فوائد بذور دوار الشمس لقرحة المعدة
آخر تحديث GMT 22:09:18
المغرب اليوم -
مصر تنفي رصد أي إصابات بفيروس "كورونا" الخارجية الروسية الرئيس السوري بشار الأسد يبحث في دمشق مع مسؤولين من وزارتي الخارجية والدفاع الروسيتين مكافحة الارهاب والتسوية السياسية البنتاغون يؤكد تحطم طائرة في أفغانستان نافيا أن تكون طالبان أسقطتها وزارة النفط السورية: الكوادر الفنية باشرت على الفور بتقييم الأضرار الناجمة عن الاستهداف للبدء بعمليات الإصلاح وزارة النفط السورية استهداف المرابط البحرية في بانياس من خلال زرع عبوات ناسفة بواسطة ضفادع بشرية مندوبو 16 دولة في العراق بينها فرنسا وبريطانيا وأميركا ينددون باستخدام قوات الأمن العراقية والجماعات المسلحة القوة المفرطة منذ 24 يناير أردوغان يغرد معزيا بأسطورة كرة السلة كوبي براينت ترامب: لا بد أن يرضى الفلسطينيون بخطة السلام لأنها تصب في صالحهم رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو من واشنطن: خطة السلام في الشرق الأوسط ربما تكون {فرصة القرن} رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو خطة ترامب للسلام قد تكون فرصة تاريخية
أخر الأخبار

فوائد بذور دوار الشمس لقرحة المعدة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد بذور دوار الشمس لقرحة المعدة

بذور دوار الشمس
لندن - المغرب اليوم

أطلق على بذور دوار الشمس هذا الإسم لأنها توجد داخل زهرة عباد الشمس ونظرًا لتتبعه مسار الشمس طوال اليوم.

وتم إستخدام دوار الشمس منذ أكثر من 500 عامًا عند الأميركان والأسبان .وتم إدخاله حديثًا في جميع الدول الأوروبية الأخرى . وهناك العديد من الدول التي تعد من كبار المنتجين لزهرة دوار الشمس وهي الإتحاد السوفيتي و بيرو والأرجنتين و أسبانيا وفرنسا  والصين .

يعد دوار  الشمس واحد من الزهور المفضلة حيث تكتظ بذوره بالعديد من الفوائد الصحية كما انه متاح طوال أيام السنة .وبمجرد تناول حفنة صغيرة منه تساعدك على تحسين صحتك.

وبذور دوار الشمس " اللب السوري" لها العديد من الفوائد فهي مصدر إستثنائي لفيتامين E  والذي يلعب دور هام في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية .حيث يعد فيتامين E   أحد مضادات الأكسدة والذي يساعد في القضاء على الجذور الحرة ومنعها من أكسدة الكوليسترول. لأنه عند عملية أكسدة الكوليسترول يصبح لديه القدرة على الإلتصاق بجدران الأوعية الدمية والتراكم عليها، مما قد يتسبب في تصلب الشرايين وإنسدادها وقد يتسبب أيضًا في الأزمات القلبية والسكتة الدماغية .ويمكنك الحصول على مايقرب من 90% من إحتياجات الجسم اليومية عند تناول ربع كوب فقط من بذور دوار الشمس .

و تعمل بذور دوار الشمس كمضاد للإلتهابات  وهي مصدر ممتاز لفيتامين E  وهو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في دهون الجسم  وبالتالي تبطل مفعول الجذور الحرة  والتي تتسبب في تلف الجزئيات وتركيبات الجسم التي تحتوي على الدوهون ، كأغشية الخلايا وخلايا الدماغ والكوليسترول .

 ومن خلال حماية تلك المكونات الخلوية  والجزيئية ، فيكون فيتامين E  خواص مذهلة مضادة للإلتهابات والتي تؤدي إلى الحد من أعراض الربو وإلتهابات المفاصل و جميع المشكلات الصحية التي تسببها الجذور الحرة والإلتهابات بشكل كبير.

و تعمل بذور دوار الشمس على الوقاية من السرطان  حيث أنها مصدر جيد من السلينيوم، وتشير الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين إنخفاض كمية السلينيوم و الإصابة بالسرطان ، حيث أثبت أن السلينيوم يحفز عملية إصلاح الحمض النووي ، مما يساعد على منع نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم ومنع التدمير الذاتي للخلايا .
ويعد البيروكسيد جلوتاثيون أحد المركبات المضادة للأكسدة داخل الجسم والذي يستخدم في التخلص من السموم داخل الكبد . وعند إنخفاض مستوي هذا الإنزيم داخل الجسم تتفاقم الجزئيات الضارة في الجسم ، مما يؤدي غلي تلف الخلايا والحمض النووي ، ويحفز على نمو الخلايا السرطانية . وعند تناول 1/4 كوب من بذور دوار الشمس كافية للإحتياج اليومي من السلينيوم . كما ثبت أيضًا أن فيتامين E المتوافر في دوار الشمس يعمل على تقليل الإصابة من سرطان القولون وسرطان المثانة وسرطان البروستاتا .

وبذور دوار الشمس غنية بالمغنسيوم ، ومن المعروف أن الكالسيوم ضروي لتقوية العظام ، لكن المغنسيوم أيضًا مهم لصحة العظام .حيث يتركز المغنسيوم في تركيب  الداخلي للعظام بينما يتواجد الباقي على سطح العظام ويتم تخزينه لإستعماله عند الحاجة ، كما تحتوي أيضًا بذور دوار الشمس على النحاس ، والذي يلعب دور حيوي بالنسبة للإنزيمات المرتبطة بعمل الكولاجين والإيلاستين والذي يساعد على مرونة المفاصل والعظام

دوار الشمس لصحة الأعصاب .

تساعد بذور دوار الشمس على إسترخاء الأعصاب ، حيث أنها تقلل من تراكم الكالسيوم على داخل الأعصاب مما يعمل على عدم زيادة إرسال ناقلات العصبية .

والكميات الغير كافية من المغنسيوم وتعمل زيادة ضغط الدم ، وتشنجات العضلات والصداع النصفي والشعور بالتعب والإرهاق وقد أظهرت الدراسات أن المغنسيوم يساعد على التخلص من نوبات الصداع النصفي المتكرر ، وخفض ضغط الدم كما يساعد أيضًا على الوقاية من الازمات القلبية،حيث تحتوي بذور دوار الشمس على التربتوفان وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على إفراز السرتونين وهو ناقل عصبي يساعد على التخلص من التوتر ،وتهدئة الأعصاب والإسترخاء .

و تعمل بذور دوار الشمس على حماية الجلد   حيث يمكن أن نوصف فيتامين E  على أنه عنصر أساسي لحماية الجلد .حيث تعمل الجزئيات المتفاعلة على تبيض البشرة من دون إحداث أي تلف ، كما يعمل فيتامين E  على حماية البشرة أثناء التعرض لأشعة الفوق بنفسجية .وقد أكدت العديد م الدراسات أن إستعمال فيتامين e يساعد على منع تلف الجلد لذلك ينصح بإدراجة ضمن النظام الغذائي اليومي .

يمنع حدوث تلف الخلايا وبالتالي يلعب دور فعال في الوقاية من أمراض السرطان حيث أن بذور دوار الشمس هي مصدر جيد للسلينوم وهو عدو السرطان الأول

يحتوي دوار الشمس على المعادن اللازمة لصحة العظام   بالإضافة إلى الكالسيوم فالعظام تحتاج إلى المغنسيوم والنحاس لكي تبقي قوية ويحتوي دوار الشمس على هذه المعادن .كما أنه يحتوي على فيتامين e  الذي يساعد في تقليل من ألالم إلتهاب المفاصل .

ويجعلك تحتفظ بهدوئك  حيث يعمل المغنسيوم على تهدئة الأعصاب وبالتالي التخلص من الإجهاد والصداع النصفي .

ويساعد دوار الشمس على توهج البشرة  ويعمل فيتامين E على مقاومة الأشعة البنفسيجة ويحافظ على شباب البشرة كما أنه يحفف كل الإلتهابات الطبيعية مثل إلتهاب المفاصل وقرحة المعدة والطفح الجلدي والربو.

بمجرد تناول 1/4 كوب يوميًا يساعدك في بقاء قلبك صحي ويمنع من إلتصاق الكوليسترول بالشرايين.

ويمكن تناول دوار الشمس مقرمش ويدخل في نظامك الغذائي اليومي ويدخل على المخبوزات والأرز والمعكرونة ومجالات لاحصر لها لإحتواء دوار الشمس على العديد من الصفات.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد بذور دوار الشمس لقرحة المعدة فوائد بذور دوار الشمس لقرحة المعدة



GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية

GMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزل

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة

GMT 14:32 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

الأعشاب البحرية تحمي من أمراض القلب الخطيرة

GMT 09:29 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

ما لا تعرفه عن الفلفل الأحمر المطحون

GMT 07:18 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الخل الأبيض له استخدامات قد "لا تخطر على البال"

GMT 00:25 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الحلبة في تحسين مستوى الكولسترول في الدم

لا تتردّد في عرض مواهبها للترويج لعلامتها التجارية التجميلية

إطلالة كيم كارداشيان البرونزية تُحقق تفاعلًا كبيرًا على "إنستغرام"

واشنطن - المغرب اليوم

GMT 06:51 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

إليك 15 صيحة غريبة من أبرز عروض الأزياء في نيويورك لربيع 2020
المغرب اليوم - إليك 15 صيحة غريبة من أبرز عروض الأزياء في نيويورك لربيع 2020

GMT 06:10 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

إليك قائمة بأفضل الدول في أفريقيا للسياحة خلال عام 2020
المغرب اليوم - إليك قائمة بأفضل الدول في أفريقيا للسياحة خلال عام 2020

GMT 02:43 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

محمد جواد ظريف يكشف عن حلم دونالد ترامب بشأن إيران
المغرب اليوم - محمد جواد ظريف يكشف عن حلم دونالد ترامب بشأن إيران

GMT 23:02 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

تقارير إسبانية تعلن ابتعاد راموس عن ريال مدريد لمدة أسبوعين

GMT 18:02 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

تأجيل مباراة في كأس الاتحاد الإنجليزي بسبب الأمطار

GMT 19:08 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

عقد سيتين مع برشلونة يفتح باب الجدل على مصراعيه

GMT 00:23 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أرنولد يرغب في مواصلة حصد الألقاب مع ليفربول في 2020

GMT 19:19 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

خطوة جديدة تقرب فيدال من البريميرليج

GMT 19:15 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

دجيكو يؤكد أنه غير نادم على رفض الإنتر

GMT 17:02 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

ريال مدريد يزاحم برشلونة على لاوتارو مارتينيز
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib