الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:29:57
آخر تحديث GMT 17:29:57
نصائح للتخفيف من إزعاج الغازات !!
نصائح للتخفيف من إزعاج الغازات !!
القاهرة - المغرب اليوم
تجنب الإصابة بالإمساك:
فالإمساك أحد الأسباب الشائعة للإصابة بالغازات والتطبل
تناول القليل دون نهم:
إن الوجبات الكبيرة تعزز من الشعور بالتطبل وهي كذلك تلقي حملاُ على جهازك الهضمي ، فبدلاً من تناول ثلاثة وجبات تناول خمس او ست وجبات صغيرة.
لا تبلع دون مضغ:
حينما تأكل بسرعة فإنك تبلع قدراً من الهواء مساوياً لما تبلعه من الطعام وهذا الهواء المحجوز يشكل جيوباً هوائية من الغازات في أحشائك.
ابق هادئاً:
خاصة أثناء تناول الوجبات..إن التوتر والقلق من الممكن أن يجعلاك تبلع الهواء. الأمر الذي يسبب احتباس الغازات. وأخذ بضعة انفاس عميقة قبل الوجبات قد يساعدك على الاسترخاء.
ابتعد عن مسببات الغازات:
و سوف تخبرك معدتك ما هي – فهي تختلف من شخص لآخر ، ومن الأطعمة المعروفة المسببة للغازات البصل والكرنب والأطعمة المقلية والصلصة الغنية والحلوى والمكسرات وبالطبع الفاصوليا سيئة السمعة.
- الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:41 2021 أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021
GMT 13:30 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
وصفات طبيعية لعلاج علامات شيخوخة البشرة
GMT 13:30 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
وصفات طبيعية لترطيب اليدين فى الشتاء
GMT 13:30 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر بخطوات بسيطة
GMT 17:16 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
الوصفات الطبيعية بين الحقيقة والخرافة في عالم الجمال
GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أسباب تجاهل الرجل للمرأة
GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
أسباب حساسية البشرة أثناء الحملGMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر
علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجهGMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021
وزير الطاقة السعودي يؤكد أن أمن الطاقة العالمي يواجه اختبارًا حقيقيًا ويشدد على استعداد المملكة لمواجهة الأزمات
الرياض - المغرب اليوم
أكد وزير الطاقة السعودي الأمير عبد العزيز بن سلمان، اليوم / الاثنين /، أن الطاقة العالمية تقف اليوم أمام اختبار حقيقي، لافتا إلى أن المملكة وضعت خططا للحفاظ على أمن الطاقة قبل وقوع الأزمات. وقال بن سلمان - في كلمته، ...المزيدمهرجان البحرين السينمائي يُكرم يسرا بجائزة الإنجاز مدى الحياة تقديرًا لمسيرتها الفنية وإسهاماتها في إثراء السينما المصرية والعربية
القاهرة ـ المغرب اليوم
أعلن مهرجان البحرين السينمائي تكريم الفنانة يسرا بجائزة الإنجاز مدى الحياة في السينما العربية، وذلك خلال فعاليات دورته السادسة، المقرر إقامتها في الفترة من 5 الى 10 تشرين الثاني (نوفمبر) 2026، بمملكة البحرين، وينظمها...المزيدبيل غيتس يحذر من تصاعد الهجمات الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي
نيويورك - المغرب اليوم
حذّر المؤسس المشارك لشركة «مايكروسوفت»، بيل غيتس، من أن الذكاء الاصطناعي غير المنظم يشكل تهديداً متزايداً، متوقعاً تصاعد الهجمات الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي خلال العام المقبل. وقال الملياردير ا...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدالاتحاد البرتغالي يوقف رونالدو احترازياً ويبدأ تحقيقاً لإتخاذ إجراءات تأديبية لحقَه
لشبونة - منى جويد
GMT 08:04 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
جولة سياحية عائلية في أبرز المتاحف والمراكز الفضائية العربية
GMT 20:44 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
نجا شاه إيران رضا بهلوي يدين هجوم مطار الملك خالد و يؤكد أن النظام الإيراني لا يسعى للسلام
GMT 18:34 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد ١٦٠ صحفياَ وجرح ٤٠٠ اخرين منذ بدء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزةً
GMT 08:26 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تصاعد القصف بين روسيا وأوكرانيا يتسبَب بانقطاع الكهرباء في أوكرانيا بعد إعلان ترامب "هدنة للطاقة"
GMT 07:53 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل نباتات الزينة لتحسين ديكور زوايا المنزل المظلمة والعناية بها
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:27 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 13:58 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
أسعار النفط ترتفع مع انخفاض مخزونات الوقود الأميركية
GMT 00:23 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مبيدات الحشرات تواجه حظرًا عالميًا لخطورتها على النحل
GMT 07:32 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
اكتشفي الفندق الأرقى في كاليفورنيا "The Fairmont Grand Del Mar"
GMT 05:32 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
السياحة المزدهرة في "البندقية" تضع فينيسيا في مأزق
GMT 00:18 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
ملحم زين يشعل مسرح "Arab idol" بأشهر أغانيه
GMT 11:47 2016 الإثنين ,11 تموز / يوليو
كوريا الجنوبية تحظر بيع 70 طرازًا من سيارات فولكس فاغن
GMT 22:02 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
"الوداد" يحصد بطولة أفريقيا للمرة الثانية في تاريخه على حساب الأهلي المصري
GMT 02:12 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
نادي سباقات الخيل يختتم مهرجان كؤوس الملوك
GMT 05:20 2021 الثلاثاء ,17 آب / أغسطس
وزير الخارجية الإسباني يعلق إتفاقية لدعم المغرب
GMT 06:50 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
المغرب يفكك خلية إرهابية بطنجة بايعت تنظيم "داعش"
GMT 23:28 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
ديني بورغيس يعود إلى تدريبات الجيش الملكي ويخضع لفحوصات"كورونا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر