7 شروط لأمومة بدون تعب

الأمومة إحساس رائع غرسه الله في قلب كل امرأة، وبرغم من متعة الأمومة إلا أنها مهمة شاقة جداً على كل النساء، خاصة إذا كنتِ أم لأول مرة .. ولهذا إليكِ هذه النصائح:

1- لا تخافي:

أيام قليلة وستدخلين المستشفى لوضع جنينك، فلا تخافي، واعلمي أن كل شئ بيد الله عز وجل، استعيني به وتذكري أنكِ سوف ترين ابنك أو ابنتك بعد أيام قليلة، فسيزول عنكِ الخوف كلما تذكرتِ هذا الأمر.

2- الرضاعة:

في أول يوم ولادة ستعانين من مشكلة الرضاعة، خاصة إذا وضعتِ جنينك عن طريق الولادة القيصرية، فلا تيأسي ولا تملي، ولا تحرمي طفلك من الرضاعة الطبيعية، حاولي قدر المستطاع أن تصبري عليه حتى يرتبط بثديك ولا يبتعد عنه.

في البداية سيكون اللبن في ثديك قليل للغاية، وبعد مرور بضعة أيام سيكثر الحليب وستستطيعين إرضاع طفلك بكل سهولة، عليكِ بشرب الكثير من السوائل بعد الولادة مباشرة.

3- اللبن الصناعي:

ربما تعاني من بعض المشاكل الصحية التي تمنعك عن الرضاعة الطبيعية، فلا تيأسي واحذري نوبات الاكتئاب التي يمكن أن تصيبك بعد الولادة، واعلمي أن الرضاعة الطبيعية ليست هي الطريقة الوحيدة التي يرتبط بها الطفل بأمه، فحنانك ورعايتك وحضنك الدافئ سيعوضون طفلك عن الرضاعة الطبيعية.

4- استمعي إلى طفلك وانتبهي له:

سيبدأ طفلك في معرفتك بعد مرور يومين أو ثلاثة من الولادة، وسوف يرتبط بصوتك ويشم رائحتك، ضميه دائماً إلى صدرك وتحدثي معه بصوت هادئ ودافئ، وانتبهي لحركاته وأصواته المختلفة، فهو يتحدث إليكِ بلغة غير مفهومة وعليكِ القيام بترجمتها باحساسك وشعورك وقلبك.

5- اطلبي المساعدة:

في أول أيام الولادة، ستحتاجين إلى مرافق معكِ للقيام بمساعدتك في رعاية طفلك ورعايتك الخاصة، فلا تخجلي أن تطلبي من المقربين لكِ البقاء معكِ خلال أول أيام من الولادة، حتى لا تجدي نفسك بمفردك، ستشعري وقتها أنكِ تغرقين في بحر عميق.

6- أشركي زوجك:

اجعلي زوجك يشاركك في رعاية طفلك الصغير من أول يوم ولادة، فاللأب دور هام في هذه المرحلة، للقيام بمساعدتك ورعايتك ورعاية طفله إلى أن تستردي صحتك وعافيتك.

7- استرخي واستريحي:

لابد أن تأخذي وقت كل يوم من أجل الراحة والاستجمام بعيداً عن رضيعك، اعطيه لأبيه أو لأحد الموجودين معكِ داخل البيت، وقومي بأخذ حمام دافئ واسترخي في سريرك في هدوء تام حتى تستعيدي نشاطك الذهني والبدني من جديد.