وزيرة العدل الأميركية ترفض الاعتذار لضحايا إبستين وتدافع عن ترامب توماس توخيل يجدد عقده مع منتخب إنجلترا حتي يورو 2028 رسميًا استبعاد رياضي أوكراني من دورة الألعاب الأولمبية الشتوية بسبب خوذة تحمل صورة لضحايا الحرب يوتيوب ميوزك تُطلق قوائم تشغيل ذكية تتعرف على مزاجك إصابة ثلاثة أشخاص في هجمات روسية على كييف وأوديسا روسيا تحاول حجب «واتس آب» بالكامل طقس عاصف يضرب اليونان وتحذيرات قصوى من الفيضانات فى إقليم البيلوبونيز قوات الاحتلال الإسرائيلى تنسف 3 منازل جنوب لبنان الاحتلال الإسرائيلى يعتقل 9 فلسطينيين فى طولكرم والخليل إضراب جديد في "لوفتهانزا" الألمانية يهدد حركة الطيران

أخر الأخبار

علماء: الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة كقلة النوم

GMT 17:32 2014 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

المغرب اليوم - علماء: الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة كقلة النوم

الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة

لندن_الروسية

أثبت العلماء أن الاستيقاظ المفاجئ له تأثير ضار على صحة الإنسان، يوازي تأثيرعدم كفاية ساعات النوم بصورة مستمرة.

اشترك في الاختبار 61 شخصا، ثبت على رسغ كل منهم جهاز خاص يحصي فترة النوم.

وسمح للمشاركين في الاختبار في الليالي الثلاث الأولى بأن يناموا نوما هادئا، مع إيقاظهم كل ساعة ونصف بواسطة رنة الهاتف، ومنعهم من العودة للنوم نصف ساعة. أما في الليالي الثلاث التالية فسمح لهم بالنوم لمدة لا تزيد عن أربع ساعات.

بعد انتهاء الاختبار، تبين أن نسبة القادرين على تحديد موقعهم بعد الاستيقاظ انخفضت بنسبة 24 بالمائة، أما أولئك الذين شعروا بالتعب فارتفعت بنسبة 43 بالمائة. إضافة لذلك لوحظ لدى المشاركين في الاختبار تغيير في نبضات القلب، مع ظهور الكآبة وسوء الحالة الصحية.

ويذكر أن علماء بريطانيين كانوا أثبتوا أن تناول الكحول يمنح نوما عميقا ،من جانب ويقلل مدة النوم من جانب آخر، ما يؤدي إلى خلل في دورة النوم "السريع" الذي تظهر خلاله الأحلام، العامل الأهم في استعادة القوة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء: الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة كقلة النوم

الاستيقاظ المفاجئ مضر بالصحة

لندن_الروسية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون

باريس - المغرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

دمشق - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

أيام الشارقة التراثية

الشارقة - المغرب اليوم

النجمة الأميركية سيرينا ويليامز

واشنطن - المغرب اليوم

تعبيرية عن السعادة

القاهرة _ المغرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت -المغرب اليوم