هجوم إيراني يتسبّب في حريق كبير بمُنشأة بحرينية مقذوف مجهول يصيب ناقلة نفط قبالة قطر وأضرار بهيكلها دون تسرب أو إصابات اندلاع حريق في مطار الكويت بعد استهدافه بطائرات مُسيّرة غارة لـ حزب الله على جنود الاحتلال وإسقاط مسيرة وإصابة «ميركافا» وزارة الصحة اللبنانية نعلن مصرع 5 وإصابة 21 في هجوم إسرائيلي على منطقة الجناح ببيروت حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس جورج إتش دبليو بوش" تغادر قاعدة نورفولك لبدء مهمة عسكرية بايرن ميونيخ يعلن رحيل رافائيل جيريرو رسميًا بنهاية الموسم ميلان يعلن رسميًا ضم أندريه كوستيتش شركات الطيران تحت ضغط ارتفاع أسعار الوقود وتأثر الطلب على السفر أستراليا تهدد عمالقة التكنولوجيا بعقوبات بسبب حظر السوشيال ميديا تحت 16 عاما

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

قائمة مشروبات لاتباع حمية غذائية تساهم في نقص الوزن

GMT 11:47 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

المغرب اليوم - قائمة مشروبات لاتباع حمية غذائية تساهم في نقص الوزن

الماء المثلج

بيروت - المغرب اليوم

الوزن الزائد يمثل مشكلة لدى الكثيرين وخصوصًا النساء، حيث يمنحها إطلالة تكرهها بسبب وزنها إلى جانب الكثير من المشكلات التي تواجهها فى اختيار الملابس، لذلك عليكِ بذل مجهود أكبر والقيام بخطوات تساعدك على ذلك مثل اتباع نظام غذائي للرجيم أو ممارسة التدريبات اليومية.

ووضع موقع "now loss" قائمة بعدد من المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون والإسراع من عملية الإيض وخسارة الوزن فى فترات قصيرة.

1-الماء المثلج :

شرب الماء المثلج يمكنك من حرق 100 سعر حرارى فى اليوم، لأن جسمك يحرق سعرات حرارية لتسخين المياه لتصل لدرجة حرارة الجسم .

تناول الماء قبل الوجبات يجعلك تأكلى أقل، ويحد من شهيتك لأن الجوع والعطش متشابهين، كما أن الماء يمنحك بطنا مسطحا .

2-اللبن :

الكالسيوم يمنع الكوليسترول ، وهو الهرمون المسؤول عن السمنة، مما يجعل الدهون تحرق بسرعة عند تناول اللبن ، كما يقمع شهيتك ويجعلك تأكلى أقل .

3-الشاى الأخضر :

تناول من 3-5 أكواب من الشاى الأخضر تحرق الدهون، لأنه يحتوى على الكافيين الذى يزيد الحرق، كما أنه مدر للبول الذى يخلصك من الماء الزائد فى جسمك .

4-عصير الخضراوات :

شرب كوب من عصير الخضروات قبل وجبات الطعام يسد شهيتك .

5-القهوة :

الكافيين يقمع شهيتك، ويزيد عملية التمثيل الغذائى ويمنحك الطاقة للتدريبات، وبالتالى تفقدى الوزن أسرع

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قائمة مشروبات لاتباع حمية غذائية تساهم في نقص الوزن

الماء المثلج

بيروت - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران - المغرب اليوم

الفنانة ريهام عبد الغفور

القاهرة - المغرب اليوم

تطبيق «إنستغرام»

واشنطن - المغرب اليوم

وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية أحمد التوفيق

الرباط - المغرب اليوم

رئيس الاتحاد الدولي لكرة

طهران - المغرب اليوم

فقدان الوزن

واشنطن - المغرب اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - المغرب اليوم