اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ونباتي يقلل الإصابة بأمراض القلب
آخر تحديث GMT 01:44:36
المغرب اليوم -

اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ونباتي يقلل الإصابة بأمراض القلب

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ونباتي يقلل الإصابة بأمراض القلب

تقليل الإصابة بأمراض القلب
واشنطن ـ المغرب اليوم

ذكرت صحيفة "ميديكال نيوز توداى" أمس، أن النظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات والنباتى، قد يقلل من مخاطر تعرض الشخص لأمراض القلب بنسبة 10% على مدى 10 أعوام. فى دراسة نشرت فى مجلة “BMJ”، تابع الباحثون 39 من الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن من إبريل 2005 إلى نوفمبر 2006، يليه جزء من المجموعة منخفضة الكربوهيدرات، والنظام الغذائى النباتى - يشار إلى النظام الغذائى للـ"ايكو اتكينز" - فى حين أن يليه مجموعة أخرى عالية الكربوهيدرات، والنظام الغذائى منخفض الدهون لفترة ستة أشهر من الزمن. اختيار المشاركين فى النظام الغذائى "اتكينز" الأطعمة الخاصة بهم من خطط وخيارات جيدة، وأنها تستهلك ما يقرب من 26% من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات، و31٪ من البروتينات و43% من الدهون، والتى تتألف أساسا من الزيوت النباتية. وعموما، كان المشاركون على النظام الغذائى "اتكينز"، قد انخفض الكولسترول بنسبة 10٪، وخسر فى المتوسط 2 كيلو جرام من الوزن مع انخفاض الكربوهيدرات، والنظام الغذائى منخفض الدهون. استنادا إلى هذه النتائج، والباحثين، ومنهم الدكتور ديفيد جنكينز من مستشفى سانت مايكل فى تورنتو، كندا، وتحسب أن النظام الغذائى "اتكينز" يمكن أن يتساوى مع تخفيض 10% من خطر الإصابة بأمراض القلب على مدى فترة 10 أعوام. وأضاف الباحثون أن اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن مع قليل من الكربوهيدرات فى مقابل زيادة المتناول من المصادر النباتية للبروتين، مثل الغلوتين، وفول الصويا والمكسرات والزيوت النباتية جنبا إلى جنب مع فرصة لتحسين كل من الكوليسترول "LDL" ووزن الجسم، سواء كونها أخطر عوامل للإصابة بأمراض القلب.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ونباتي يقلل الإصابة بأمراض القلب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ونباتي يقلل الإصابة بأمراض القلب



GMT 10:08 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

تدشين أول مركز لذوي الاحتياجات الخاصة في الدار البيضاء

بعدما خطفن الأنظار بأناقتهنّ وفساتينهن الفخمة والراقية

أبرز إطلالات السجادة الحمراء في افتتاح القاهرة السينمائي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 05:50 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف "البوف" في ديكورات المنزل
المغرب اليوم - تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف

GMT 03:10 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

المبعوث الأممي لليمن يستنكر الوضع الإنساني في تعز
المغرب اليوم - المبعوث الأممي لليمن يستنكر الوضع الإنساني في تعز

GMT 20:51 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يتحول إلى مطرب على خطى فرقة الروك AC/DC

GMT 16:24 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شنجغاي يقلب تأخره أمام سيدني إلى فوز في دوري أبطال آسيا

GMT 17:44 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تصريحات خطيرة لرئيس الحكومة المغربي سعد الدين العثماني

GMT 21:22 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

مدرب فياريال يضع شرطًا للفور على ريال مدريد في الليغا

GMT 16:18 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

فوائد البن والقهوة لتخفيف أعراض الربو

GMT 14:27 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2019
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib