الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:08:15
آخر تحديث GMT 03:08:15
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
القاهرة ـ المغرب اليوم
امزج نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا مع كوب من الماء واشربها قبل النوم مباشرة كمساعد على النوم ومخفف من آلام المفاصل إذا كنت ممن يعانون من داء المفاصل .
العسل الطبيعي غني بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى والتي تعمل مجتمعة على معادلة الحامضية مما يخلصك من الارتجاع الحمضي كما تساعد على استرخاء الأعصاب والدماغ، تناول العسل بالإضافة إلى أنه ساعد على النوم الهانيء فهو يساعد على معاودة النوم في حال استيقظت في ميعاد أبكر من المفترض، يمكنك تناول العسل مع قطعة من خبز التوست وكوب من الحليب الدافيء كأفضل وجبة خفيفة في المساء، تناول شرائح التفاح المغمسة في العسل وذلك للتخلص من حرقة المعدة، والشعور بالشبع والاسترخاء قبل النوم..
قد يهمك أيضًا:
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:23 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:14 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة
GMT 16:23 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاGMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاًمجلس المستشارين المغربي يقر مشروع قانون المالية لعام 2026 بالأغلبية
الرباط - المغرب اليوم
صادق مجلس المستشارين في جلسة عمومية عقدها الخميس، بالأغلبية، على مشروع قانون المالية رقم 50.25 للسنة المالية 2026 برم ته.وحظي مشروع القانون، خلال هذه الجلسة التي حضرها الوزير المنتدب المكلف بالميزانية، فوزي لقجع، بتأ...المزيدمنى زكي تؤكد أن تجسيد أم كلثوم كان الأصعب في مسيرتها وتكشف سبب قبول الدور
القاهرة - المغرب اليوم
بعد عرضه للمرة الأولى عالمياً في مهرجان مراكش الدولي، كشفت الفنانة منى زكي سبب قبولها تقديم شخصية أم كلثوم في فيلم "الست".وقالت زكي في المؤتمر الصحافي الخاص بفيلم "الست" ضمن فعاليات مهرجان مراكش، إن أكثر م...المزيدبكتيريا نادرة تتخفى داخل منشآت ناسا واحتمال وصولها إلى المريخ يثير القلق
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت دراسة حديثة أن وكالة "ناسا" عثرت على نوع بكتيري نادر يمتلك قدرة فريدة على الدخول في حالة خمول عميقة تجعله غير قابل للكشف تقريباً، ما يثير احتمالاً بأن يكون قد انتقل بالصدفة إلى المريخ على متن مركبات فضائية...المزيدوزارة الأوقاف المغربية تعلن عن فتح عملية تسجيل الحجاج إلكترونياً لموسم 1448 هـ
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية عن فتح عملية تسجيل الحجاج إلكترونيا بالنسبة لموسم حج 1448ه/2027م، ابتداء من يوم الاثنين 8 دجنبر إلى غاية يوم الجمعة 19 ديسمبر 2025. وأوضح بلاغ للوزارة أن اللجنة الملكية للحج قد قررت با...المزيد
GMT 12:09 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
كيت ميدلتون تلفت الأنظار بإطلالة رمزية خلال استقبال الرئيس الألماني في قلعة وندسور
GMT 16:26 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
مكالمة سرية تكشف تحذيرات ماكرون من خيانة أمريكا لأوكرانيا
GMT 02:24 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
عزيز أخنوش يستعرض بمدريد رؤية طموحة للربط بين إفريقيا وأوروبا عبر بوابة المغرب وإسبانيا
GMT 02:32 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
إسبانيا تثمن قرار مجلس الأمن الذي يعده الحل الأكثر قابلية للتطبيق لقضية الصحراء المغربية
GMT 02:31 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
دراسة جديدة تكشف العلاقة بين الحب والسمنة
GMT 02:15 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين عبدالعزيز تفكر بالزواج مجددًا بعد طلاقها
GMT 21:39 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
بوتين يدعو للتعاون مع مساعي ترمب للسلام ويؤكد رفض الكرملين لبعض البنود
GMT 21:01 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
بكتيريا نادرة تتخفى داخل منشآت ناسا واحتمال وصولها إلى المريخ يثير القلق
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:16 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الذهب في المغرب اليوم الإثنين 03 نوفمبر/تشرين الثاني 2025
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:44 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك تغييرات في حياتك خلال هذا الشهر
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 16:06 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 18:33 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة
GMT 20:18 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
وفاة خالة الشقيقتين المغربيتين صفاء وهناء
GMT 22:53 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
فتح تحقيق رسمي لتحديد ملابسات وفاة الشاب "محمد ياسين" في طنجة
GMT 14:36 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
الرئيس اللبناني ميشال عون يلتقي وفدًا أميركيًا
GMT 22:53 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
البرازيلي روبيرتو كارلوس والألماني لوتر ماتيوس في مراكش
GMT 13:00 2015 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
اكتشف أجمل 9 متاحف في العالم تحوي أسرار الماضي والأعمال المحظورة
GMT 09:27 2023 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
المغرب السادس في ترتيب أقوى الجيوش العربية لعام 2023 و 61 عالمياً
GMT 12:29 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
مجلس الحكومة يعيد تنظيم مسرح محمد الخامس
GMT 05:44 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تظهر علامات الطموح لديك وتكون على أهبّة الاستعداد
GMT 05:01 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
دافنشي كان يكتب بيديه الاثنتين بكفاءة
GMT 20:31 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
قناة عبرية تكشف أن مُنفِّذ "مذبحة" نيوزيلندا زار إسرائيل قبل عامين
GMT 15:18 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل جديدة في حادث اعتداء "بانون" على مصور صحافي على لسان لاعب رجاوي
GMT 06:29 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
إيما ستون تتألق بسروال أسود ذو خصر من "لويس فيتون"
GMT 17:15 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
رجال العرب الأكثر ونساء دول أوروبا الشرقية والشمالية يتفوقن عددًا
GMT 01:02 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
الرجاء البيضاوي يوقع عقدًا استشهاريًا مع "انفنكس "الصينية
GMT 23:51 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
رامز جلال يسخر من غادة عبد الرازق والأخيرة تتوعد له
GMT 12:50 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
22لاعبًا في لائحة فارس النخيل استعدادًا إلى مواجهة الوداد
GMT 08:49 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
إطلاق خدمة "محافظتي" الإلكترونية لتيسير متابعة الإجراءات العقارية للجاليات المغربية
GMT 07:54 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
ملك إسبانيا يخفض راتبه بنسبة 7.1%
GMT 13:49 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الوداد البيضاوي يواجه مازيمبي الكونغولي في السوبر الأفريقي
GMT 04:51 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
مصر تتصدر العرب فى الحرب على الفتنة.. المصنعة!
GMT 15:08 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
هيمنة المتشددين على المجتمع الطلابي في جامعة وستمنستر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر