روبيو يؤكد أن الولايات المتحدة لن تسمح بتحول فنزويلا إلى قاعدة لإيران أو حزب الله وتواصل حصارها الجيش اللبناني ينفذ عمليات دهم وتفتيش أسفرت عن توقيف 9 مواطنين و35 سوريا في قضايا مختلفة تصعيد أمني في جنوب لبنان ومسيرات إسرائيلية تستهدف مركبات وإطلاق نار قرب قوات اليونيفيل قصف إسرائيلي متواصل من قبل جيش الاحتلال على شرق مدينة غزة الولايات المتحدة ترفع القيود عن المجال الجوي فوق البحر الكاريبي اختراق إلكتروني يستهدف وكالة الفضاء الأوروبية وتسريب بيانات حساسة نيويورك تايمز تؤكد أن عملية إختطاف مادورو بدأت بهجوم إلكتروني تسبب في انقطاع الكهرباء بكاراكاس ترامب يتوعد بجولة ثانية من الضربات الجوية مشددًا على ضرورة ضمان عدم عودة فنزويلا إلى أوضاعها المتدهورة رئيس هيئة الأركان الأميركية الجنرال دان كاين يؤكد وقوع إشتباكات خلال عملية الانسحاب من فنزويلا الرئيس دونالد ترامب يعلن إصابة عدد من القوات الأميركية في الهجوم على فنزويلا

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

GMT 04:55 2014 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

الرباط ـ المغرب اليوم

تتميز فترة الأعياد بالزيارات العائلية وما يترتب علي الضيافة التي يطغى عليها الحلويات والعصائر والموائد الغنية والمشبعة بالدهون، من زيادة الوزن بشكل كبير.

يقول خبراء التغذية، إن فترة عيد الأضحى تتميز بقصرها وتنتهي سريعاً ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك.
ويقدم الخبراء ، بعض النصائح التي تساعدك على المحافظة على رشاقتك في تلك الفترة:
1- تجنبي الإسراف في تناول الطعام.
2- حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام.
3- مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ما تراكم في جسمك من شحوم ودهون.
4- اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات.
5- لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها أيضاً.
6- تذكري جيداً أن هذه الفترة قصيرة جداً وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك خلال فترة العيد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

الرباط ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

دعم استيراد القمح في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنان أحمد حاتم

القاهرة - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

مكتبة الإسكندرية

القاهرة - المغرب اليوم

جماهير المنتخب المغربي

الرباط - المغرب اليوم

صورة تعبيريه لدواء

لندن - المغرب اليوم

نانسي عجرم بفستان لامع فضي

دبي - المغرب اليوم