الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:38:46
آخر تحديث GMT 22:38:46
خطوات سحرية للحصول على بطن مشدودة
بيروت - المغرب اليوم
تعاني معظم السيدات من مشكلة الكرش وتسعي إلى الحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون وتقدم لكي مجلة Womens Health Magazaine العديد من النصائح التي تساعدك في الحصول على ما تريدين تعمل تمرينات البطن المستمره على تقويه عضلات البطن وبالتالي العمل على حرق الدهون بهذه المنطقة والعمل على استوائها ولذلك عليكي سيدتي القيام بتمرينات البطن ثلاث مرات اسبوعيا وستلاحظين النتيجة. قضاء يوم كامل في المكتب والجلوس على جهاز الكمبيوتر يعمل على الحاق الضرر بالعمود الفقري كما يعمل أيضا على اضعاف عضلات البطن وتكوين الكرش لذلك يجب التحرك كل ساعه والمشى في المكان لمده 10 دقائق على الأقل. يعتبر المشي من الاشياء المفيده جدا في عملية ازاله الكرش واستواء البطن فاحرصي على المشي 20 دقيقة يوميا وستحصلين على بطن مستويه تماما.
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 15:40 2024 6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:24 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
GMT 15:40 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
GMT 09:26 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
GMT 16:16 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائدهGMT 16:10 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
أسباب اتساع مسامات الوجه
المغرب يُشارك بالاجتماع الخاص للمنتدى الاقتصادي العالمي في الرياض
الرياض - المغرب اليوم
13:21يشارك وفد مغربي في الاجتماع الخاص رفيع المستوى للمنتدى الاقتصادي العالمي الذي تنطلق أشغاله اليوم الأحد في الرياض تحت شعار "التعاون الدولي والنمو والطاقة من أجل التنمية". ويضم الوفد المغربي المشارك في هذا ا�...المزيدغادة عادل تشعر بالنضج الفني وتتمنى تقديم أعمال ذات تأثير على المجتمع
القاهرة_المغرب اليوم
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيدواشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن - المغرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - المغرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 15:05 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
تفاعل واسع مع أحدث إطلالة للأميرة رجوة الحسين من باكو رابان بمناسبة عيد ميلادها
GMT 12:35 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتساع احتجاجات الطلاب بسبب حرب غزة في الجامعات الأميركية والشرطة تعتقل 200 شخص
GMT 20:42 1970 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
وزير الخارجية المغربي يستقبل وزير الخارجية الغامبي حاملًا رسالة خطية إلى الملك محمد السادس
GMT 12:02 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الكشف عن تفاصيل مهرجان مالمو الدولي للعود والأغنية العربية أكتوبر المقبل
GMT 21:19 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
الملك محمد السادس يٌهنئ نزار بركة بمناسبة إعادة انتخابه أمينًا عامًا لحزب الاستقلال
GMT 16:09 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
تكريم مصطفى شعبان في مهرجان عنابة السينمائي في الجزائر
GMT 06:06 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
وزارة التربية الوطنية في المغرب تُعلن صرف الزيادة في الأجور لأسرة التعليم نهاية أبريل
GMT 17:00 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
برشلونة يقترب من تمديد عقد لاعبه الموهوب مارك كاسادو حتى 2027
GMT 16:06 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
غوارديولا يعانى فى دورى أبطال أوروبا بعد الخسارة أمام ريال مدريد
GMT 17:39 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
لابورتا يٌحدد مدرب برشلونة الجديد خلفًا لـ تشافي هيرنانديز
GMT 19:03 2023 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
المكتب الإقليمي للجامعة الوطنية للتعليم ينتقد تدبير الوزارة للدراسة في الحوز
GMT 11:02 2022 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
بيروت تتوالد من رمادها وتتزين بكُتابها.
GMT 06:42 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
تعرف على أبرز مميزات وعيوب سيارات "الهايبرد"
GMT 00:55 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
طالب يعتدي على مدرسته بالضرب في مدينة فاس
GMT 18:27 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
قراصنة ينشرون بيانات ووثائق حصلوا عليها باختراق وزارة حرب الاحتلال
GMT 23:02 2024 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
أسهم أوروبا ترتفع وقطاعات الصناعات الدورية تتصدر المكاسب
GMT 11:02 2023 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل العطور لفصل الخريف
GMT 11:55 2023 الأحد ,05 شباط / فبراير
نصائح لاختيار الحقيبة المناسبة للمعطف
GMT 16:56 2023 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
حكيمي ومبابي يستمتعان بالعطلة في مراكش
GMT 07:48 2022 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إتيكيت التعامل مع الاختلاف في الرأي
GMT 09:59 2022 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
قواعد اتيكيت نشر الغسيل
GMT 10:31 2022 الجمعة ,27 أيار / مايو
مايكروسوفت تطور دونجل لبث ألعاب إكس بوكس
GMT 01:02 2021 السبت ,07 آب / أغسطس
وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بعد المصيف
GMT 19:36 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
وفاة ابنة الفنان الراحل محمد السبع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر