الرئيس المصري يصل إلى العاصمة الإماراتية في زيارة تهدف لتعزيز التعاون بين البلدين منظمة الهجرة الدولية تعلن غرق أو فقدان 53 مهاجرًا بعد انقلاب زورق قبالة السواحل الليبية فلسطين تطالب بعقد اجتماع عاجل لجامعة الدول العربية لمواجهة استيلاء إسرائيل على أراضي الضفة قوات الاحتلال الإسرائيلي تزعم مقتل أربعة من عناصر المقاومة الفلسطينية شرق رفح الخارجية الفلسطينية تؤكد عدم سيادة إسرائيل على أي أرض فلسطينية محتلة مصرع 4 أشخاص في سيول جارفة شمال المغرب بعد أمطار غير مسبوقة قرارات إسرائيلية جديدة تسمح بهدم منازل فلسطينيين في الضفة الغربية الشرطة البرازيلية تقبض على شرطى قتل امرأة بسبب كراهية النساء وفاة الفنان عبد الجواد متولى روي فيتوريا مديراً فنياً لنادي الوصل الإماراتي

أخر الأخبار

وضعيات جلوس سيئة يلزم تجنبها أثناء الحمل

GMT 00:44 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - وضعيات جلوس سيئة يلزم تجنبها أثناء الحمل

وضعيات جلوس سيئة يلزم تجنبها أثناء الحمل

بيروت - المغرب اليوم

وضعية الجلوس بظهر منحني

يمكن اعتماد هذه الوضعية بحذر أثناء الأشهر الأولى من الحمل، إلا أنّها تعتبر خاطئة وقد تكون مؤذية عند التقدّم في الحمل. فعندما يكبر بطن الحامل سيساهم جلوسها بهذه الوضعيّة في الضغط على منطقتي البطن والحوض، ويستحسن إجمالًا أن تفرد الظهر والرجلين أثناء الجلوس في هذه الفترة.

وضعيّة الجلوس أثناء القيادة

تضطر معظم الحوامل إلى القيادة، إلّا أنّ هذه الوضعية ليست مناسبة جدًا خلال هذه المرحلة. لذلك ينصح أثناء القيادة بإبعاد الكرسي عن المقود بشكل لا يضغط من خلاله على البطن، كما يستحسن الإمتناع عنها نهائيًا في المرحلة الأخيرة من الحمل.

وضعية الجلوس لفترات طويلة

ويعتبر الجلوس لفترات طويلة ومتتالية خاطئًا ومضرًا بالحامل، وتؤدّي هذه الوضعية إلى احتباس الماء والسوائل في القدمين ما يسبب صعوبة ملحوظة في المشي أو التنقّل. لذلك ينصح بالمشي قليلًا من حين إلى آخر ورفع القدمين لتفادي هذا التورم.
وضعية الجلوس خلف المكتب

في حال الجلوس خلف المكتب يجب الانتباه إلى عدم اقتراب البطن منه أو التصاقه به، بغية تفادي الضغط على البطن وبالتالي على الجنين. ومن المستحسن أيضًا التحرّك والمشي قليلًا خلال فترات الجلوس الطويلة خلف المكتب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وضعيات جلوس سيئة يلزم تجنبها أثناء الحمل

وضعيات جلوس سيئة يلزم تجنبها أثناء الحمل

بيروت - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الفلفل الحار الطازج المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الشارقة - المغرب اليوم

انسان الي

واشنطن - المغرب اليوم

مومياء مصرية

القاهرة - المغرب اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - المغرب اليوم

صورة تعبيريه لدواء

الرباط - المغرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت -المغرب اليوم