الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:51:25
آخر تحديث GMT 01:51:25
المشي 6 آلاف خطوة يومياً يحد من إصابة كبار السن بأمراض القلب
رياضة المشي
واشنطن - المغرب اليوم
أفادت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماساتشوستس الأمريكية، أن ممارسة كبار السن رياضة المشي بشكل يومي بواقع 6 آلاف خطوة على الأقل، تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50%. وقالت الدراسة، أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً والذين يسيرون ما بين 6-9 آلاف خطوة يومياً، يقل خطر إصابتهم بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية بنسبة تصل إلى النصف مقارنة بأقرانهم الذين يسيرون ألفي خطوة فقط.
وأشارت الباحثون إلى هذه النتائج بعد تحليل 15 دراسة شارك بها أكثر من 50 ألف شخص في 4 قارات مختلفة، حيث سجل المشاركون معدل سيرهم اليومي وتبيّن أن 6 آلاف خطوة هي الحد الأدنى لتقليل مخاطر الإصابة عند كبار السن.
قد يهمك أيضا
فايزر تصنع لقاح يحمي الرضع وكبار السن من خطر الإصابة بفيروس المخلوي التنفسي
كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا
- الجمعة ,14 شباط / فبراير GMT 14:38 2025 ارتباط وسائل منع الحمل الهرمونية بزيادة مخاطر القلب والصحة النفسية
- الجمعة ,14 شباط / فبراير GMT 14:19 2025 أهمية التغذية السليمة في تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر والوقاية من الأمراض المزمنة
GMT 10:49 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الصحة العالمية تستأنف التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة السبت
GMT 19:08 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
البحرين تُعالج أول مريض مصاب بفقر الدم المنجلي خارج أميركا
GMT 16:23 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
ماء الليمون مع الحلبة لتعزيز الهضم ومكافحة علامات الشيخوخة
GMT 14:38 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير
ارتباط وسائل منع الحمل الهرمونية بزيادة مخاطر القلب والصحة النفسية
GMT 14:19 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير
أهمية التغذية السليمة في تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر والوقاية من الأمراض المزمنة
رئيس الوزراء البريطاني يؤكد وجود مؤشرات على ضلوع إيران في حادثة قاعدة فيرفورد
لندن ـ المغرب اليوم
قال رئيس الوزراء البريطاني آندي بيرنهام إن الحكومة البريطانية تعتقد أن إيران لعبت دوراً في الحادثة التي وقعت في قاعدة سلاح الجو الملكي البريطاني فيرفورد، وأسفرت عن اعتقال خمسة رجال قبل الإفراج عنهم بكفالة، مؤك...المزيدكندة علوش تكشف كواليس مسلسل 50-50 وتكتشف أنها مظلومة من كل أزواجها في أعمالها
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت الفنانة كندة علوش كواليس مشاركتها في مسلسل "50-50"، وعبّرت عن سعادتها الكبيرة بالعمل مع مجموعة من الفنانين الشباب، مؤكدةً أن التجربة لم تكن بالنسبة اليها مجرد عمل فني، وإنما أتاحت لها فرصة التعرف على طريقة ...المزيدناسا تستعد لإطلاق قمر SPRITE لدراسة هروب ضوء النجوم من المجرات واختبار تقنيات تلسكوبات المستقبل
واشنطن - المغرب اليوم
تستعد وكالة ناسا لإطلاق قمر صناعي صغير يحمل اسم "SPRITE"، لدراسة المجرات في نطاق الأشعة فوق البنفسجية البعيدة. سيقوم هذا القمر الصناعي الصغير، الذي يزيد حجمه قليلا على حجم فرن تحميص الخبز، وصنعه خبراء مختبر فيزي...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 11:34 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مكملات زيت السمك قد تعيق عمليات إصلاح الدماغ بعد إصابات الرأس
GMT 11:42 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
سلاف فواخرجي تكتب فصلًا جديدًا في مسيرتها بفيلم أرض الملائكة في أوسكار 2027
GMT 10:27 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ناسا تستعد لإطلاق قمر SPRITE لدراسة هروب ضوء النجوم من المجرات واختبار تقنيات تلسكوبات المستقبل
GMT 10:09 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أحمد العوضي يكشف موقفه من انتقادات "علي كلاي"
GMT 10:02 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
ميرهان حسين تكشف سبب قبولها العمل ضيفةَ شرف مع مصطفى شعبان
GMT 17:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 21:18 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية تعاكس توجهاتك
GMT 09:05 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
سوريا تبدأ سحب العملة السورية القديمة من التداول رسمياً بعد انتهاء فترة استبدالها
GMT 02:35 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
مانشستر سيتي يدرس خيارات شارة القيادة بين دياز وهالاند وفودين
GMT 10:54 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 12 أغسطس/ آب 2026
GMT 11:57 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
تراجع تحميل النفط في ميناء ينبع 40% وتحويل الشحنات إلى مسارات بديلة يرفع تكاليف النقل
GMT 04:49 2026 الأحد ,30 آب / أغسطس
الفنانة نبيلة عبيد تكشف تفاصيل حياتها الشخصية وموقفها من الأمومة والعودة للفن
GMT 16:17 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
الجيش اللبناني يضبط قذائف صاروخية ويوقف سوريا خلال محاولة تهريبها من الحدود اللبنانية السورية
GMT 16:11 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019
GMT 23:55 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
موعد مباراة باريس سان جيرمان وأستون فيلا فى كأس السوبر والقناة الناقلة
GMT 19:42 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
ترامب يشبه مفاوضاته مع إيران بلعبة شطرنج ويتمسك بالهدوء
GMT 16:12 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
مصطفى محمد يعود إلى نانت ويتدرب منفردا
GMT 20:12 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
«أوبك» ترفع توقعاتها لنمو الطلب على النفط إلى 2.2 مليون برميل يومياً في 2027
GMT 21:04 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
«أبل» تتجاوز «إنفيديا» وتستعيد صدارة القيمة السوقية العالمية
GMT 06:24 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
استقرار أسعار الذهب قرب أعلى مستوياته مع ترقب تفاصيل الاتفاق بين أميركا وإيران
GMT 01:34 2026 الأحد ,26 تموز / يوليو
النفط يحقق مكاسب أسبوعية بنسبة 10 بالمئة مع ترقب تطورات الحرب بين أميركا وإيران
GMT 16:31 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
واشنطن تطالب حماس بإثبات التزامها بالأفعال وتؤكد أهمية نزع السلاح واستقرار غزة
GMT 20:39 2026 الأحد ,16 آب / أغسطس
"سيفبال" تعلن اختراق بيانات نحو 40 ألف مستخدم
GMT 22:46 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
برشلونة يراقب بافليديس وبنفيكا يتمسك بمهاجمه ويشترط عرضا استثنائيا
GMT 15:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر