الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:19:55
آخر تحديث GMT 10:19:55
كميم المعدة تنقص وزنك لكن خلى بالك من أكلك
صورة أرشيفية
القاهرة - المغرب اليوم
يفكر الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة فى حل جذرى بعيدا عن الأنظمة الغذائية التى لا تؤتى نتائجها سريعا، لذلك يلجئون إلى جراحات تكميم المعدة.
وفقا للموقع الطبى " webmd" فإن تكميم المعدة هى عملية يتم فيها إزالة جزء من معدة المريض لتسريع عملية الشبع لديه وتناول كميات قليلة من الأطعمة، وفى تلك الحالة لن يكون قادرا على تناول كثير من الطعام مما يتحكم فى عملية إنقاص الوزن، لأن الجزء المستأصل من المعدة يحتوى على الهرمون الذى يعزز من الشهية.
يجب أن تضع فى الاعتبار أن طريقة تناولك الطعام تتغير تمام للأبد، فبعد الشهر الأول ستتحول إلى تناول الأطعمة الصلبة اللينة ببطء شديد، مع مراعاة الآتى:
كل الأطعمة يجب مضغها جيدا قبل ابتلاعها.
عدم شرب المياه أثناء تناول الطعام لأن ذلك قد يتسبب في إمتلاء معدتك الجديدة.
شرب السوائل بعد نصف ساعة من الانتهاء من وجبة الطعام.
تجنب المشروبات الغازية عالية السعرات الحرارية وتناول الوجبات الخفيفة.
تناول مكملات الفيتامينات والمعادن كل يوم.
- الأحد ,12 إبريل / نيسان GMT 09:29 2026 غارة إسرائيلية على بنت جبيل وقصف مدفعي يستهدف بلدات جنوب لبنان
- السبت ,11 إبريل / نيسان GMT 23:04 2026 المفاوضات الإيرانية الأميركية في إسلام أباد تفشل في تضييق هوة الخلافات بينهما
- السبت ,11 إبريل / نيسان GMT 15:09 2026 رواد فضاء أرتميس 2 يعودون إلى الأرض بعد مهمة ناسا التاريخية إلى القمر
- السبت ,11 إبريل / نيسان GMT 15:01 2026 إنستغرام يتيح تعديل التعليقات خلال 15 دقيقة من نشرها لأول مرة
- السبت ,11 إبريل / نيسان GMT 15:00 2026 "أمازون" تعتزم إطلاق خدمة الإنترنت الفضائى "ليو" منتصف العام الجارى
- السبت ,11 إبريل / نيسان GMT 14:58 2026 استشهاد 6 فلسطينيين وإصابة آخرين جراء قصف الاحتلال مخيم البريج وخان يونس
GMT 09:29 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
غارة إسرائيلية على بنت جبيل وقصف مدفعي يستهدف بلدات جنوب لبنان
GMT 23:04 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
المفاوضات الإيرانية الأميركية في إسلام أباد تفشل في تضييق هوة الخلافات بينهما
GMT 17:11 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
لانس يخوض مباراة تضامنية دعماً لصحفي فرنسي مسجون في الجزائر
GMT 15:09 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
رواد فضاء أرتميس 2 يعودون إلى الأرض بعد مهمة ناسا التاريخية إلى القمر
GMT 15:01 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
إنستغرام يتيح تعديل التعليقات خلال 15 دقيقة من نشرها لأول مرة
GMT 15:00 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
"أمازون" تعتزم إطلاق خدمة الإنترنت الفضائى "ليو" منتصف العام الجارى
GMT 14:58 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
استشهاد 6 فلسطينيين وإصابة آخرين جراء قصف الاحتلال مخيم البريج وخان يونس
GMT 14:57 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
الاحتلال يقيم حاجزا عسكريا بمدخل قرية يبرود شرق رام اللهرسوم “العبور الآمن” من مضيق هرمز ستُدفع بالريال الإيراني وسنوقع الاتفاقية مع عُمان
طهران - المغرب اليوم
أعلن رئيس لجنة الأمن القومي في البرلمان الإيراني إبراهيم عزيزي، أن مشروع القانون المتعلق بمضيق هرمز ينص على دفع رسوم العبور بالريال الإيراني. وفي حديثه خلال برنامج على التلفزيون الرسمي الإيراني، مساء الجمعة، أشار...المزيدماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
بيروت ـ المغرب اليوم
عبّرت النجمة اللبنانية ماجدة الرومي عن حزنها العميق وتضامنها الكامل مع وطنها لبنان، في ظل الاعتداءات التي تتعرض لها الأراضي اللبنانية، من خلال رسالة إنسانية مؤثرة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، لاقت تف...المزيدرواد مهمة أرتيمس 2 يعودون سالمين بعد إنجاز رحلة تاريخية حول القمر
واشنطن - المغرب اليوم
هبط رواد الفضاء الأربعة الذين شاركوا في مهمة "أرتيمس 2" التابعة لوكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" حول القمر بسلام في المحيط الهادئ بعد عودة مثالية. الطاقم الآن بأمان على متن سفينة كانت تنتظرهم، ويتعافون من ر...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ المغرب اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 10:19 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
فشل محادثات إسلام آباد بين إيران والولايات المتحدة وسط استمرار الخلافات
GMT 04:32 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤكد على سحق البرنامجين النووي الصاروخي لإيران و يطلب تأجيل محاكمته بشأن فساده
GMT 05:11 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
ترامب و زوجته يوجهان دعوة رسمية للملك تشارلز و الملكة كاميليا لزيارة واشنطن
GMT 11:41 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
شهباز شريف يؤكد أن محادثات إسلام آباد "مصيرية" لوقف إطلاق النار في المنطقة
GMT 07:08 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
خطاب ميلانيا ترامب يفتح ملف إبستين مرة أخرى ويعيد النقاش حول القضية وتطوراتها
GMT 02:03 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
رواد مهمة أرتيمس 2 يعودون سالمين بعد إنجاز رحلة تاريخية حول القمر
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:22 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة
GMT 21:08 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الأحداث المشجعة تدفعك?إلى?الأمام?وتنسيك?الماضي
GMT 14:43 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الصراحة والصدق هما مفتاح قلب الشريك فحاول أن تستفيد من ذلك
GMT 17:44 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
الولايات المتحدة تدرس تقليص عملياتها العسكرية ضد إيران
GMT 10:07 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
شركة "Lynk&Co" تعلن عن إطلاق سيارة "سيدان" الفاخرة للمنافسة في الأسواق
GMT 21:41 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق الموسم الدراسي للتلاميذ ذوي الاحتياجات الخاصة في إقليم تاوريرت
GMT 00:12 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر
الرباعي يكشف أسباب انشقاقه عن حركة النهضة التونسية
GMT 01:28 2020 السبت ,23 أيار / مايو
ضعف شبكة الهاتف والانترنيت يحرم سكان القرى من مختلف المبادرات
GMT 08:28 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
الأصبحي والحسوني يلتحقان بتدريبات الوداد
GMT 20:44 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
مدرب الهلال السعودي يؤكد جاهزية الفريق للقاء أحد
GMT 07:36 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
فنادق توفّر للنزلاء أسرّة في الهواء لإطلالة على السماء
GMT 09:43 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
"الدولة كقصة خيالية" في العدد الخامس من كتاب "مرايا"
GMT 14:59 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
الجماعات الإسلامية تبحث عن ابن أحمد عز في " أبو عمر المصري"
GMT 04:45 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
دراسة تكشف عن المنطقة الأهدأ في انتشار حشرة "عثة الملابس"
GMT 12:14 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
الشرطة القضائية تستمع لـ"عفاف برناني" في "قضية بوعشرين"
GMT 14:35 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
مصحة الشفاء في وجدة تجري عمليات جراحية ناجحة بأحدث التقنيات العلمية
GMT 10:33 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
الدكتور العثيمين يلتقي وزير الدولة الخارجية السودانية
GMT 12:52 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
ميّ حسن تشارك في حفل تكريم شادية في دار الأوبرا المصرية
GMT 08:35 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
وزارة الشباب والرياضة الجزائرية توبِّخ نادي مولودية الجزائر
GMT 17:38 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
سماعة "سونوس" تدعم المساعد الرقمي لـ"أمازون" و"غوغل"
GMT 16:42 2017 الثلاثاء ,07 آذار/ مارس
سعيد شباعتو يتحدّى رئيس جهة درعة - تافيلالت ويطالبه بمناظرة علنية ثنائية
GMT 13:17 2014 السبت ,15 شباط / فبراير
الممثلة المغربيّة أمال عيوش تصوّر فيلم "دموع إبليس"
GMT 23:31 2015 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
فنادق أغادير تجند العاملين فيها للعمل كرجال أمن خاص
GMT 15:53 2014 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
أفضل استخدام اللون الأبيض في ديكور حفلات الزفاف
GMT 13:03 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
توقيف شخصين بتهمة السرقة تحت التهديد في مدينة الجديدة
GMT 08:11 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
الأمير ويليام ينفصل عن الفريق القانوني الذي مثّل العائلة المالكة لعقود
GMT 16:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن مواعيد انطلاق ونهاية الدوري الإنجليزي فى الموسم المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر