ما هو رجيم دوكان
آخر تحديث GMT 23:54:54
المغرب اليوم -

ما هو رجيم دوكان ؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ما هو رجيم دوكان ؟

ما هو رجيم دوكان ؟
القاهرة - المغرب اليوم

يتميز رجيم دوكان بانه يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ،كما انه يحتوى على الاطعمة قليلة الدسم بجانب الاطعمة التى بها نسب بروتين عالية ،لان الاطعمة التى بها نسب عالية من البروتين تساعد على تغيير عادات تناول الاطعمة كما انها تساعد فى فقدان الوزن والمحافظة على الوزن الصحى ،وقد تم انشاء رجيم دوكان من قبل دكتور بيير دوكان وهو طبيب فرنسى وضع البرنامج الغذائى لهذا الرجيم بناءا على قيام الافراد بتناول الطعام على اربع مراحل خلال اليوم ،وقد اكتسب رجيم دوكان على شعبية كبيرة فى عام 2011 ،كما لاحظ تقرير ايه بى سى نيوز ان كيت ميدلتون قد اتبعت هذا الرجيم للحصول على جسم متناسق يوم زفافها الملكى .

كتاب رجيم دوكان يحتوى على كتابات عن العلوم والفلسفة بجانب الكتابة عن النظام الغذائى ،وذلك يفسر بالتفصيل المراحل الخاصة بفقدان الوزن ،ومراحل رجيم دوكان هى عبارة عن مرحلة الهجوم ،مرحلة كروز ،مرحلة توطيد ،ومرحلة الاستقرار .

ما هو رجيم دوكان ؟

كما يوجد موقع حمية دوكان على الانترنت هذا الموقع يمكنك الاشتراك فيه بكل سهولة ،ويقوم هذا الموقع بعمل خطة المخصصة لك عندما تدخل فى الموقع وزنك الفعلى .

وفى المرحلة الاولى من رجيم دوكان يقوم الشخص بالذهاب الى محل البقالة وشراء الاطعمة التى تحتوى على نسبة البروتين مثل البيض ،الدجاج ،اللحوم خالية الدهن ،منتجات الالبان الخالية من الدسم مثل الحليب خالى الدهن ،والجبنات الغير مملحة وخالية الدسم .

وبعد ذلك عليك ان تقوم باتباع الخطوات التى يحددها لك برنامج حمية دوكان للوصول الى الوزن المثالى فى الاطار الزمنى المحدد من خلال موقع الانترنت ،كما ان موقع حمية دوكان يوفر لك استئجار مدرب يساعدك فى التفاعل اليومى مما يساعد فى الحرص على اتباع الرجيم والحصول فى النهاية على صحة جيدة وجسم رشيق .

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هو رجيم دوكان ما هو رجيم دوكان



GMT 09:14 2022 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سيرين عبد النور تشع جمالاً بالفستان الأحمر
المغرب اليوم - سيرين عبد النور تشع جمالاً بالفستان الأحمر

GMT 09:22 2022 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

حركة النقل الجوي تُواصل انتعاشها في المغرب
المغرب اليوم - حركة النقل الجوي تُواصل انتعاشها في المغرب

GMT 10:57 2022 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل
المغرب اليوم - طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل

GMT 16:33 2022 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تدهور صحة الإعلامي المصري مفيد فوزي
المغرب اليوم - تدهور صحة الإعلامي المصري مفيد فوزي

GMT 11:49 2022 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نجمات عربيات حافظن على جمالهن الطبيعي
المغرب اليوم - نجمات عربيات حافظن على جمالهن الطبيعي

GMT 13:33 2022 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لتصميم المطبخ المعاصر
المغرب اليوم - نصائح لتصميم المطبخ المعاصر

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:23 2022 السبت ,08 كانون الثاني / يناير

ابتزاز النساء يورط شخصا في "تملالت المغربية

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 10:19 2022 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد صلاح يتصدّر النجوم العرب الغائبين عن كأس العالم 2022

GMT 10:04 2022 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالدو يكشف للمرة الأولى عن اللحظات التي عقبت وفاة طفلُه

GMT 09:50 2022 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

مبابي يتصدّر قائمة أغلى لاعبي كأس العالم 2022

GMT 20:15 2022 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

كأس العالم 2022 التعادل السلبي يحسم شوط بولندا ضد تشيلي وديا

GMT 22:40 2022 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

التشكيل الرسمي لمواجهة منتخب إيطاليا ضد ألبانيا الودية

GMT 22:12 2022 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم فى كأس العالم 2022 ميسي يحلم بأول تتويج بالمونديال
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib