المحكمة الجنائية الدولية تعتبر عقد جلسات الاستماع لنتنياهو أو بوتين في غيابهم ممكناً إنفانتينو يسلم ترمب جائزة فيفا للسلام قبل قرعة المونديال حركة حماس تصدر بيانا بشأن مقتل ياسر أبو شباب إستخبارات الحرس الثوري الإيرانية تفكك خلية تابعة لمجموعة خلق خططت لمهاجمة مراكز حكومية وأمنية وعسكرية في طهران إرتفاع حصيلة ضحايا إعصار ديتواه في سريلانكا إلى 465 قتيلاً مع مئات المفقودين مقتل 12 شخصاً وفقدان العشرات إثر غرق سفينتين بميناء إيباريا في بيرو الرئاسة العراقية تنفي علمها أو مصادقتها على قرار اعتبار الحوثيين وحزب الله جماعة إرهابية الاتحاد الأوروبي يفرض غرامة 120 مليون يورو على «إكس» لمخالفته قانون الخدمات الرقمية حماس تطالب بتحرك دولى للاطلاع علي ظروف الأسري الكارثية الاحتلال الإسرائيلي يمنع الفلسطينيين من العمل في أراضيهم شمال طوباس

أخر الأخبار

الأكل بسرعة كبيرة ممكن يكون سبب فى زيادة وزنك

GMT 16:27 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس

المغرب اليوم - الأكل بسرعة كبيرة ممكن يكون سبب فى زيادة وزنك

الجهاز الهضمي

القاهرة - المغرب اليوم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة أكثر عرضة لزيادة مؤشر كتلة الجسم (مقياس الدهون في الجسم على أساس الطول والوزن) مقارنة بأولئك الذين يتناولون الطعام ببطء.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، قال الباحثون إن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء يشعرون بالشبع عاجلاً ويأكلون كميات أقل.

وأوضح الباحثون أن جزء من السبب في ذلك هو الوقت الذي يستغرقه العقل للحصول على الرسائل الرئيسية من الجهاز الهضمي، لافتين إلى أن إحدى الدراسات وجدت أن التباطؤ فى تناول الطعام إلى 30 دقيقة هو أمر أكثر فعالية.

وتابع الباحثون إن أحد الحلول عالية التقنية هو شوكة ذكية متوفرة تجارياً، وهي أداة تسجل سرعة الأكل وترسل إشارة مع اهتزاز وفلاش ضوء ، إذا كنت تأكل بسرعة كبيرة.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الطعام بشكل أبطأ يمكن فعلها من خلال استخدام أطباق وأوعية أصغر، حيث أن جزء من الشعور بالامتلاء مرئي، فالعقل يترجم أنك تأكل سعرات حرارية أكثر مما تتناوله بالفعل.

وأضاف الباحثون أن الأطباق الكبيرة ذات المساحات الفارغة تفعل العكس ، مع إعطاء وهم بأن النظام الغذائي أصغر مما هو عليه بالفعل، لذلك يجب استخدام أطباق أصغر، مع عدم استخدام التلفزيون أو القراءة أثناء تناول الطعام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأكل بسرعة كبيرة ممكن يكون سبب فى زيادة وزنك

الجهاز الهضمي

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو)

لندن - المغرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة - المغرب اليوم

الملياردير الأمريكي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

وزارة الأوقاف المغربية

الرباط - المغرب اليوم

فيرجيل فان دايك قائد ليفربول

لندن - المغرب اليوم

الفلفل الحار

لندن - المغرب اليوم

نانسي بفستان كريستالي

بيروت - المغرب اليوم