سماع دوي انفجارات في كييف ومدن أوكرانية أخرى الإمارات تنفي الأنباء المتداولة بشأن زيارة رئيس وزراء إسرائيل النيابة العامة في باريس تُطالب بتشديد عقوبة السجن للرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي في قضية التمويل الليبي عباس عراقجي يزعم احتجاز 4 إيرانيين من قبل السلطات الكويتية والتوتر يتصاعد في منطقة الخليج وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى 2896 شهيداً و8824 جريحاً منذ مارس الماضي مجلس الشيوخ الأميركي يسقط مجدداً مشروعاً ديمقراطياً لوقف العمليات العسكرية المرتبطة بإيران بفارق صوت واحد «إيفاب» يفتح ملف الاشتباكات في الركلات الركنية بعد جدل التحكيم بالدوري الإنجليزي الحرس الثوري يوجه رسالة للاعبي المنتخب الإيراني المشارك في كأس العالم ترامب يصل بكين في زيارة رسمية ناسا تبدأ تجهيز صاروخ أرتميس 3 تمهيداً لمهمة الهبوط على القمر في 2027

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

GMT 12:21 2015 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - أكثر الأطعمة غنى بالمياه

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

القاهرة - المغرب اليوم

على الفرد أن يحصل كلّ يومٍ على ثمانية أكواب من المياه يحتاجها جسمه، بحسب ما أكّدت دراسة جديدة. يمكنك الحصول على هذه الكميّة من خلال المشروبات والمأكولات. من هنا نقدّم لك أكثر الأطعمة غنىً بالماء.

1- يأتي الخيار والخسّ على رأس اللائحة لاحتوائهما على نسبة 96% من المياه، وهما مكوّنان يمكنك إضافتهما بسهولة إلى السلطة أو إلى السندويشات.

2- تتصدّر الطماطم مع الفجل والكوسا المرتبة الثانية بنسبة 95% من المياه، يمكنك تناول هذه الخضراوات نيئة أو استخدامها في الحساء أو في السلطة.

3- يحتلّ الباذنجان، الكرنب، السبانخ، الفراولة والبطيخ المرتبة الثالثة لغناها بـ 92% من المياه. العديد من المأكولات والمشروبات قد تضمّ هذه المكوّنات، أضيفيها إلى وصفاتك واغني جسمك بالمياه.

4- الجريب فروت والبروكولي بنسبة 91% من المياه يأتيان في المرتبة الرابعة على القائمة، إستخدمي الجريب فروت على الفطور أو في المشروبات وأضيفي البروكولي إلى سلطتك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ المغرب اليوم

الفنان عمرو دياب

القاهرة - المغرب اليوم

محطة فضاء

واشنطن - المغرب اليوم

جائزة الشيخ زايد للكتاب

أبوظبي ـ المغرب اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - المغرب اليوم

السكتات الدماغية

واشنطن - المغرب اليوم

نادين بفستان أسود مخملي

باريس ـ المغرب اليوم