ترامب يستبعد شن هجوم على إيران اليوم ويحذر طهران من عواقب التصعيد دون اتفاق نتنياهو يثير الجدل بصورة انفجار نووي فوق تل أبيب قبل الانتخابات الإسرائيلية ويحذر من إيران البابا ليو الرابع عشر يدعو لوقف القتال في اليمن ويصلي لضحايا هجوم كنيسة الأردن متظاهرون دروز يغلقون طريقًا سريعًا في إسرائيل احتجاجًا على طعن شاب يبلغ 18 عامًا أول تجربة سريرية للقاح ضد إيبولا في الكونغو الديمقراطية مطار الملك خالد الدولي بالرياض يعيد توزيع الرحلات بين الصالات اعتراض صاروخين حوثيين باتجاه منطقتي مكة والمدينة مقتل عدد من قيادات الدعم السريع في غارات جوية للجيش السوداني بعدة جبهات مقتل عدد من قيادات الدعم السريع في غارات جوية للجيش السوداني بعدة جبهات عمر مرموش يسعى لمواصلة التألق مع توتنهام أمام تشيلسي في الدوري الإنجليزي

أخر الأخبار

أبرزها فاكهة القراصيا المجففة الغنيّة بالألياف

تقرير يرصد الأطعمة والمشروبات التي تعالج الإمساك

GMT 03:00 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو

المغرب اليوم - تقرير يرصد الأطعمة والمشروبات التي تعالج الإمساك

البقوليات

القاهرة - المغرب اليوم

خلال شهر رمضان ونتيجة للصيام أغلب فترات اليوم، تقل مستويات ترطيب الجسم وينتج عن ذلك صعوبة الإخراج أو ما يعرف بـ"الإمساك".وينصح الأطباء لعلاج الإمساك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء والسوائل منذ وقت الإفطار وحتى السحور، حتى تصبح حركة الأمعاء سهلة، وهناك قائمة من الأطعمة التي تساعد على علاج الإمساك، هي كالتالي:

فاكهة القراصيا المجففة والتي تعد من أغنى مصادر الألياف وهي عبارة عن برقوق مجفف، وتعد القراصيا علاج فعال وسريع للإمساك، والتفاح غني أيضاً بالألياف والماء، وينصح بتناوله لتسهيل الهضم والإخراج.

العنب المجفف أو الزبيب من أفضل العلاجات السريع للإمساك وصعوبة الإخراج، وأيضا عصير الليمون الذي يساعد على تسهيل حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

توفر البقوليات حصة كبيرة من الألياف اللازمة لإخراج البراز، كما تحتوي القهوة والشاي على عناصر تنشط انقباضات الأمعاء، ما يساعد على الإخراج.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تقرير يرصد الأطعمة والمشروبات التي تعالج الإمساك

البقوليات

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران - المغرب اليوم

الفنان فضل شاكر (الصورة من صفحته الرسمية على إنستغرام)

الرياض - المغرب اليوم

رائد فضاء

واشنطن ـ المغرب اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لشبونة - المغرب اليوم

توني تشابمان يتلقى العلاج كجزء من التجربة السريرية ( الصورة من Addenbrooke's Hospital)

لندن ـ المغرب اليوم

إليسا بفستان سهرة متدرج الألوان

بيروت ـ المغرب اليوم