الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:04:01
آخر تحديث GMT 15:04:01
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
القاهرة ـ المغرب اليوم
امزج نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا مع كوب من الماء واشربها قبل النوم مباشرة كمساعد على النوم ومخفف من آلام المفاصل إذا كنت ممن يعانون من داء المفاصل .
العسل الطبيعي غني بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى والتي تعمل مجتمعة على معادلة الحامضية مما يخلصك من الارتجاع الحمضي كما تساعد على استرخاء الأعصاب والدماغ، تناول العسل بالإضافة إلى أنه ساعد على النوم الهانيء فهو يساعد على معاودة النوم في حال استيقظت في ميعاد أبكر من المفترض، يمكنك تناول العسل مع قطعة من خبز التوست وكوب من الحليب الدافيء كأفضل وجبة خفيفة في المساء، تناول شرائح التفاح المغمسة في العسل وذلك للتخلص من حرقة المعدة، والشعور بالشبع والاسترخاء قبل النوم..
قد يهمك أيضًا:
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:23 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:14 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة
GMT 16:23 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاGMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاًوزير التجارة المغربي يٌؤكد أن المغرب اعتمد استراتيجية استباقية للتحرير الاقتصادي
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الصناعة والتجارة، رياض مزور، بأبوظبي، أن المغرب اعتمد بفضل القيادة الرشيدة للملك محمد السادس، استراتيجية استباقية للتحرير الاقتصادي، مكنته من استقطاب استثمارات أجنبية مباشرة هامة. وأضاف رياض مزور خلال �...المزيديسرا تكشف عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية وموقفها من التمثيل مع محمد رمضان
لندن - المغرب اليوم
كشفت الفنانة القديرة يسرا عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية "شقو" والذي تصدر إيرادات موسم عيد الفطر الماضي وتحدثت يسرا في تصريحات تلفزيونية عن كواليس تصوير بوستر الفيلم، مؤكدة أن التصوير تم مع ثعبان �...المزيدعاصفة شمسية شديدة تلوّن السماء بأضواء قطبية
واشنطن - المغرب اليوم
ضربت الأرض مساء الجمعة، عاصفة شمسية شديدة هي الأولى من نوعها منذ العام 2003، وأنارت بأضوائها القطبية سماء العديد من دول العالم، لكنها أثارت كذلك خشية من تأثيرها المحتمل على الشبكات الالكترونية وأنظمة الاتصالات. وأع...المزيدوزير الثقافة المغربي يٌؤكد أن المغرب مٌنخرط في خلق صناعات ثقافية وإبداعية قوية وتنافسية
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الشباب والثقافة والتواصل محمد مهدي بنسعيد، بمكناس، أن المغرب منخرط على نطاق واسع في خلق صناعات ثقافية وإبداعية قوية وتنافسية. وأكد بنسعيد، في كلمة في افتتاح فعاليات الدورة ال22 للمهرجان الدولي لسينما التح...المزيد
GMT 12:20 2024 السبت ,11 أيار / مايو
أفكار من وحي النجمات لتنسيق إطلالتك في السهرات الصيفية
GMT 12:08 2024 السبت ,11 أيار / مايو
طرق تنظيف أنواع الكنب ووسائده المختلفة
GMT 21:35 2024 السبت ,11 أيار / مايو
واشنطن تعرض تقديم المعلومات حول قادة حماس والأنفاق مقابل تراجع تل أبيب عن هجومها
GMT 04:12 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
وزير الخارجية المغربي يٌجري مباحثات مع نظيره السويسري حول القضايا ذات الاهتمام المشترك
GMT 21:28 2024 السبت ,11 أيار / مايو
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية
GMT 04:44 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
تامر حسني يدعّم بسمة بوسيل بعد طلاقهما وينتج لها أغنية جديد بعنوان البدايات
GMT 08:25 2024 السبت ,11 أيار / مايو
نيكي هيلي خارج القائمة السوداء ومرشحة لمنصب نائبة ترامب
GMT 21:23 2024 السبت ,11 أيار / مايو
عاصفة شمسية شديدة تلوّن السماء بأضواء قطبية
GMT 00:57 2024 السبت ,11 أيار / مايو
"تيك توك" يقاضي الولايات المتحدة بسبب قانون يهدد بحظره
GMT 01:00 2024 السبت ,11 أيار / مايو
تأجيل إطلاق مركبة ستارلاينر الفضائية المأهولة
GMT 09:41 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الذكاء الاصطناعي سيُحدث تحولات جذّرية في التعليم
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:17 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
ارتفاع التضخم في تركيا إلى 68.5% خلال مارس على أساس سنوي
GMT 09:14 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد تكشف سبب اختفائها عن «السوشيال ميديا»
GMT 01:11 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
التصميم الداخلي ليس جديدا إنما هو قديم قدم الزمان
GMT 17:53 2022 السبت ,09 إبريل / نيسان
معتمرون يتعرضون للنصب في سلا المغربية
GMT 09:17 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتساح كبير لمرتضى منصور في انتخابات نادي الزمالك
GMT 22:56 2024 الأحد ,31 آذار/ مارس
المنتخب الوطني للكرة الشاطئية يفوز بالدوري الدولي للسلفادور
GMT 14:03 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
مكتب الصرف المغربي يفيدأن وضع الاستثمار الدولي بلغ 796,6 مليار درهم
GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 03:45 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
أفكار رائعة لارتداء السراويل ذات الخطوط الجانبية مع الحجاب
GMT 13:30 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
أحمد فتحي يؤكد أن "بنات العم" فتح له مجال العمل في التمثيل
GMT 10:02 2013 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
الكورتيزون يؤثر في جودة الحيوانات المنوية
GMT 18:23 2024 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
لجنة مدونة الأسرة المغربية تعكف على حسم التعديلات مع قرب مضي مهلة الديوان الملكي
GMT 08:37 2023 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
بايتاس يُؤكد أن المغرب أول بلد في المنطقة يمنح تعويضات مالية مباشرة للفقراء
GMT 17:41 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 22:18 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
فروسية حائل تقيم حفلها الـ 18 للموسم الحالي
GMT 17:26 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
دهس رجل مسن تحت عجلات القطار فائق السرعة في "عين عتيق"
GMT 08:59 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
داليا جابر تُؤكِّد أنّ تجهيز منزل العروس له العديد مِن الأسس
GMT 04:00 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
تويوتا تكشف النقاب عن الموديل "كورولا" الكومبي الجديد تشرين الأوّل
GMT 17:20 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
العثور على رضيع مرمي وسط القمامة بجوار مدرسة في أغادير
GMT 13:44 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
أستاذ متقاعد يقتل ثلاثة أشخاص ويصيب خمسة آخرين بينهم شرطي في أزرو
GMT 15:35 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
هونغ كونغ تفرض ضريبة على المنازل غير المباعة بعد زيادة أسعارها
GMT 04:34 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
بيّنوا أنّ الآلات تمتلك الأفضلية في الخضوع لمساءلة البشر
GMT 04:23 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
لقاء للتوعية بأضرار مرض ”السيدا” في مراكش
GMT 20:48 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
فندق Palacio de Sal تجربة غريبة للإقامة في بوليفيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر