الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:31:18
آخر تحديث GMT 07:31:18
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
تناول الفواكه
برلين - المغرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
المغرب يحصل على منحة يابانية لتطوير قطاع الصيد
الرباط - المغرب اليوم
وقعت الحكومة المغربية اتفاقية مع اليابان تتضمن منحة تكميلية لمشروع تطوير قرية الصيادين وميناء صيد من الجيل الجديد بالصويرية القديمة. ووفقاً لبيان حكومي مغربي، تأتي المنحة التكميلية في إطار استكمال التمويل الأول...المزيدنهال عنبر تفتح ملف حياتها الخاصة وتكشف كواليس وفاة شقيقها وطلاق نجلها وحقيقة زيجاتها المتعددة
القاهرة - المغرب اليوم
حلَّت الفنانة نهال عنبر ضيفةً على برنامج "ورقة بيضا" الذي تقدّمه المذيعة يمنى بدراوي على قناة "النهار"، حيث كشفت العديد من أسرار حياتها الشخصية والفنية، وتحدّثت عن خطواتها خلال الفترة المقبلة، مفجّرةً مف...المزيدتحالف سعودي أميركي يفتح آفاقًا جديدة في مجالات الطاقة والتقنية
واشنطن - المغرب اليوم
في عام 1945، وعلى سطح البارجة الأميركية «كوينسي»، وُلد تحالف غيّر وجه العالم. لقاء جمع الملك عبد العزيز آل سعود بالرئيس الأميركي فرانكلين روزفلت، وكانت لحظته انطلاقة شراكة نفطية، وولادة تحالف سعودي - أميركي أعا...المزيد
GMT 16:10 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو يعلن اعتراف إسرائيل بأرض الصومال دولة مستقلة
GMT 10:41 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
مجلس المستشارين المغربي يمرر قانون مجلس الصحافة بالإجماع بعد إنسحاب المعارضة
GMT 20:34 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
محادثات سلام حاسمة بين ترمب وزيلينسكي وموسكو تواكب الحوار مع واشنطن
GMT 22:41 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
قوة الأمم المتحدة في لبنان تسجل إصابة جندي بنيران إسرائيلية
GMT 17:17 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
"تارا عماد" تخوض تجربة الغناء لأول مرة دراميا
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 19:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 13:03 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الجدي السبت 26-9-2020
GMT 17:54 2023 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
وزير الخارجية السعودي يبحث الأزمة السورية مع بيدرسون
GMT 08:13 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 00:58 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
مقاطع فيديو لعائلة فلسطينية على منصة "تيك توك" تحصد ملايين المشاهدات
GMT 17:35 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
المغرب الفاسي ينتصر وديًا على وداد صفرو
GMT 08:22 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
النفط يتدفق مجددًا بخط مأرب في اليمن
GMT 21:44 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
ريال مدريد يستعيد كامافينجا وميليتاو قبل مواجهة نهائي السوبر الإسباني
GMT 17:58 2021 الجمعة ,26 آذار/ مارس
الأبراج الأكثر والأقل حظاً للعام 2021 وفق توقعات ماغي فرح
GMT 14:32 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
البولندية سواتيك تبلغ نهائي بطولة فرنسا المفتوحة للتنس
GMT 05:12 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
"العدل والإحسان" المغربية تحيي أواخر رمضان في "رباط رقمي"
GMT 15:19 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
سيميوني يؤكد أنه لم يشاهد من قبل هذا الحماس الهائل من جماهير أتلتيكو
GMT 08:09 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
وفاء عامر تُعلن أن "براءة ريا وسكينة" فيلم جديد وسعادتها كبيرة بـ "ليلة العيد"
GMT 12:34 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
رئيس الوداد يحاصر مدرب الفريق بالأسئلة بعد صدمة الديربي
GMT 06:31 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
هذه توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية الأحد
GMT 15:39 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
غاريث بيل خارج قائمة ترقب الوصول في البريميرليغ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر