أكلات يومية فى نظامك الغذائى تزيد من خطر تسوس الأسنان

تسوس الأسنان هو الحالة التى تحدث فى الأسنان بعدها حدوث تجاويف بالسن نفسه، نتيجة نخر البكتيريا الضارة بها.

يحدث عادة تسوس الأسنان نتيجة عدم اتباع الشخص تعليمات النظافة اليومية، حسب تأكيدات الدكتورة نشوى ماجد أخصائية طب وجراحة الفم والأسنان، من استخدام الفرشاة مرتين يوميا والخيط الطبى للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان، بجانب غسول الفم أيضا .

وأضافت طبيبة الأسنان لـ" اليوم السابع"، أن أهم ما يسبب تسوس للأسنان من الأطعمة ما يلى :

السكر في الطعام والمشروبات.

بعض أنواع السكريات التى توجد بشكل طبيعي في الطعام والشراب ، مثل الفاكهة والعسل.

يمكن أن يساهم السكر الطبيعي في الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر والمشمش في تسوس الأسنان.

الأطعمة التى تحتوي على السكر المضاف إليها من قبل الشركة المصنعة ، والتي تسمى أحيانا الأغذية المصنعة:قد تشمل هذه:

الحلويات اللزجة التى تكون سهلة الالتصاق بالأسنان.

الكعك والبسكويت.

الحلويات والشوكولاتة.

الحليب المنكهة والزبادي بالسكر او بالفواكه.

حبوب الإفطار خاصة التى تحتوى على السكر

كافة أنواع المربى .

أنواع الفواكه المعلبة في شراب سكرى.

الصلصات مثل بعض أنواع من صلصة المعكرونة .

المخللات والكاتشب.