استشهاد مديرة الشرطة النسائية بمحافظة غزة فاتن السحار في غارة إسرائيلية وسط المدينة وزارة الصحة الفلسطينية ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان على غزة إلى 73 ألفاً و407 شهداء و174 ألفاً و335 مصاباً تحطم مروحية يُعتقد أنها تقل سياحًا في كينيا ومقتل 13 في حادث طائرة سياحية ببيرو باكستان تمدد إغلاق مجالها الجوي أمام الرحلات الهندية حتى 24 سبتمبر المقبل لخلافات متصاعدة بين البلدين فيروس الإيبولا يسجل أعلى معدل انتشار في تاريخ الكونغو الديمقراطية مع تجاوز الإصابات 5 آلاف حالة زلزال بقوة 3.8 درجة يضرب محافظة كوماموتو اليابانية دون تسجيل خسائر أو إصدار تحذيرات من تسونامي زلزال بقوة 5.9 درجة شمال غربي الصين إصابة 42 طفلا في انفجار بمركز تعليمي في كابل مقتل 6 فلسطينيين في غارة إسرائيلية على مدينة غزة الإمارات تتصدى لصاروخين باليستيين قادمين من إيران

أخر الأخبار

تعرفي على علاج ضيق التنفس خلال فترة الحمل

GMT 12:48 2015 الإثنين ,06 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - تعرفي على علاج ضيق التنفس خلال فترة الحمل

تعرفي على علاج ضيق التنفس خلال فترة الحمل

القاهرة - المغرب اليوم

تعرفي على علاج ضيق التنفس خلال فترة الحمل

-إتخذي وضعية مناسبة خلال جلوسك, فمن الأفضل أن يكون ظهركِ بوضعية مستقيمة, إذ أن هذه الطريقة تساعدكِ على التنفس بشكل جيد.

- خفقي من تحركاتكِ في حال كنتِ سريعة الحركة, وإحرصي على القيام بكل أعمالكِ ببطء ومن دون إندفاع.

-قومي بممارسة تمارين التنفس خلال هذه الفترة, من خلال الجلوس على الكرسي بشكل مستقيم مع الإسترخاء, وبعدها تنفسي بعمق قدر المستطاع ومن ثم قومي بإخراج التنفس ببطيء, كرري هذه الطريقة لعدة مرات حتى تشعري بالراحة.

-إتخذي وضعية النوم على الجانب إذا إنها تساعد على تخفيف الضغط عن منطقة البطن, وإستخدمي وسائد الحمل فهي تساعدكِ كثيراً وتؤمن لكِ الشعور بالراحة.

-إستشيري طبيبكِ فوراً في حال شعوركِ بأي أعراض جانبية مرافقة لضيق التنفس, او في حال كنتِ تعانين من الربو أو التهاب في الرئة, إذ أن هذه الأمور تتطلب طرقاً أخرى لعلاجها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على علاج ضيق التنفس خلال فترة الحمل

تعرفي على علاج ضيق التنفس خلال فترة الحمل

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة غزة والدمار الذي حلّبها من الجو

نيويورك - المغرب اليوم

الفنانة شهيرة

القاهرة ـ المغرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـالمغرب اليوم

وزير الاوقاف المغربي أحمد التوفيق

الرباط - المغرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح ينضم لمدة عامين لنادي طرابزون سبور التركي

لندن - المغرب اليوم

لاعبة التنس الأميركية سيرينا ويليامز

واشنطن - المغرب اليوم

إيمان الباني تنتظر مولودها الثاني من مراد يلدريم

أنقرة ـ المغرب اليوم