الرياضة مفتاح صحة طفلك

أكد طبيب الأطفال الألماني هرمان جوزيف كال أن ممارسة الأنشطة الرياضية تتمتع بأثير إيجابي على صحة الأطفال، سواء ذوي الأوزان الطبيعية أو الذين يعانون من زيادة الوزن، حتى وإن لم تعمل على إنقاص أوزانهم. 

وأوضح عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين بمدينة كولونيا، هرمان جوزيف كال، بأن الأنشطة الرياضية تؤثر إيجابياً على علاقة الدهون بالعضلات ونسبة الدهون بإجمالي وزن الجسم، وكذلك مدى توزيع الدهون في الجسم؛ ومن ثمّ تتمتع بأهمية كبيرة للياقة البدنية للجسم ولصحة الجهاز القلبي الوعائي.

وأضاف الطبيب الألماني قائلاً: "تحول الرياضة دون تجمع الدهون في البطن وتحد أيضاً من إجمالي نسبة الدهون بالجسم بأكمله، سواء لدى الأطفال الذين يتمتعون بقوام ممشوق أو الأطفال البدناء، فضلاً عن أنها تعمل على تحسين أداء القلب والرئة".

لذا ينبغي على الآباء تحفيز طفلهم على ممارسة الرياضة، سواء كان بديناً أو رشيقاً، لمدة لا تقل عن ساعة يومياُ بتحميل متوسط على الجسم، لاسيما بعد الجلوس لفترات طويلة أثناء المذاكرة وتأدية الواجبات المدرسية.