الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:47:46
آخر تحديث GMT 19:47:46
كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة
استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان
استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني
القاهرة ـ المغرب اليوم
نصح استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني، أن يحصل الصائمون على قيلولة ساعة ونصف في نهار رمضان؛ وذلك حال كان نومهم ليلاً أقل من 6 ساعات.، موضحًا أن 90 دقيقة كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة (الأولى والثانية والنوم العميق والحلم) ثم الاستيقاظ نشيطاً لفترة 6 ساعات بعد الاستيقاظ.
وتابع الحسيني في برنامج "صباح العربية": في المقابل، يجب أن يحصل الإنسان على الأقل على نوم 6 إلى 7 ساعات خلال الليل في شهر رمضان مع أخذ قيلولة من 20-30 دقيقة في نهار رمضان خلال الفترة من 2-4 عصراً، وهي كفيلة بمنح الإنسان نشاطاً مؤقتاً من ساعتين إلى 3 ساعات.
قد يهمك ايضا :
- الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:37 2021 تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 21:42 2021 جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 18:41 2021 المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
- السبت ,17 تموز / يوليو GMT 15:16 2021 وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شبابا
GMT 19:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
GMT 21:42 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
GMT 18:41 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
GMT 15:16 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شباباGMT 16:42 2021 السبت ,10 تموز / يوليو
وزارة الصحة تعلن عن تسجيل 1566 إصابة جديدة بكورونا و9 وفياتالذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
واشنطن - المغرب اليوم
ارتفعت أسعار الذهب اليوم (الثلاثاء)، مقتربة من المستوى القياسي المرتفع الذي سجلته الأسبوع الماضي، إذ عززت المخاوف إزاء تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إيران وإسرائيل الطلب على المعدن الأصفر باعتباره ملاذاً آمناً،...المزيد
انقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
غزة - المغرب اليوم
نقلت «وكالة أنباء العالم العربي» عن المركز الفلسطيني للإعلام اليوم (الثلاثاء) أن خدمات الإنترنت انقطعت بشكل شبه كامل عن شمال قطاع غزة. وفي وقت سابق، قالت وكالة الأنباء الفلسطينية إن أربعة أشخاص قتلوا، وأصيب آ�...المزيدأبرز المتاحف والمعارض الفنية حول العالم في اليوم العالمي للفن
باريس - المغرب اليوم
الفن قوة إبداعية تؤثر على ثقافات الشعوب، وتعبّر عن حياة الأفراد بطرق غير تقليدية، تتجاوز الحدود الجغرافية والثقافية، ما أدى إلى تخصيص العالم يوماً من كل عام للاحتفال بالفن، والذي يوافق في 15 أبريل من كل عام، حيث يوف...المزيد
GMT 10:07 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الشمال الإيطالي واحدًا من أهم الوجهات السياحية حول العالم
GMT 09:51 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ألوان الطبيعة أبرز اتجاهات الديكور هذا الربيع
GMT 18:01 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
نتنياهو يرفض استقبال مكالمة من سوناك بشأن عدم الرد على إيران
GMT 08:40 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
توقعات برد إسرائيل على إيران نهاية الأسبوع وطهران تُهدّد بضربة قاسية ضد أي هجوم جديد
GMT 08:26 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
المايسترو العالمي شومان يقود الأوركسترا الفلهارمونيّة والعازفة بيريزوفسكي ويحلّقان في فضاء بيروت
GMT 11:56 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
رئيس الحكومة المغربية يُجري مُباحثات ثنائية مع الوزير الأول لمملكة بلجيكا
GMT 11:29 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
أعشاب تساعد على خفض الكوليسترول خلال فصل الصيف
GMT 09:00 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الفلسطيني سانت ليفانت يطرح "5am in Paris" ويختار مراكش لتصويرها
GMT 09:07 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
عبداللهيان يؤكد أن إيران كانت تستطيع تنفيذ عملية أوسع ضد إسرائيل
GMT 17:15 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
انقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
GMT 09:30 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال الإسرائيلي ينفي السماح بعودة النازحين الفلسطينيين إلى شمال قطاع غزة
GMT 20:02 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
شركة مصر للطيران تُعلن إعادة تسيير الرحلات الجوية إلى مطارات الأردن والعراق ولبنان
GMT 20:06 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
العراق يعيد فتح مجاله الجوي بعد انتهاء المخاطر على أمن الطيران المدني
GMT 13:44 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
فريق "نيسان فورمولا إي" يعتلي منصة التتويج للمرة الثانية خلال الموسم العاشر
GMT 21:14 2024 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
وجهات سياحية مُميّزة تناسب الميزانيات المنخفضة في 2024
GMT 09:33 2024 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
مريم حسين تُشرف على توزيع مساعدات رمضان على المتضررين من زلزال الحوز
GMT 10:24 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
وزير التربية الوطنية في المغرب يتمسك بقرارات الاقتطاع من أجور الأساتذة المضربين
GMT 07:37 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
الصحة الفلسطينية تعلن أن قوات الاحتلال الإسرائيلي ترتكب 4 مجازر في قطاع غزة خلال الساعات الـ24 الماضية
GMT 11:08 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
فلاديمير بوتين يمنح لقب بطلة العمل لرئيسة مجلس الاتحاد الروسي فالينتينا ماتفينكو
GMT 15:16 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
بايرن يفتقد نوير وأربعة نجوم آخرين أمام هايدنهايم بالدوري الألماني
GMT 11:53 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
مسلسل '' بين القصور" يحظى بإشادة كبيرة من قبل الجمهور المغربي
GMT 00:36 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
يوفنتوس يكشف عنصرية جماهير لاتسيو ضد ماكيني
GMT 01:12 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الدوري الإنجليزي يتغنى بـ محمد صلاح بعد معادلته رقم إبراهيموفيتش
GMT 09:13 2024 الأحد ,31 آذار/ مارس
ليفربول يستضيف نظيره برايتون ضمن منافسات الدوري الإنكليزي
GMT 00:45 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
فالنسيا يضاعف آلام غرناطة بهدف في الدوري الإسباني
GMT 21:10 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
باو كوبارسي يٌحطم رقم سيرجيو راموس مع منتخب إسبانيا
GMT 00:24 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس
باريس سان جيرمان يتلقى ضربة مؤثرة قبل مواجهة برشلونة في دوري أبطال أوروبا
GMT 02:35 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس
سبب تأخير إعلان ريال مدريد تعاقده مع كيليان مبابي
GMT 00:02 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس
تحديد موعد ديربي الميرسيسايد بين ليفربول وإيفرتون بالدوري الإنجليزي
GMT 00:14 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس
رد مٌثير من جاريث ساوثجيت مدرب إنجلترا على أنباء تدريب مانشستر يونايتد
GMT 22:21 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
برشلونة يٌحبط محاولات بايرن ميونخ لضم لاعبه رونالد آراخو
GMT 14:17 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
محمد صلاح ينشر صورة غامضة على "إكس"
GMT 00:27 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
فينيسيوس أفضل لاعب في ريال مدريد خلال شهر مارس
GMT 12:51 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
ملخص فوز الأرجنتين على السلفادور بثلاثية وديًا
GMT 00:52 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
جارناتشو يحقق رقماً مميزاً في الدوري الإنكليزي
GMT 08:39 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
السلطات الأردنية تُقرر إعادة فتح أجواء البلاد أمام حركة الطيران
GMT 00:07 2024 السبت ,23 آذار/ مارس
المغرب يطالب الاتحاد الأوروبي بـ"صون" الشراكة مع الرباط
GMT 01:18 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
حسم موقف نوير من المشاركة مع بايرن ميونيخ ضد هايدنهايم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر