وقفة مع النفس ماذا بعد الطلاق؟

كلنا يأتي عليه وقت يفقد فيه أحد احبائه، ومن منا لم يتعرض لأحد الصدمات العاطفية، أو الانفصال عن من أحببناهم يوماً، ولكن ربما يأتي علينا وقت نلوم فيه أنفسنا على أخطاء لم نكن نراها من قبل، فالحياة كفيلة بإظهار العيوب ..

والتجربة هي تلك المرآة التي تكشف لنا أخطائنا التي لا نعترف بها أمام أنفسنا وأمام الآخرين.

وفي هذا الشأن قدم لنا الدكتور تيري اوروبوتش كتاباً بعنوان '6 خطوات للعثور على حياة جديدة وسعيدة بعد الطلاق'، والذي ركز فيه على فكرة أنه في حالات الطلاق لا يلقي الفرد باللوم على نفسه، بل يلقي بكل المشكلة على الطرف الآخر، ولا يلوم نفسه على أي فعل، وذلك لأن الطلاق يسبب نوبات غضب حادة لدى الأفراد فهم لا يستطيعون التفكير في هذه الأوقات العصيبة إلا بهذه الطريقة، ولكن فيما بعد يمكن أن تتغير وجهات نظرهم إذا ما هدأ الفرد وبدأ يفكر بشكل هادئ ومنظم'.

والغريب في هذا الأمر أن الدكتور تيري يقول في كتابه 'أن النساء لديهن موهبة كبرى في إلقاء اللوم على شركائهم السابقين اعتقاداً منهن أن الرجال هم السبب في إفشال العلاقة، والعكس صحيح عند الرجال اللذين يلومون أنفسهم أكثر بسبب ما فعلوه مع نسائهم قبل الطلاق' موضحاً '' أنه من المنطقي أن يدفع الشعور بالذنب والاحساس بالندم إذا فشلت العلاقة، الفرد لبدء حياة جديدة أفضل من التي سبقت'.

ويؤكد الدكتور تيري 'أن القاء اللوم على النفس بشكل فردي أمر خاطئ تماماً، فيجب أن يعلم طرفي العلاقة أن لكل منهما دروه في إفشال الزيجة وحدوث الطلاق، ولابد أن يتعلما معاً أن يقولا 'اخطأنا معاً وندمنا معاً'.

وفي هذا الكتاب الثمين يطرح الدكتور تيري تساؤلاً هاماً وهو 'ماذا سيفعل طرفي العلاقة بعد الطلاق فكانت الاجابات التي تلقاها من عينة أجرى عليها بحثا اجتماعياً بأنهم سيكونون أكثر حرصاً على إظهار عواطفهم في المرة القادمة، كما أنهم سيظلوا حريصون على إظهار الاهتمام والرعاية بالشريك حتى لو كانوا مشغولون بأعمالهم أو ببعض الأشياء الأخرى'.

ونصح تيري المطلقون في كتابه ' لابد من استغلال الأيام الأولى للطلاق في قضاء بعض الأوقات في التنزه أو ركوب الدراجات، موصياً بتخفيض عدد ساعات العمل، لمدة 21 يوماً على الأقل، الأمر الذي سيجعلهم أكثر شعوراً بالراحة والسعادة والانتعاش، ويهيئهم لبدء حياة عملية وأسرية جديدة'.

كما نصح تيري المتزوجون ألا يعتمد كل طرف على الآخر في تحسين العلاقة، وأوصى بأنه على كل فرد أن يبدأ بنفسه، فتغير طرف واحد من طرفي العلاقة يعني أن العلاقة في تحسن، أما انتظار الآخر فلن يؤدي إلى أي تغيير، وستكون هذه هي أولى الخطوات نحو الطلاق'.

من جهة أخرى كشفت دراسة أجراها معهد فانييه الكندي للأسرة، أن الأفراد المطلقين كانوا أكثر عرضة لأمراض الاكتئاب والقلق المستمر فضلاً عن اضطرابات النوم ومشكلات الصحة العامة الأخرى، عن غيرهم اللذين أظهروا بعض الندم واعترفوا بأخطائهم أثناء علاقاتهم الزوجية السابقة'.