كارولين ليفيت تصبح أول متحدثة باسم البيت الأبيض تعلن حملها أثناء تولي المنصب وفاة الممثلة الفرنسية الشهيرة بريجيت باردو مؤسسة أشهر منظمات الرفق بالحيوان الاتحاد الأوروبي يدعو لاحترام وحدة وسيادة جمهورية الصومال بعد إعلان إسرائيل الاعتراف بإقليم أرض الصومال ئيس الوزراء الصومالي يدين إعلان رئيس والزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو الاعتراف بأرض الصومال كدولة مستقلة تفاقُم الكارثة الإنسانية في قطاع غزة مع غرق مئات من خيام النازحين وسط اشتداد تأثير المنخفض الجوي وفاة المخرج والممثل عمر بيومي تاركاً خلفه إرثاً فنياً ممتداً في عالم السينما المصرية مجلس الأمن الدولي يعقد إجتماعاً عاجلاً لمناقشة اعتراف إسرائيل بـ "أرض الصومال" مرسيدس-بنز تدفع 102 مليون يورو لإنهاء نزاع انبعاثات الديزل في أمريكا مستشفيات غزة تستقبل 29 شهيدا والحصيلة التراكمية تتجاوز 71 ألفا شركات الطيران الأمريكية تلغي أكثر من ألف رحلة بسبب العاصفة الشتوية ديفين

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك أثناء النوم

GMT 20:54 2014 الإثنين ,28 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك أثناء النوم

طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك

بيروت - المغرب اليوم

تعاني الزوجات من شخير أزواجهن المتواصل وعن سبب حدوث الشخير فإنه ينتج من ضيق المجرى الهوائي للفرد، الذي يؤدي إلى حدوث اهتزاز نسيج الحنجرة الرقيق عند مرور الهواء، وبالتالي فإن هناك بعض الطرق التي تساهم في التخلص من الشخير كفقدان الوزن:
فالوزن الزائد يؤدي إلى إضافة نسيج آخر للأنف يضغط ويسد مجرى الهواء مما يؤدي لحدوث الشخير.
تعديل طريقة النوم
فالنوم على الظهر يخلق ضغطا كبيرا على الحنجرة، لذا فالنوم على الجانب الأيمن أو الأيسر قد يساعد في التخلص من مشكلة الشخير؛ ولتضمن عدم عودتك لوضعية النوم على الظهر مرة أخرى قم بوضع كرة تنس صغيرة عند منطقة الظهر في التي شيرت الذي ترتديه قبل النوم.
مرطب للهواء:
في حالة كان الشخير ناتجا عن احتقان في الجيوب الأنفية أو الحساسية، فإن النوم بوجود مرطب للهواء في الغرفة سيساعدك بالتأكيد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك أثناء النوم

طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك

بيروت - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قطاع الصيد بالمغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة نهال عنبر

القاهرة - المغرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترمب مرحبا بالأمير محمد بن سلمان في البيت الأبيض

واشنطن - المغرب اليوم

موعد ميلاد هلال شهر شعبان

القاهرة _ المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب فريق ليفربول

لندن - المغرب اليوم

الإصابة بالسكري

لندن - المغرب اليوم

الفنانة سيرين عبد النور

بيروت - المغرب اليوم