عشرة نصائح للحفاظ على قوة أظافرك

لا توجد فتاه لا تحب أن تكون أظافرها قوية وصحية بحيث لا تنكسر ولا تصاب بالأمراض التى تشوه شكل الظفر , فإذا كنتى ترغبين فى الحفاظ على صحة وجمال أظافرك فعليكى إتباع نصائح وإرشادات خبيرة التجميل أمينة شلباية للحفاظ على الظافر :
1-إذا كنتى تعانين من نقص الكالسيوم فعليكى تناول ٣ أكواب من الحليب يوميا .
2-  ركزي  على تناول القرنبيط والبقوليات مثل العدس والفول او الحبوب الغذائية
3- قلمي اظافرك فكلما طال ظفرك كلما أصبح عرضة بصورة اكبر للكسر والضعف .
4- قلمي اظافرك بعد الاستحمام لانها تكون اكثر ليونة واقل عرضة للكسر.
5- رطبي يديك كل مرة بعد غسلها وتجفيفها فالمرطب يحفظ الماء داخل اظافرك فلا تجف ولا تصبح هشة.
و اجعلي المرطب في متناول يديك طوال الوقت حتى خارج المنزل لترطيب يديك واظافرك بصورة متواصلة
6- اعتمدي على الزيوت الطبيعية المغذية والمقوية ادهني اظافرك بها باستمرار وابرزها زيت الخروع وزيت الزيتون
7- تخلصي من البقع الصفراء على الاظافر بالطرق الطبيعية بفركها بزيت الليمون أو زيت اللافندر والاستعانة بفرشاة الاسنان لفرك البقع .
8- اعتمدي على برنامج حماية الاظافر الذي تطلقه الكثير من شركات التجميل فإنك بذلك تحمين اظافرك من التكسر وتؤمنين التغذية الضرورية لتصبح اكثر قوةولمعانا .
9- لا تستخدمي مزيل طلاء الاظافر الذي يحتوي على الاسيتون Aceton لانه يجفف ظفرك ويجعله هشا استخدمي مزيل طلاء يحتوي على ال Acetate بدلا من ال Aceton .
10- إستخدمى كريمات الأظافر التي تحتوي Latic acid 5% او  Glycolic acid