الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:33:26
آخر تحديث GMT 20:33:26
رجيم سريع لخسارة نصف كيلو يوميًا
لخسارة نصف كيلو يوميًا
القاهرة ـ المغرب اليوم
إذا كنت ترغبين في رجيم سريع لخسارة الوزن الزائد، إليك برنامج لمدة 10 أيام يساعدك علي فقدان 5 كيلوجرامات، أي بمعدل نصف كيلو يوميا، لا تغفلى جانب الرياضة من برنامجك اليومي حتى تصلي للنتيجة المطلوبة، فيفضل المشي يوميا لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
وجبة الإفطار:
نصف رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف “قريش” + كوب حليب خالي الدسم.
وجبة الغداء:
قطعتا صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق منزوعة الدهن + طبق سلطة خضراء منثور عليها عصير الليمون.
وجبة العشاء:
ثمرتا تفاح أو برتقال أو كيوي+ كوب زبادي قليل الدسم + أي كمية من الخس والخيار.
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 15:40 2024 6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:24 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
GMT 15:40 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
GMT 09:26 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
GMT 16:16 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائدهGMT 16:10 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
أسباب اتساع مسامات الوجه
وزير الشغل المغربي يُجري مُباحثات مع المديرة العامة للمنتدى الاقتصادي العالمي
الرباط - المغرب اليوم
كان برنامج تسريع فرص العمل في صلب الاجتماع الذي عقده وزير الإدماج الاقتصادي والمقاولة الصغرى والتشغيل والكفاءات، يونس السكوري،س بجنيف، مع المديرة العامة للمنتدى الاقتصادي العالمي، سعدية زاهيدي. وركز الاجتماع عل�...المزيديسرا تكشف تفاصيل بدايتها وسر نجاح زواجها وتؤكد أنه لا يوجد تضحية من أجل الفن
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة المصرية يسرا عن أسرار وتفاصيل في حياتها تفصح عنها لأول مرة. وحول سر نجاح زواجها من خالد سليم، قالت يسرا إن "الصداقة والثقة" هما وصفة نجاح زواجهما، متمنية أن يديمه الله عليهما، وأن يبعد عنهما عيون ا�...المزيدعلماء يصنعون كمبيوتراً خارقاً باستخدام خلايا من الدماغ البشري
لندن - المغرب اليوم
نجحت مجموعة من العلماء في تحويل الخيال العلمي إلى حقيقة، حيث نجحوا في استخدام خلايا من دماغ الإنسان في صناعة جهاز كمبيوتر بمواصفات وإمكانات خارقة، وهو ما يُمكن أن يُطلق عليه اسم "كمبيوتر حي" أو "كمبيوتر حيوي...المزيدمُباحثات بين المغرب والصين لتعزيز التعاون في المجال الثقافي بين البلدين
الرباط - المغرب اليوم
شكل تعزيز التعاون في المجال الثقافي بين المغرب والصين محور مباحثات جرت، الخميس بالرباط، بين وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، ونائب وزير الثقافة الصيني، راو تشوان.وذكر بلاغ لوزارة الشباب والثقاف...المزيد3 نجوم مغاربة يدخلون سباق المٌنافسة على جائزة أفضل لاعب عربي في الملاعب الأوروبية
الرباط - المغرب اليوم
GMT 08:30 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
المغرب والصين يضعان خططاً لزيادة التبادل السياحي بين البلدين
GMT 10:44 2024 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
بوتين يُؤكد بقاء المناطق الجديدة ضمن روسيا إلى الأبد ثابتة لا تتزعزع
GMT 10:44 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
وزير الإعلام السعودي يتفقد مقار منظومة الإعلام بالمشاعر المقدسة
GMT 16:27 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
أميركا تعمل على إزالة الرصيف العائم قبالة غزة وتحذير من الأمم المتحدة من أن إمدادات الغذاء لجنوب غزة معرضة للخطر
GMT 16:17 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
ترجمة "خطبة عرفة" إلى 37 لغة لتصل إلى مليار مستمع حول العالم
GMT 22:45 2022 الثلاثاء ,10 أيار / مايو
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 14:38 2022 السبت ,22 كانون الثاني / يناير
إطلالات المشاهير بالتنورة القصيرة لإطلالة راقية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 22:39 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
أراوخو يٌوضح موقفه من الرحيل عن برشلونة بعد اهتمام بايرن ميونخ
GMT 22:20 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
مانشستر يونايتد يحسّم موقفه من مشاركة جارناتشو مع الأرجنتين في أولمبياد باريس
GMT 22:01 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
مانشستر يونايتد يستهّدف صفقة هجومية من الدوري الإنجليزي
GMT 22:11 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
بايرن ميونخ يتخذ أولى خطواته لضم برونو فرنانديز في موسم الانتقالات الصيفي
GMT 22:13 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
تقارير تكشف أن ليفربول يٌنافس توتنهام للتعاقد مع ريان شرقي موهبة الدوري الفرنسي
GMT 21:54 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
البرازيلي رودريجو يرد على أنباء انتقاله إلى مانشستر سيتي
GMT 22:25 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
نادي بشكتاش التركي يستهدف التعاقد مع سولشاير لمنافسة مورينيو
GMT 22:31 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
مورينيو يٌصرح أن جوارديولا يضحك بسبب الفوضى في أندية الدوري الإنجليزي
GMT 21:48 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
فيدي فالفيردي لاعب ريال مدريد يٌعلن حصوله على قميص توني كروس الموسم المقبل
GMT 22:25 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
الشكوك تحّوم حول لياقة هاري كين قبل يورو 2024
GMT 08:02 2024 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
إطلاق خط جوي جديد يربط بين هولندا والمغرب عبر مطار الحسيمة
GMT 14:53 2024 السبت ,08 حزيران / يونيو
الكشف عن أمل جديد لمصابي سرطان الرئة ثاني أكثر الأنواع تسبباً بالوفيات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر