نصائح أساسية لإجادة لغة الجسد

- لا تكتفي يديك ورجليك خلال التّحدث إلى زملائك أو في الاجتماعات، كي لا يؤخذ عليك أنّك متوتّرة أم تخشين أمرًا ما.
- حافظي على اتّصال العين مع الآخر (Eye Contact)، وإذا كنت تتحدثين مع مجموعة أناس، وزّعي نظراتك بين أعينهم ولكن من دون أن تحدّقي بهم خشيةً من أن يوتّرهم الأمر، وفي المقابل حين لا تنظري بأعينهم بتاتًا سيتشتت الموضوع وستخسري القدرة في إقناعهم.

- حين تشعرين بالتوتّر أو خلال ترقّب أمر ما أو اجابة مهمّة، سيتشنّج كتفاك من دون أن تدري وذلك سيظهر للعلن، لذا انتبهي أن تريحهما، بتحريكهما إلى الخلف وانزالهما قليلًا كي لا يشعر من حولك بتوتّرك.
- هزّي رأسك خلال كلام الآخر كي يعلم أنّك تصغين إليه، ولكن لا تكثري من هذه الحركة لأنّها تصبح مزعجة للنظر.

-اجلسي بشكل مستقيم كي تعكسي جديّة ومحطًّا للثقة، ولكن هذا لا يعني ألا تتفاعلي أو أن تحرّكي جسدك ولكن انتبهي إلى ظهرك وكتفيك.
-لا تلمسي وجهك، لأن ذلك يدلّ عن خوفك أو توتّرك ويقطع انتباه الآخر ويؤثّر على تركيزه.
- لا تنظري إلى الأسفل ولا تحني رأسك فهذا يدلّ أنك لا تشعرين بالأمان وغير متأكّدة من قدراتك.

- لا تجلسي إلى حافة الكرسي خصوصًا خلال التّفاوض، لأن ذلك يعكس أنّك في موقع الدّفاع أو التهجّم.
- لا تفركي يداك فذلك يدلّ انّك تبحثين عن تبرير لكلامك أو عن طريقة لإخراج عباراتك، بل اتركي يديك تتحرّكان بعفوية لأنهما ميزان صدقك في عينيّ الآخر.