أفكار وجبات مفيدة للأطفال الرضع

أفكار وجبات مفيدة للأطفال الرضع

- يجب إن يكون الطعام مهروساً, لذا يجب إستعمال المصفاة والخلاط في إعداده, وبعد إعتياد الطفل على الأطعمة الصلبة, يكفي هرس الطعام بالشوكة أو بشره. 

-لا تكثري من السكر أو الملح في طعامكِ, وكذلك يفضل أن يتم وضع البهارات بأقل قدر ممكن ويجب أن يحتوي الطعام على الخضروات وخاصة الجزر والطماطم والبسلة والفول والبطاطس.

-يعتبر صفار البيض مصدراً جيداً للحديد ويمكن تقديمه في بادئ الأمر على الحبوب الجافة ولكن يمكن أن يسبب الحساسية ويفضل تجنبه في المرحلة الأولى للفطام.

-من الممكن إستخدام حساء اللحم في المرحلة الأولى للفطام أو مزج حساء اللحم بالخضروات, هذا بالإضافة للحم والدجاج والكبد المفري والمهروس والسمك بعد إزالة الشوك منه.

- يفضل معظم الأطفال حمل قطعة الجبن وتناولها.

-عليكِ تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الصلبة لتشجيع عملية المضغ مثل قطع الخبز والجزر النيئ والتفاح والفواكه التى يحبها الأطفال مثل الموز والمشمش.

-قومي بهرس البطاطا, ثم إمزجيها مع الحليب.

-إهرسي الموز بالشوكة حتى يصبح طرياً جداً.

-قطعي الكوسة, ثم قومي بطهيها على البخار حتى تذبل ثم قومي بهرسها, فهى مصدر جيد لفيتامين أ.