النوم عاريًا مفيد للمراة

أفضت دراسة جديدة الى أنه يمكن للنوم بدون ثياب أن يكون مفيداً للصحة الجسدية والنفسية. موضحة  أن الشخص الذي ينام عارياً ينام بشكل أفضل" لأن الجسم في هذه الحالة لا يتعرض للحرارة الزائدة ويحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، بالاضافة الى أن النوم عاريا يساعد على خسارة الوزن" والسبب هو تراجع مستويات هرمون الكورتيزول أو هرمون الاجهاد. فعندما يكون الجسد عارياً، بحسب الدراسة، تعمل الطاقة بشكل ايجابي فيحافظ الجسم على درجة حرارة الجسم، وبالتالي ينقص الشعور بالجوع. هذا بينما، تحفز درجات الحرارة المرتفعة افراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب الشعور بالجوع، مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، الامر الذي يؤدي الى التهام كميات كبيرة من الطعام. وأضافت الدراسة أن "النوم عارياً يملك فوائد صحية عديدة ايضا؛ فارتفاع درجة الحرارة اثناء النوم بسبب الثياب يمكن أن يحفز هرمون النمو والميلاتونين، وهما عنصران هامان في الشيخوخة. وعندما تكون درجة حرارة الجسم طبيعية، تتم عملية تجديد الخلايا بفعالية اكبر، ويتم افراز هرمون النمو ضمن مستويات عادية." كذلك، عندما ينام الزوجان عاريان، وتتلامس اجسادهما، يفرز الجسم هرمون الاوكستوسين، الذي يزيد من الرغبة الجنسية والحميمية.