احمي طفلك من تسوس الأسنان بساندوتش جبن!

يستولى الطفل دائما على النصيب الأكبر من اهتمام الأم، ولأن الأسنان هي البوابة الأولى لصحة الطفل، لذا إليكِ تلك النصائح للحفاظ عليها من التسوس.

تقول دكتورة نورهان الجبالي، طبيبة أمراض فم وأسنان الأطفال، بكلية طب الأسنان جامعة القاهرة، إن طبيعة الطعام الذي يتناوله الطفل هو المتحكم الأول في صحة أسنانه، يليه غسيل الأسنان بانتظام.

وأضافت أن "الأجبان" تأتى في مقدمة الأطعمة التي تلعب دورا قويا في منع التسوس، لكونها تعمل على زيادة اللعاب الذي يقوم بتنظيف الفم، بالإضافة لاحتوائها على نسب عالية من الكالسيوم والفوسفات، الذي يقوم بترميم الأسنان.

وأكدت الجبالى أن الطفل الذى يعتاد على تناول الطعام الصحى منذ صغره، يستمر على هذه الطريقة بعدما يكبر.

وقدمت الجبالى بعض النصائح والطرق التى يمكن من خلالها تعويد طفلك على الطعام الصحى، ومنها:

-عدم منع الطفل من أكل الحلويات تماما حتى لا يشعر بالحرمان ويأكلها من ورائك، ولكن قدميها له بكميات قليلة، ويفضل أن تكون بعد الأكل مباشرة، على أن يغسل الطفل أسنانه بعدها.

-تناول قطعة من الجبن بعد تناول الحلويات.

-تقليل المشروبات الغازية، والعصائر المحلاة المقدمة للطفل بالتدريج.

-ابتكري فى تقديم وصفات مختلفة من الفاكهة بدلا من الحلويات.

-استبدلي الشوكولاتة والمشروبات الغازية الموجودة فى الثلاجة باستمرار بعصائر طبيعية، فواكه، وخضروات طازجة.

-احرصي على أن يحتوى طعام الطفل الذي يصطحبه للحضانة أو المدرسة على نوع خضار ورقى، ثمرة فاكهة، وقطعة جبن.

-لا تطلبي من طفلك أن يلتزم بكل ذلك في حين أن باقي أفراد الأسرة لا يلتزمون بها، ولكن كوني قدوة له، لأن الطفل عموما يميل إلى التقليد سواء في الخطأ أو الصواب.