الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:56:55
آخر تحديث GMT 23:56:55
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
القاهرة ـ المغرب اليوم
امزج نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا مع كوب من الماء واشربها قبل النوم مباشرة كمساعد على النوم ومخفف من آلام المفاصل إذا كنت ممن يعانون من داء المفاصل .
العسل الطبيعي غني بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى والتي تعمل مجتمعة على معادلة الحامضية مما يخلصك من الارتجاع الحمضي كما تساعد على استرخاء الأعصاب والدماغ، تناول العسل بالإضافة إلى أنه ساعد على النوم الهانيء فهو يساعد على معاودة النوم في حال استيقظت في ميعاد أبكر من المفترض، يمكنك تناول العسل مع قطعة من خبز التوست وكوب من الحليب الدافيء كأفضل وجبة خفيفة في المساء، تناول شرائح التفاح المغمسة في العسل وذلك للتخلص من حرقة المعدة، والشعور بالشبع والاسترخاء قبل النوم..
قد يهمك أيضًا:
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:23 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:14 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة
GMT 16:23 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاGMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاًصندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي
واشنطن ـ المغرب اليوم
قال مسؤولون في صندوق النقد الدولي في تقرير، إن المنافسين الاقتصاديين الكبيرين في العالم، الصين والولايات المتحدة، سيقودان معظم الزيادة في الدين العام العالمي على مدى السنوات الخمس المقبلة، حيث يخلق الإنفاق الأمي...المزيد
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
لندن ـ المغرب اليوم
أعلنت شركة «Snap Inc» الشركة الأم لمنصة الوسائط الاجتماعية الشهيرة «سناب شات» عن أحدث إجراءاتها لتعزيز الشفافية وثقة المستخدم عبر تقديم ميزة العلامة المائية للصور التي يتم إنشاؤها باستخدام أدوات الذكاء ال...المزيدوزير الثقافة يُؤكد أن حماية التراث المغربي مسؤولية مشتركة ودعم صناعة السينما يزدهر
الرباط - المغرب اليوم
أكد محمد مهدي بنسعيد، وزير الشباب والثقافة والتواصل، أن قطاعه الحكومي يتحرك ليس فقط لتسجيل عناصر من التراث المغربي غير المادي في قوائم عالمية (يونسكو وإيسيسكو)؛ بل ينسج "اتفاقية شراكة وتعاون مع عدد من القطاعات ا�...المزيد
GMT 17:45 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
بلينكن يطالب بوقف التصعيد بين تل أبيب وطهران وينفي مشاركة بلاده في أي هجوم
GMT 11:08 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
فشل مجلس الأمن الدولي في اعتماد مشروع قرار بقبول العضوية الكاملة لدولة فلسطين في الأمم المتحدة
GMT 11:26 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
وزير الخارجية الأردني يحث على وقف التصعيدات الإسرائيلية الإيرانية
GMT 14:32 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
الباندا هوان هوان الصينية تنجب توأم في فرنسا
GMT 03:07 2016 الأربعاء ,11 أيار / مايو
الفنان هشام سليم يفتقد والده بعد 14 عامًا على وفاته
GMT 12:30 2024 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
الإسلامي الوجدي يٌقصي الفتح الرباطي من كأس العرش
GMT 16:26 2024 الخميس ,22 شباط / فبراير
الحكومة تقرر منح "صفر" لطلبة الطب المقاطعين للامتحانات وتتوعد بتدابير حازمة
GMT 02:30 2022 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لاختيار تصميم مثالي ومميز للأريكة في غرف المعيشة
GMT 22:25 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر
دليلك ليستقبل طفلك الدراسة بحب ومن دون مشاكل
GMT 02:50 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
لعبة ببجي PUBG Mobile تعود للهند بنسخة جديدة قريبا
GMT 11:24 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
أريكة متعدّدة الإستخدامات
GMT 17:30 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
آخر اعترافات عائشة عياش تخص دنيا باطمة واختها ابتسام في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 09:17 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
النهج الديمقراطي يوضح موقفه من النموذج التنموي
GMT 05:36 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
افتتاح مطعم " Clinton St. Baking" العالمي في دبي
GMT 01:15 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
إيناس كامل تشارك في الموسم الرمضاني بـ "الزوجة 18" و"ابن أصول"
GMT 18:48 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
ميسور يتعاقد مع المدرب المغربي عبد القادر يومير
GMT 01:42 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
عائشة البصري تكشف معاناة النساء من خلال "الحياة من دوني"
GMT 20:37 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
إصابة شرطي إثر إطلاق نار كثيف في الدار البيضاء
GMT 03:02 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
تعرّف على أهم قواعد أتيكيت تناول الطعام وأبرز الأخطاء
GMT 00:29 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
ريم البارودي تكشف عن تعرضها للضرب على يد أحمد سعد
GMT 05:07 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
نصائح رئيسة "فوغ" للمرأة في سنّ الستين لتبدو أكثر شبابًا
GMT 16:15 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
فرقة أوبرا باريس تحيي أمسيات موسيقية في مصر للمرة الأولي
GMT 03:55 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
Altinbas تقدم أرقى التشكيلات للساعات والمجوهرات وخواتم الزفاف
GMT 17:14 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
عقد الجمعية العمومية للجامعة المغربية للمصارعة 29 كانون الأول
GMT 20:59 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد المغربي للملاكمة يكشف عن موعد جمعيته العمومية
GMT 04:14 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
جمبو يفوز بلقب بطولة فريق لبنان لإناث الجمباز
GMT 23:31 2014 الخميس ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض الفيلم المغربي "فرونتيراس" في العاصمة الهولندية
GMT 15:10 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلامية هند بومشمر تقدم اعتذارها للشعب المغربي
GMT 01:52 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
أجهزة الألعاب الإليكترونية تسبّب التفاعل الكيميائي "الكر أو الفر"
GMT 15:08 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
نانسي عجرم تتألق بأربع فساتين بيضاء وتخطف الأنظار
GMT 13:36 2024 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
الرجاء يُواصل استعداداته لمواجهة أولمبيك آسفي والأخير يحضر في غياب عبوب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر