الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم
آخر تحديث GMT 23:32:32
المغرب اليوم -

الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم

واشنطن - المغرب اليوم

قالت دراسة جديدة إن الوظيفة الليلة التي تعمل بنظام iOS على هواتف آيفون قد تجعل شاشتك أغمق، لكنها لا تحسن من جودة النوم.ووجد باحثون أميركيون من جامعة بريغهام يونغ أن هذه الوظيفة ليس لها أي تأثير على قدرة المتطوعين على النوم أو على نوعية نومهم. وتم دمج وظيفة Night Shift التي قدمتها أبل في عام 2016 في نظام التشغيل iOS 9.3 ، وتقوم بتصفية الضوء الأزرق ذي الموجة القصيرة بعد غروب الشمس لتحسين النوم.

ومن المعروف أن الضوء الأزرق المنبعث من مصابيح ليد المستخدمة في الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة يمنع بشكل خاص الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل. وتهدف ميزة Night Shift إلى تقليل انبعاثات الضوء قصير الموجة وتحسين النوم.إلا أن الخبراء في جامعة بريغهام يونغ يعتقدون أن هذه الميزة غير مفيدة فيما يتعلق بالنوم، و عبر عينة الدراسة الكاملة، لم تكن هناك فروق في نتائج النوم تُعزى إلى هذه الوظيفة.

وخلال الدراسة، استعان الباحثون بـ 167 من مستخدمي هواتف آيفون تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا ويستخدمون هواتفهم يوميًا، واستخدم المشاركون هواتفهم في الليل مع تشغيل الوظيفة الليلة، أو استخدموا هواتفهم بدون هذه الوظيفة، أو لم يستخدموا الهواتف على الإطلاق قبل النوم.وتم تتبع نتائج النوم - بما في ذلك مدة النوم ووقت كمون النوم (مقدار الوقت الذي يستغرقه النوم بعد إطفاء الأضواء) - باستخدام مقاييس التسارع التي يلبسها المشاركون حول المعصم، وطُلب من المشاركين قضاء ثماني ساعات على الأقل في السرير، بينما كان لدى الأفراد الذين تم تكليفهم باستخدام هواتفهم الذكية أيضًا تطبيقًا مثبتًا لمراقبة استخدام هواتفهم.

وأظهرت المجموعة التي لم يستخدم أفرادها هواتفهم جودة أفضل للنوم، أما أفراد الفئتين الأخريين فكانت جودة نومهم أقل، مع عدم وجود فروقات ملحوظة في حال استخدام الوظيفة الليلة أو عدم استخدامها.وتشير النتائج إلى أن الضوء الأزرق ليس وحده الذي يخلق صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، وفقًا للدراسة، ويقول الباحثون إن المشاركة النفسية من الرسائل النصية والتمرير والنشر عامل مهم آخر يؤثر على نتائج النوم، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

قـــــــــــــد يهمـــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــا

ضغطة زر في آيفون تثير الرعب داخل فيسبوك وجوجل
 

إطلاق 5 هواتف آيفون برو فاخرة مفاجأة روسية لعشاق الفضاء

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم



GMT 13:19 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر

السروال الأسود الأنيق موضة خريف وشتاء 2021-2022
المغرب اليوم - السروال الأسود الأنيق موضة خريف وشتاء 2021-2022

GMT 16:59 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر

أفكار متنوعة لتجديد الحمام دون إزالة البلاط
المغرب اليوم - أفكار متنوعة لتجديد الحمام دون إزالة البلاط

GMT 22:57 2021 الأحد ,26 أيلول / سبتمبر

موديلات أحذية جذابة لإطلالة خريفية مميزة
المغرب اليوم - موديلات أحذية جذابة لإطلالة خريفية مميزة

GMT 13:05 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر

ملامح من ديكورات البيت الأوروبي لمنزل عصري
المغرب اليوم - ملامح من ديكورات البيت الأوروبي لمنزل عصري

GMT 19:50 2021 السبت ,18 أيلول / سبتمبر

ديكورات متنوعة لغرف جلوس فخمة لمنزل العروس

GMT 09:45 2013 الأحد ,16 حزيران / يونيو

طاولة معلقة تعتمد على بالونات ذهبية لامعة

GMT 13:24 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر

يوفنتوس يفوز علي مالمو السويدي بثلاثة أهداف

GMT 14:59 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر

بند "الأرجنتين" يحرم باريس من ميسي

GMT 03:25 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

حملة من الفيفا لتنظيم كأس العالم كل عامين

GMT 01:46 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

خبراء يكشفون طرق العلاج بالطاقة في المستشفيات الحديثة

GMT 10:45 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

تعرف علي شروط اعتماد وزارة الرياضة للأندية المغربية

GMT 15:56 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد أمين بنهاشم يكلف فريق أولمبيك آسفي 180 ألف دولار

GMT 21:54 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن طبيعة مرض مارادونا وحالته الصحية

GMT 04:12 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

ديانا كرازون تظهر بإطلالة مبهرة في حفلة خاصة في قطر

GMT 01:58 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

خالد الصمدي يسعى إلى تحقيق الإصلاح في وزارة التعليم
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib