أمطار رعدية تضرب مناطق واسعة في المملكة العربية السعودية اليونيفيل تعلن وفاة جندي إندونيسي ثانٍ متأثرًا بإصابته في قصف استهدف قاعدة جنوب لبنان إيطاليا ترفض المشاركة في كأس العالم 2026 دون استحقاق اختتام التدريب المصري الباكستاني المشترك "رعد 2" لتعزيز التعاون والكفاءة القتالية اتهام جنديين اثنين في سلاح الجو الإسرائيلي بالتجسس لصالح إيران إعصار يضرب ولاية أوكلاهوما الأميركية الأمن الفيدرالي الروسي يحبط هجومًا إرهابيًا كان يستهدف مسؤولين تنفيذيين في هيئة "روسكومنادزور" زلزال بقوة 3.7 درجات يضرب مدينة زحلة اللبنانية وزارة الصحة اللبنانية تعلن 3 شهداء في غارات إسرائيلية على جنوب لبنان زلزال بقوة 5.8 درجة في البحر المتوسط

أخر الأخبار

فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

GMT 09:18 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

الأعشاب الطبيعية

القاهرة - المغرب اليوم

كشفت تقارير طبية حديثة عن فوائد صحية مهمة لنبات الشمر، مؤكدة أنه لا يقتصر دوره على المساعدة في فقدان الوزن، بل يمتد ليشمل دعم التمثيل الغذائي والمساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله عنصراً غذائياً مفيداً ضمن الأنظمة الصحية المتوازنة.

وأشارت التقارير إلى أن الشمر يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، وتقليل الارتفاعات المفاجئة في مستوياته، إضافة إلى تحسين استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وهو ما ينعكس إيجاباً على استقرار الطاقة داخل الجسم.

كما أوضحت أن الشمر يساهم في تعزيز التمثيل الغذائي عبر تقليل سرعة امتصاص الكربوهيدرات، وزيادة الشعور بالشبع لفترات أطول، وهو ما يساعد في التحكم في الشهية وتقليل استهلاك السعرات الحرارية.

ويحتوي النبات أيضاً على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، والتي تلعب دوراً مهماً في تقليل الالتهابات داخل الجسم، وهو عامل يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع سكر الدم.

إلى جانب ذلك، يساهم الشمر في دعم صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين حركة الأمعاء، وتقليل الانتفاخ، وتعزيز توازن البكتيريا النافعة، مما ينعكس بشكل مباشر على كفاءة عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

وتشير النتائج إلى أن الشمر منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C والبوتاسيوم، ما يجعله خياراً مناسباً ضمن الأنظمة الغذائية الصحية، خاصة للأشخاص الراغبين في تحسين نمط حياتهم الغذائي أو دعم فقدان الوزن بطريقة طبيعية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد متعددة للشمر لتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم سكر الدم

الأعشاب الطبيعية

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزيرة الاقتصاد المغربي نادية فتاح العلوي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة بسمة بوسيل

الرباط - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

وزير الاوقاف المغربي أحمد التوفيق

الرباط - المغرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

تشخيص السرطان

واشنطن - المغرب اليوم

سيرين عبد النور بالفستان الأسود

بيروت ـ المغرب اليوم