قوات الإحتلال تغلق مداخل قرى وبلدات شمال وغرب رام الله زلزال بقوة 3.3 درجة على مقياس ريختر يضرب منطقة أرجومند في إيران وفاة الصحافي المغربي محمد الشهبي العلوي بعد معاناة طويلة مع المرض بولندا تغلق مطاري لوبلين وجيشوف شرقي البلاد لأسباب تتعلق بأمن الدولة قرب الحدود الأوكرانية منظمة الصحة العالمية تُصدر تحذيراً شديدا بشأن "فيروس كورونا المسبب لمتلازمة تنفسية" بعد زيادة في الحالات القبض على سعد الدين ساران رئيس نادي فنربخشة التركي بتهمة تعاطي المخدرات وفقا لنتائج الفحوصات التي خضع لها عاصفة ثلجية تلغي أكثر من ألف رحلة طيران في الولايات المتحدة فشل أول محاولة إطلاق مداري لصاروخ «هانبيت-نانو» لـ كوريا الجنوبية السودان تحذر من تفشي الحصبة في دارفور بعد تسجيل 1300 إصابة غارات وقصف ونسف متواصل يستهدف مناطق واسعة بقطاع غزة

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

حافظي علي عينيك من الارهاق والتعب بخطوات بسيطة

GMT 18:37 2014 الخميس ,29 أيار / مايو

المغرب اليوم - حافظي علي عينيك من الارهاق والتعب بخطوات بسيطة

حافظي علي عينيك من الارهاق

بيروت ـ المغرب اليوم

يرهق الجلوس امام شاشة الكمبيوتر العينين بشكل كبير، وكثرة التحديق في الشاشة دون راحه العين قد يؤدي الي اضرار انتِ في غني عنها ، فاليك بعض النصائح التي تساعدك علي تجنب الاضرار .
1- اكثري من تناول الماء ، و حاولي ان يصلوا الي لترين يوميا
2- لا تجلسي في غرفه مليئة بالغبار و الدخان
3- لا تقتربِ من الشاشة ، فاجعلي دائما مسافه لا تقل عن 60 سم .
4- اجلسي بوضيعه مريحة لعينك ، فاحرصي ان تكن رأسك اعلي من مستوي الشاشة .
5- حاولي ان تريحي عينيك لمدة 10 دقائق كل ساعه تقريبا ، و انظي الي اي شئ بعيدا عن الشاشة .
6- انيري الغرفة بشكل كافي حتي لا ترهقي عينيك .
7- تجنبي التحديق بشكل متواصل و لفتره طويله .
8- احرصي علي نظافه الشاشة دائما .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حافظي علي عينيك من الارهاق والتعب بخطوات بسيطة

حافظي علي عينيك من الارهاق

بيروت ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قطاع الصيد بالمغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة نهال عنبر

القاهرة - المغرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترمب مرحبا بالأمير محمد بن سلمان في البيت الأبيض

واشنطن - المغرب اليوم

موعد ميلاد هلال شهر شعبان

القاهرة _ المغرب اليوم

الناخب الوطني وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

اللوز

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة سيرين عبد النور

بيروت - المغرب اليوم