51 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

"تغريدة غريبة" لمايك بومبيو تثير المزيد من التكهنات
المغرب اليوم -

GMT 05:20 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

أحدث 4 صيحات بناطيل جينز موضة ربيع 2021
المغرب اليوم - أحدث 4 صيحات بناطيل جينز موضة ربيع 2021

GMT 06:45 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

المغرب أفضل وجهة لسياح إسبانيا خارج قارة أوروبا
المغرب اليوم - المغرب أفضل وجهة لسياح إسبانيا خارج قارة أوروبا

GMT 08:57 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

أستون فيلا يفرض التعادل في الشوط الأول ضد ليفربول

GMT 18:34 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تعادل إيجابي 2-2 بين روما وإنتر ميلان في الدوري الإيطالي

GMT 19:01 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

يوفنتوس يعلن إصابة دي ليخت بفيروس كورونا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib