الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:07:25
آخر تحديث GMT 15:07:25
بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن
خبراء يكشفون عن ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات
ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن
لندن - المغرب اليوم
كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.
وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية. والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد. ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.
وقد يهمك أيضا" :
إليكِ أبرز الضوابط يتوجّب عليكِ معرفتها عند إعادة تسخين 9 أنواع من الأطعمة
الأبحاث الطبية تكتشف طريقة علاج الشيخوخة في "جنين سمكة أفريقية"
- الجمعة ,27 آذار/ مارس GMT 15:22 2026 الصحة العالمية تعلن 58.6% من حالات جدري القرود تتفشى في إفريقيا
- الثلاثاء ,24 آذار/ مارس GMT 14:04 2026 الصحة العالمية تعلن إنقاذ 83 مليون مصاب بالسل في العالم منذ عام 2000
- الأحد ,22 آذار/ مارس GMT 01:42 2026 إغلاق مؤقت لمستشفى الحسن الثاني بأكادير يثير احتجاج النقابات وتحذيرات من ضغط على الخدمات الصحية
- الأربعاء ,18 آذار/ مارس GMT 10:45 2026 عدد ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال بحسب العمر وما ينبغي على الأهل معرفته
GMT 15:22 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
الصحة العالمية تعلن 58.6% من حالات جدري القرود تتفشى في إفريقيا
GMT 14:04 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
الصحة العالمية تعلن إنقاذ 83 مليون مصاب بالسل في العالم منذ عام 2000GMT 01:42 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
إغلاق مؤقت لمستشفى الحسن الثاني بأكادير يثير احتجاج النقابات وتحذيرات من ضغط على الخدمات الصحية
GMT 21:33 2026 الخميس ,19 آذار/ مارس
جامعة سيتشينوف تطور ذكاء اصطناعي للكشف عن نقائل سرطان القولون
GMT 10:45 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
عدد ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال بحسب العمر وما ينبغي على الأهل معرفته
ترامب يقر بأنه "انجرف" في سياسته الجمركية تجاه الصين
واشنطن - المغرب اليوم
أقر دونالد ترامب بأنه "انجرف" في نهجه المتشدد تجاه الصين فيما يتعلق بالسياسات الجمركية، في إشارة إلى الرسوم الجمركية التي فرضتها إدارته خلال فترة ولايته. وأوضح ترامب أن قراراته في ذلك الوقت جاءت في سياق محاول...المزيددينا الشربيني تقدم تجربة غنائية جديدة مع المطرب "أبو" للمرة الأولى في مسيرتها
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة المصرية دينا الشربيني تصدرت اهتمامات الجمهور في الفترة الحالية، وذلك بعد أصداء مسلسلها "اتنين غيرنا"، والذي قدمته دينا الشربيني في موسم رمضان، بالإضافة إلى كشفها عن خطوة فنية غير متوقعة بعد نجاح مسلسل...المزيدروبوت بشري في البيت الأبيض يشعل سباق الذكاء الاصطناعي
واشنطن - المغرب اليوم
استضاف البيت الأبيض، يوم الأربعاء، "أول ضيف من الروبوتات البشرية"، حيث ظهرت السيدة الأولى ميلانيا ترامب برفقة روبوت من شركة الروبوتات الناشئة "فيغر إيه آي". رافق الروبوت، الذي عُرف باسم "فيغر 03"، الس...المزيداتفاقية بين وزارة الأوقاف المغربية والمحافظة العقارية لتحديث تدبير الأملاك الوقفية وتعزيز رقمنتها وتسريع تحفيظها
الرباط - المغرب اليوم
وقَّع وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والمدير العام للوكالة الوطنية للمحافظة العقارية والمسح العقاري والخرائطية، كريم تاجموعتي، اتفاقية شراكة وتعاون، في سياق الإجراءات المتخذة لتجويد وتحديث أسال...المزيد
GMT 15:11 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
نائب الرئيس الأميركي يؤكد أن واشنطن لا تسعى للبقاء في إيران
GMT 15:03 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان
GMT 14:39 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
سابالينكا تدافع بنجاح عن لقب بطولة ميامي للتنس بفوز مثير على جوف
GMT 15:37 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
إيران تطلق حرب رقمية موازية تكثف فيها حملات التضليل باستخدام الذكاء الاصطناعي
GMT 15:07 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
إيمان العاصي تكشف شروطها لدخول ابنتها عالم الفن
GMT 06:10 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
ويتكوف يتوقع اجتماعات مع إيران وترامب يجدد تأكيده سعي طهران لاتفاق
GMT 14:55 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
شكوك حول مستقبل اتفاق غزة مع تحول الاهتمام الدولي صوب الحرب الإيرانية
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 00:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
شركة أبوظبي الوطنية للطاقة " تؤكد استمرار عملياتها دون انقطاع
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 13:22 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:59 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تسريحات شعر ناعمة للنجمات في رمضان
GMT 07:41 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعيين المغربي عمر هلال رئيساً مشاركاً لمنتدى المجلس الاقتصادي والاجتماعي حول العلوم والتكنولوجيا والابتكار
GMT 13:16 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
شرم الشيخ وجهة عائلية مميزة لقضاء عطلة عيد الفطر 2026 في مصر
GMT 10:25 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
المركز الوطني للبحث العلمي في المغرب يفتح أبوابه لتلاميذ ثانوية التوحيد
GMT 08:27 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 13:03 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الجدي السبت 26-9-2020
GMT 16:23 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 10:45 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
ليلي علوي تلتقي الفنان وليد توفيق في الكويت
GMT 12:48 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
هل ينتهي الحب بعد الـ 3 سنوات الأولى !
GMT 09:54 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
المغرب يترأس أشغال الإعداد لمنتدى التعاون العربي الصيني
GMT 11:09 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو
"كورونا" يتسبب في تأجيل مباريات في كأس الاتحاد الآسيوي
GMT 07:20 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
ترامب يعلن أن الصحة العالمية نفت انتقال فيروس كورونا من شخص لآخر
GMT 01:03 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
أحمد خليل يُعرب عن سعادته بنجاح "رسايل" و"كإنه إمبارح"
GMT 09:47 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
أسبتب تدشبن مباراة المغرب والكامرون بدون جمهور
GMT 14:25 2016 الأحد ,10 تموز / يوليو
تعرف على طرائف وغرائب بطولة أمم أوروبا على مر التاريخ
GMT 22:23 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
سعيد حسبان يؤكد أن الرجاء سينافس على لقب الدوري المغربي
GMT 22:35 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
الزلزال السياسي بين الرباط وباريس قد يستمر طويلاً
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر