رسائل إعادة تعيين كلمة المرور تثير قلق مستخدمى إنستجرام حول العالم وفاة الفنان السوري أحمد مللي بعد مسيرة فنية حافلة روسيا تعلن تحرير بلدة بيلوغوريه في زابوروجيه وتكبيد القوات الأوكرانية خسائر كبيرة إستشهاد المعتقل حمزة عبدالله عدوان من قطاع غزة في سجون الاحتلال الإسرائيلي إرتفاع عدد ضحايا عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 71 ألفا و412 شهيداً و171 ألفاً و314 مصاباً منذ أكتوبر 2023 الجيش الإسرائيلي يحذر سكان قرية حتا جنوب لبنان ويعلن نية استهداف مواقع لحزب الله شبكة أطباء السودان تعلن خروج 3 مستشفيات عن العمل جراء قصف للدعم السريع تجمد الطائرات ونقص سائل إزالة الثلوج تلغى آلاف الرحلات بأوروبا الاحتلال يفجر عربات مفخخة شمال قطاع غزة الولايات المتحدة تعلن استهدافها مواقع تابعة لداعش في سوريا

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

GMT 04:55 2014 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

الرباط ـ المغرب اليوم

تتميز فترة الأعياد بالزيارات العائلية وما يترتب علي الضيافة التي يطغى عليها الحلويات والعصائر والموائد الغنية والمشبعة بالدهون، من زيادة الوزن بشكل كبير.

يقول خبراء التغذية، إن فترة عيد الأضحى تتميز بقصرها وتنتهي سريعاً ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك.
ويقدم الخبراء ، بعض النصائح التي تساعدك على المحافظة على رشاقتك في تلك الفترة:
1- تجنبي الإسراف في تناول الطعام.
2- حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام.
3- مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ما تراكم في جسمك من شحوم ودهون.
4- اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات.
5- لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها أيضاً.
6- تذكري جيداً أن هذه الفترة قصيرة جداً وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك خلال فترة العيد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

الرباط ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح الأمريكي بالمغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

طهران - المغرب اليوم

المخرجة الفلسطينية نجوى نجار

غزة - المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

مرض السكري

باريس - المغرب اليوم

سمير سعيد بكلاسيكية تميزت بلونها البنفسجي

الرباط - المغرب اليوم