روتين العناية بالبشرة خلال فترات التوتر والقلق

 لقد ثبت منذ فترة طويلة أن ما يحدث داخل جسمك له تأثير خارجي على بشرتك، فعندما تشربين الكثير من الماء، وتتناولين نظامًا غذائيًا متوازنًا، وتحصلين على قدر مناسب من النوم كل ليلة، تكون بشرتك سعيدة جدًا بشكل عام، وعندما تعانين من الجفاف، وتستهلكين الكثير من الوجبات السريعة، ولا تنامين جيدًا، فعادة ما ترين الآثار التي تظهر على بشرتك في شكل حب الشباب، والتهابات أخرى مثل الأكزيما.لكن هل تعلمين أن حالتك العقلية يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير كبير على بشرتك؟ وبالتحديد، يمكن للتوتر أن يؤثر على بشرتك حقًا، وفي مثل هذه الأوقات، عندما تكون مستويات التوتر عالية، فمن المحتمل أن تشعر بشرتك بآثار الظروف الحالية، وفي التقرير التالى يوضح موقع "real simple"، بعض النصائح للعناية ببشرتك خلال فترات التوتر:

- استخدام المنظف:

"الهدف من المنظف هو تطهير الجلد دون المساس بسلامة حاجز الجلد نفسه، ولكن ينصح بتجنب بعض المنظفات القاسية يمكن أن تجرد الجلد وتسبب ضعف حاجز الجلد، يمكنك استخدام الزيت لتدليك وجهك لتخفيف توتر العضلات.

- سيروم البشرة :

ابحثى عن منتجات مهدئة لمعالجة حساسية البشرة المجهدة، والتى توفر مستويات عالية من إصلاح السيراميد والأحماض الدهنية لإصلاح طبقة الجلد الخارجية.

- المرطب الليلى:

تنخفض مستويات ترطيب البشرة ابتداءً من فترة ما بعد الظهر، لذا فإن كريم الليل مهم، وعندما يتعرض الجلد للإجهاد ويتمزق الحاجز الواقي، يمكن أن يكون الجفاف أسوأ، لذلك يوصي بالبحث عن المكونات التي تساعد بشرتك على الاحتفاظ بالترطيب، مثل حمض الهيالورونيك أو السيراميد.

- أقنعة العناية بالشرة:

تساعد الأقنعة في معالجة الالتهاب الناجم عن الإجهاد عند ظهوره، لذلك ابحثى عن أقنعة تعمل على تنقية بشرتك أو تلطفها، اعتمادًا على نوع المشكلات التي تواجهينها.

- أقنعة العين:

الجلد تحت العينين يكون أنحف وأكثر حساسية من باقي الجسم، لذلك فهو أكثر عرضة للجفاف، والتهيج، وحتى الانتفاخ، وتعتبر أقنعة العين المهدئة رائعة للتوتر بسبب فوائدها المهدئة للبشرة فى هذه المنطقة.

- العناية بالشفاه:

أخيرًا لا يمكنك أن تنسى شفتيك، خاصة وأن الإجهاد قد يعني قضم الأظافر وقضم الشفاه، مما قد يؤدي إلى جفاف وتشقق الشفاه نفسها، لذلك اختارى منتجًا للشفاه يشبه الأقنعة بحيث يوفر ترطيبًا دائمًا لشفتيك، أو جربى بلسم الشفاه.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

3 وصفات طبيعية لإزالة النمش من البشرة والأنف

أخطاء توقف تأثير سيروم على العناية بالبشرة