رجيم جديد يرتكز على الليمون وقشره

لليمون فوائد عديدة سواء على الصحة أو البشرة وذلك من خلال القشر والحامض والبذور. والأبرز الآن، هو دخول الليمون عالم الجمال حيث تبين بأنه يفيد في فقدان الوزن والسعرات الحرارية في ما يعرف بـ "حمية الليمون" من طريق غلي قشر الليمون وخلطه فيما بعد مع عصير الليمون، ووضع الخليط في الثلاجة وشربه قبل 15 دقيقة من تناول كل وجبة.

وهذا الرجيم يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن الزائد من الجسم ويغني عن استخدام الأجهزة غير الموثوق فيها أو العقاقير والأدوية التي قد تحدث آثاراً جانبية. لكن كل من يعانون من أي ألم في المعدة أو القولون يجب أن يمتنعوا عن هذا الرجيم لأنه قد يسبب مشاكل.

ما المطلوب في هذه الحمية؟
- برنامج في غاية البساطة.
- لا تشترط سوى شرب كوب من عصير قشر الليمون، وذلك قبل كل وجبة بـ 15 دقيقة.
- يفضل أن تتوافر الوجبات الغذائية على كميات أكبر من البروتين وكميات أقل من الحلويات والدهون بقدر الإمكان، للحصول على نتائج أفضل.
- يفضل زيادة عدد الوجبات إلى 4 أو 5 وجبات.
- يفضل أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت.
- يفضل زيادة الحركة ولو من طريق المشي فقط.