إصابات بانفجار منصة نفطية وسط جهود إغاثة متواصلة في فنزويلا هزة ارتدادية قوية تضرب فنزويلا بعد أيام من زلزالين مدمرين 13 مصاباً جراء زلزال بلغت قوته 5.5 درجة في جنوب غرب الصين اليمن يشهد عاصفة ثلجية بينما تواجه أوروبا موجة حر غير مسبوقة حادث إطلاق نار في منطقة جماهير كأس العالم بكاليفورنيا يخلف قتيلاً جيش الاحتلال يزيد مساحة انتشاره في وسط قطاع غزة بإزاحة الخط الأصفر نحو 150 متراً جيش الاحتلال يعلن استهداف ثلاثة مقرات لحزب الله في النبطية وميفدون جنوب لبنان البحرين تطلق صفارات الإنذار للمرة الثانية خلال ساعات وتدعو السكان للتوجه إلى أماكن آمنة زلزال بقوة 6.7 درجات يضرب قبالة سواحل جنوب الفلبين دون خسائر زلزال بقوة 5 درجات يضرب إقليم بلوشستان جنوب غرب باكستان

أخر الأخبار

وفقًا لدراسة أجريت على 3.7 مليون شخص

الفواكة والخضروات يوميًا تحافظ على سلامة قلبك

GMT 06:13 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - الفواكة والخضروات يوميًا تحافظ على سلامة قلبك

الفواكه والخضراوات

لندن - المغرب اليوم

خلص الباحثون في دراسة حديثة، إلى أن الالتزام بتناول حصة مناسبة من الفواكه والخضراوات يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالشرايين، والتي تؤثر على تدفق الدم إلى الساقين.وخلال الدراسة، تبين أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة وجبات يومية أو أكثر من الفواكه والخضار تقل لديهم احتمالات الإصابة بمرض التصلب الرئوي بنسبة 18% عن أولئك الذين يتناولون كميات أقل.

وأجريت الدراسة التي نقلها موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة عن دورية تصلب الشرايين وتجلط الدم، على 3.7 مليون شخص متوسط أعمارهم 64 عامًا، 6.3% منهم كانوا يعانون من سوء التغذية، و 29.2% كانوا يتناولون 3 حصص أو أكثر من الفاكهة والخضار يوميًا.

من جانبه، أكد الدكتور جيفري بيرغر، الأستاذ في كلية الطب في جامعة نيويورك، أن إضافة المزيد من الفواكه والخضراوات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على صحتك ووقايتك من أمراض القلب والشرايين.

ولوحظ خلال الدراسة، وجود ارتباط بين انخفاض نسبة الدهون في الدم وزيادة تناول الفواكه والخضراوات، لا سيما بين المشاركين الذين كانوا مدخنين حاليين أو سابقين، وكانت دراسات سابقة أكدت ارتباط انخفاض استهلاك الفواكه والخضار بزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية "أي المتعلقة بالشريان التاجي"، والسكتة الدماغية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفواكة والخضروات يوميًا تحافظ على سلامة قلبك

الفواكه والخضراوات

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المندوبية السامية للتخطيط في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الممثلة السعودية إلهام علي

الرياض - المغرب اليوم

هواتف أندرويد

واشنطن ـالمغرب اليوم

الأميرة ديانا

لندن - المغرب اليوم

محمد وهبي مدرب المنتخب المغربي

الرباط - المغرب اليوم

تعبيرية عن ارتفاع درجات الحرارة

لندن - المغرب اليوم

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - المغرب اليوم